東京マラソン前日ですね。出場の方は楽しんで下さい♪

今週も急行と各駅を走らせます。
マイペースで頑張りましょう♪

◎天気予報
http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/14/4610/14118/2240021.html

2列走行厳守でお願いします。狭い緑道では1列走行をお願いします。
集合場所では、他の方の迷惑にならない場所で待ち合わせして下さい。

後から来る人もいますので、タイムスケジュールで回りますが、
キツイと思った人は、マイペースでぐるぐるして下さい。
先頭チームは特に遅れた人を待つ事はしません。

ですが、きっと心やさしいメンバーが付き添ってくれます。。。
緑道初心者の方も、安心してご参加ください。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=54720639&comm_id=4179691

【逆走急行ぐるぐる】
※休憩無しでキロ5分30秒のペーランで一周。神無以外は停車しません。
※5分30秒でペーラン出来ると神無で3分間の休息が取れます。
※5分45秒ペースで回ると1周が1時間22分なので神無で止まることなくペーランが可能です。
※神無公園の出発時間は下記のタイムスケジュール通りになりますが他は目安です。
※給水補給は各自神無公園に用意するか携帯してください。
※早淵・仲町台・葛が谷・まんまる・牛久保・徳生などの水飲み場で給水可能です。

(001)04時21分：1神無公園(00.0km)
(002)04時24分頃：1北山田駅サンクス付近(00.5km)
(003)04時47分頃：1仲町台カフェ付近(04.5km)
(004)05時06分頃：1ふれあいの丘駅(07.8km)
(005)05時29分頃：1中川駅郵便局前(11.8km)
(006)05時43分頃：2神無公園(14.3km)
(007)05時46分頃：2北山田駅サンクス付近(14.8km)
(008)06時09分頃：2仲町台カフェ付近(18.8km)
(009)06時28分頃：2ふれあいの丘駅(22.1km)
(010)06時51分頃：2中川駅郵便局前(26.1km)
(011)07時05分頃：3神無公園(28.6km)
(012)07時08分頃：3北山田駅サンクス付近(29.1km)
(013)07時31分頃：3仲町台カフェ付近(33.1km)
(014)07時50分頃：3ふれあいの丘駅(36.4km)
(015)08時13分頃：3中川駅郵便局前(40.4km)
(016)08時28分頃：4神無公園(42.9km)
(017)08時31分頃：4北山田駅サンクス付近(43.4km)
(018)08時54分頃：4仲町台カフェ付近(47.4km)
(019)09時13分頃：4ふれあいの丘駅(50.7km)
(020)09時36分頃：4中川駅郵便局前(54.7km)
(021)09時50分頃：5神無公園(57.2km)

【普通各停ぐるぐる】
※休憩を入れてキロ7分にしました。キロ6分〜30秒で走ります。
※最近、北山田は停止しないことが多いです。
中川駅は時間通りですので、もし北山田からの方は
10分くらい早めに待っていてもらうか、中川まで適当に走ってきてください！

タイムスケジュールで回りますが、
キツイと思った人は、マイペースでぐるぐるして下さい。
先頭チームは特に遅れた人を待つ事はしません。

ですが、きっと心やさしいメンバーが付き添ってくれます。。。
緑道初心者の方も、安心してご参加ください。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=54720639&comm_id=4179691

(06)05時43分頃：1神無公園(00.0km)
(07)06時03分頃：1中川駅郵便局前(02.5km)
(08)06時32分頃：1ふれあいの丘駅(06.5km)
(09)06時55分頃：1仲町台カフェ付近(09.7km)
(10)07時24分頃：1北山田駅サンクス付近(13.7km)
(11)07時28分頃：2神無公園(14.3km)
(12)07時48分頃：2中川駅郵便局前(16.8km)
(13)08時17分頃：2ふれあいの丘駅(20.8km)
(14)08時40分頃：2仲町台カフェ付近(24.0km)
(15)09時09分頃：2北山田駅サンクス付近(28.0km)
(16)09時13分頃：3神無公園(28.6km)
(17)09時33分頃：3中川駅郵便局前(31.1km)
(18)10時02分頃：3ふれあいの丘駅(35.1km)
(19)10時25分頃：3仲町台カフェ付近(38.3km)
(20)10時54分頃：3北山田駅サンクス付近(42.3km)
(21)10時58分頃：4神無公園(42.9km)
(22)11時18分頃：4中川駅郵便局前(45.4km)
(23)11時47分頃：4ふれあいの丘駅(49.4km)
(24)12時10分頃：4仲町台カフェ付近(52.6km)
(25)12時39分頃：4北山田駅サンクス付近(56.6km)
(26)12時43分頃：4神無公園(57.2km)

【コースマップ】
http://photo.mixi.jp/view_photo.pl?photo_id=1186364382&owner_id=11243129
マイミクじゃないと見れないかも…
お気軽にマイミク申請下さい。

※電車の方は、各駅のコインロッカーに荷物を預けると良いかも。
※近隣にコインパーキングも複数あります。
※※参加の皆様、各自お好きなところから合流・解散しますので
予定をお書き込み下さい。ドタ参歓迎。