20期ダンス部めぐです。（20期かな？）
このたび銀座でヨガの先生始めちゃいます。
興味のある方ない方、遊びに来てください。
お待ちしてま〜す。


「12月のアロマヨガ」 12月10日 スタート!


いよいよ師走！！すっかり寒くなってきましたね。
皆さん、体調管理のほうは大丈夫ですか？

1年の疲れを穏やかにゆっくりとリセットしようということで
今月は「サンダルウッド（白檀）」の精油を使っていこうと思います。

昔から瞑想を行うときに用いられ
精神を落ち着かせる働きがあると言われているサンダルウッド。
甘くウッディな香りを胸いっぱいに吸い込めば
ヨガの呼吸も知らず知らずのうちに深まります。

幸福感と安定感をもたらすこの香り
まずは体感を・・・。



アロマの香りに包まれながら、
とてもゆったりとした呼吸のリズムに乗せて、ハタヨガのポーズを行っていきます。

ヨガを始めて習う方、体が硬い方でもご安心ください。

時間をかけた準備運動から始まり、
一つ一つのポーズもとても丁寧におこない、
ご自分の気持ち良いところを探していきます。

慌しい日常からほんの少し離れて、

体の言葉に耳を傾け、本来の安らぎを取り戻していきましょう。


【ご案内】
12月の開講日は、
　　12月10日（水）　12月24日（水）
の2日間のみとなります。
（12月3日と12月17日は会場の都合により開講いたしません。
ご注意ください）

【時間】
10:45〜12:15

90分間クラス


【料金】
2000円


【場所】
〒104-0061
東京都中央区銀座3-11-11参番館801
日本・アジア芸術協会
(アジアンカルチャーセンター)
→http://asianculture.jp/
03-6240-5240


【その他のクラス】
月曜日：　　　ハロー！はじめてのヨーガ
火曜日： ヨガをワンランクUP!するためのクラス
水曜日：　　　Aroma Yoga
木曜日： Natural flow Yoga
金曜日： Beauty＆Relax Raja
土曜日： ボディケアヨガ+メディテーション入門


詳しくはこちらから↓
ハスヨガ
http://www.hasyoga.net/