★HOLiC★港区金曜バスケ

5月29日(金曜日)


体育館取れてまーーっす！！

ガンガン書き込みお願いいたしまーーっす！！


参加人数は20名以内で行なう予定です

女性の参加大募集です。女性の方ビギナーの方も楽しめるようゲーム等工夫していきたいと思います♪♪



参加費…300円


当日の献立

19時体育館open

19時20分までﾌﾘｰ練習

19時20分〜25分集合＆ｻｸっと顔合わせ

19時25分〜40分までｱｯﾌﾟ
【ｱｯﾌﾟ内容】
・ﾄﾞﾘﾌﾞﾙﾚｲｱｯﾌﾟ
・ﾄﾞﾘﾌﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ
・ﾐｰﾄｼｭｰﾄ3箇所←←みんなで20本ｲﾝずつ！がんばりましょ♪

19時40分〜20時
【半面で応用】
・ｸｳｫｰﾀｰでのﾊﾟｯｻｰつけての2対2
・ｸｳｫｰﾀｰでの3対3
・ﾌﾘｰ練5分？

【半面で基礎】

・ﾊﾟｯｻｰをつけての45度からの1対1
※ﾎﾞｰﾙﾐｰﾄの仕方、ﾃﾞｨﾅｲﾃﾞｨﾌｪﾝｽの仕方etc...

・ﾒﾝﾂ次第でちょぃちょぃ内容変更しましてやってイキます☆

20時10分〜20時50分
・ｹﾞｰﾑ 　…男子ｹﾞｰﾑ→ﾐｯｸｽor女子ｹﾞｰﾑ　を繰り返し行ないます。


という内容でやる予定です♪♪
興味のある方いらしてください♪♪



何かご質問等ありましたら気軽にメッセください

よろしくでーす ！！


※※１週間前までの募集は、、、初めての方は７人までとさせていただきます。

ﾒﾝﾊﾞｰの方々を優先してあげたいと思っておりますのでご理解ください。