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開催終了3/7緑道ぐるぐる

詳細

2015年03月03日 14:16 更新

今週も急行と各駅を走らせます。
マイペースで頑張りましょう♪

◎天気予報
http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/14/4610/14118/2240021.html

危険・警告2列走行厳守でお願いします。狭い緑道では1列走行をお願いします。
危険・警告集合場所では、他の方の迷惑にならない場所で待ち合わせして下さい。

後から来る人もいますので、タイムスケジュールで回りますが、
キツイと思った人は、マイペースでぐるぐるして下さい。
先頭チームは特に遅れた人を待つ事はしません。

ですが、きっと心やさしいメンバーが付き添ってくれます。。。
緑道初心者の方も、安心してご参加ください。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=54720639&comm_id=4179691

【逆走急行ぐるぐる】
※休憩無しでキロ5分30秒のペーランで一周。神無以外は停車しません。
※5分30秒でペーラン出来ると神無で3分間の休息が取れます。
※5分45秒ペースで回ると1周が1時間22分なので神無で止まることなくペーランが可能です。
※神無公園の出発時間は下記のタイムスケジュール通りになりますが他は目安です。
※給水補給は各自神無公園に用意するか携帯してください。
※早淵・仲町台・葛が谷・まんまる・牛久保・徳生などの水飲み場で給水可能です。

(001)04時21分:1神無公園(00.0km)
(002)04時24分頃:1北山田駅サンクス付近(00.5km)
(003)04時47分頃:1仲町台カフェ付近(04.5km)
(004)05時06分頃:1ふれあいの丘駅(07.8km)
(005)05時29分頃:1中川駅郵便局前(11.8km)
(006)05時43分頃:2神無公園(14.3km)
(007)05時46分頃:2北山田駅サンクス付近(14.8km)
(008)06時09分頃:2仲町台カフェ付近(18.8km)
(009)06時28分頃:2ふれあいの丘駅(22.1km)
(010)06時51分頃:2中川駅郵便局前(26.1km)
(011)07時05分頃:3神無公園(28.6km)
(012)07時08分頃:3北山田駅サンクス付近(29.1km)
(013)07時31分頃:3仲町台カフェ付近(33.1km)
(014)07時50分頃:3ふれあいの丘駅(36.4km)
(015)08時13分頃:3中川駅郵便局前(40.4km)
(016)08時28分頃:4神無公園(42.9km)
(017)08時31分頃:4北山田駅サンクス付近(43.4km)
(018)08時54分頃:4仲町台カフェ付近(47.4km)
(019)09時13分頃:4ふれあいの丘駅(50.7km)
(020)09時36分頃:4中川駅郵便局前(54.7km)
(021)09時50分頃:5神無公園(57.2km)

【普通各停ぐるぐる】
※休憩を入れてキロ7分にしました。キロ6分〜30秒で走ります。
※最近、北山田は停止しないことが多いです。
中川駅は時間通りですので、もし北山田からの方は
10分くらい早めに待っていてもらうか、中川まで適当に走ってきてください!

タイムスケジュールで回りますが、
キツイと思った人は、マイペースでぐるぐるして下さい。
先頭チームは特に遅れた人を待つ事はしません。

ですが、きっと心やさしいメンバーが付き添ってくれます。。。
緑道初心者の方も、安心してご参加ください。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=54720639&comm_id=4179691

(06)05時43分頃:1神無公園(00.0km)
(07)06時03分頃:1中川駅郵便局前(02.5km)
(08)06時32分頃:1ふれあいの丘駅(06.5km)
(09)06時55分頃:1仲町台カフェ付近(09.7km)
(10)07時24分頃:1北山田駅サンクス付近(13.7km)
(11)07時28分頃:2神無公園(14.3km)
(12)07時48分頃:2中川駅郵便局前(16.8km)
(13)08時17分頃:2ふれあいの丘駅(20.8km)
(14)08時40分頃:2仲町台カフェ付近(24.0km)
(15)09時09分頃:2北山田駅サンクス付近(28.0km)
(16)09時13分頃:3神無公園(28.6km)
(17)09時33分頃:3中川駅郵便局前(31.1km)
(18)10時02分頃:3ふれあいの丘駅(35.1km)
(19)10時25分頃:3仲町台カフェ付近(38.3km)
(20)10時54分頃:3北山田駅サンクス付近(42.3km)
(21)10時58分頃:4神無公園(42.9km)
(22)11時18分頃:4中川駅郵便局前(45.4km)
(23)11時47分頃:4ふれあいの丘駅(49.4km)
(24)12時10分頃:4仲町台カフェ付近(52.6km)
(25)12時39分頃:4北山田駅サンクス付近(56.6km)
(26)12時43分頃:4神無公園(57.2km)

【コースマップ】
http://photo.mixi.jp/view_photo.pl?photo_id=1186364382&owner_id=11243129
マイミクじゃないと見れないかも…
お気軽にマイミク申請下さい。

※電車の方は、各駅のコインロッカーに荷物を預けると良いかも。
※近隣にコインパーキングも複数あります。
※※参加の皆様、各自お好きなところから合流・解散しますので
予定をお書き込み下さい。ドタ参歓迎。

コメント(23)

  • [1] mixiユーザー

    2015年03月03日 14:18

    今週も001から走ります。もしかしたら途中から各駅かも
  • [3] mixiユーザー

    2015年03月06日 18:10

    1週間お疲れ様です。
    各停06から参加します。
  • [4] mixiユーザー

    2015年03月06日 18:34

    006から急行で走る方はおられませんか?
    いなければ地元で走ろうかなと(^^ゞ
  • [6] mixiユーザー

    2015年03月06日 20:34

    ふくらはぎ完治せず、平らなところをゆっくりジョグ走る人と言われてしまったので、7時台に北コースをウロウロします。
    痛みが出なければ各停に飛び乗るかもあせあせ
    寝ぼすけ列車はお休みです。
    こんなんで横浜走れるかなexclamation & question
  • [8] mixiユーザー

    2015年03月06日 22:16

    早い時間にレースペースで1周する予定です。
  • [10] mixiユーザー

    2015年03月07日 00:58

    終電逃しました…>_<…
    雨模様だし、明朝は様子を見ます。
    東京マラソン終わってから仕事に気が行ってランニングに身が入らないなあ〜
    って、どちらが本業??
  • [11] mixiユーザー

    2015年03月07日 05:35

    おはようございます。
    昨夜の雨がやまなかったようです小雨
    小雨なんだけど・・・おやすみなさい眠い(睡眠)

    走ってる皆さん、風邪ひきませんように。
  • [12] mixiユーザー

    2015年03月07日 05:59

    雨だけど走ってまーす
  • [13] mixiユーザー

    2015年03月07日 06:11

    雨だけど、行ってみます光るハート
  • [16] mixiユーザー

    2015年03月07日 07:53

    雨なのでジョグにしてもう帰ってきました雨
  • [18] mixiユーザー

    2015年03月07日 08:54

    昨夜からみなとみらいで仕事だったので終わってドタ参しようと企んで…着替えも用意していたのですが遅くなったので…残念ですがまた次にします〜
  • [20] mixiユーザー

    2015年03月07日 09:55

    小雨だけど北コースジョグ走る人スタート!
  • [22] mixiユーザー

    2015年03月07日 16:59

    お疲れ様でした!
    定刻どおり06各停、小雨の中、監督とスタートしましたが
    気にならないだろう、この雨・・・が結構な降りでして・・・
    クワトーさん、みっちぃさん、ハレハレくん、この雨の中がむばってた〜ね

    雨の中、梅、河津桜がピークでいい感じでした

    私はその後、冷えたカラダを温めるのに
    中原街道、中山、鶴ヶ峰あたりの「竜泉寺の湯」へ
    http://ryusenjinoyu.com/y_tsurugamine/
    6:00〜9:00まで入ると500円でたくさんのお風呂に入れて、まったりできます
    炭酸泉につかりすぎてフラフラになりました。でもいいスパです。

    次男高校野球もシーズンインするので
    しばらく来れないかなぁ、桜の季節には桜ランできるかなぁ

    寒暖の差がありますが、よい週末を♪
  • [23] mixiユーザー

    2015年03月08日 07:24

    >>[22]
    一度家を出たものの、雨足が強くなったので引き返し、様子を見ながら10時頃出直し
    一周してから、モリさんと同じコースでした
    あそこは、昼頃から八百屋さんの出店が出て、お買い得なんですよ
    たまに、魚も出るんだよね

    横浜マラソンに向けて最後の緑道
    あとは、体調管理に勤めます
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  • 2015年03月07日 (土) 土曜日
  • 神奈川県 都筑緑道
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