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開催終了9/13緑道ぐるぐる

詳細

2014年09月09日 07:20 更新

今週はたちさん不在のためあげときます。
世間は三連休初日の朝、取り残された皆さんで走りましょう♪

※最近、北山田は停止しないことが多いです。
中川駅は時間通りですので、もし北山田からの方は
10分くらい早めに待っていてもらうか、中川まで適当に走ってきてください!

◎天気予報
http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/14/4610/14118/2240021.html

2列走行厳守でお願いします。狭い緑道では1列走行をお願いします。
集合場所では、他の方の迷惑にならない場所で待ち合わせして下さい。

後から来る人もいますので、タイムスケジュールで回りますが、
キツイと思った人は、マイペースでぐるぐるして下さい。
先頭チームは特に遅れた人を待つ事はしません。

ですが、きっと心やさしいメンバーが付き添ってくれます。。。
緑道初心者の方も、安心してご参加ください。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=54720639&comm_id=4179691

【逆走準急&急行ぐるぐる】

※(00)スタート休憩無しでキロ5分半のペーランで一周。神無以外は停車しません。
※(01)スタート休憩無しでキロ5分のペーランで一周。神無以外は停車しません。
※神無公園の出発時間は下記のタイムスケジュール通りになりますが他は目安です。
※給水補給は各自神無公園に用意するか、携帯してください。
※早淵・仲町台・葛が谷・まんまる・牛久保・徳生などの水飲み場で給水可能です。

(00)04時21分:1神無公園:準急スタート
(01)04時30分:1神無公園(00.0km):急行スタート
(02)04時33分頃:1北山田駅サンクス付近(00.5km)
(03)04時53分頃:1仲町台カフェ付近(04.5km)
(04)05時10分頃:1ふれあいの丘駅(07.8km)
(05)05時30分頃:1中川駅郵便局前(11.8km)
(06)05時43分:2神無公園(14.3km)

【普通各停ぐるぐる】
※休憩を入れてキロ7分にしました。キロ6分〜30秒で走ります。
(06)05時43分頃:1神無公園(00.0km)
(07)06時03分頃:1中川駅郵便局前(02.5km)
(08)06時32分頃:1ふれあいの丘駅(06.5km)
(09)06時55分頃:1仲町台カフェ付近(09.7km)
(10)07時24分頃:1北山田駅サンクス付近(13.7km)
(11)07時28分頃:2神無公園(14.3km)
(12)07時48分頃:2中川駅郵便局前(16.8km)
(13)08時17分頃:2ふれあいの丘駅(20.8km)
(14)08時40分頃:2仲町台カフェ付近(24.0km)
(15)09時09分頃:2北山田駅サンクス付近(28.0km)
(16)09時13分頃:3神無公園(28.6km)
(17)09時33分頃:3中川駅郵便局前(31.1km)
(18)10時02分頃:3ふれあいの丘駅(35.1km)
(19)10時25分頃:3仲町台カフェ付近(38.3km)
(20)10時54分頃:3北山田駅サンクス付近(42.3km)
(21)10時58分頃:4神無公園(42.9km)
(22)11時18分頃:4中川駅郵便局前(45.4km)
(23)11時47分頃:4ふれあいの丘駅(49.4km)
(24)12時10分頃:4仲町台カフェ付近(52.6km)
(25)12時39分頃:4北山田駅サンクス付近(56.6km)
(26)12時43分頃:4神無公園(57.2km)

【コースマップ】
http://photo.mixi.jp/view_photo.pl?photo_id=1186364382&owner_id=11243129
マイミクじゃないと見れないかも…
お気軽にマイミク申請下さい。

※電車の方は、各駅のコインロッカーに荷物を預けると良いかも。
※近隣にコインパーキングも複数あります。
※※参加の皆様、各自お好きなところから合流・解散しますので
予定をお書き込み下さい。ドタ参歓迎。

コメント(22)

  • [1] mixiユーザー

    2014年09月09日 10:35

    横浜マラソン当選(’-’*)♪
    真面目に走らないと・・・で(08)から
  • [2] mixiユーザー

    2014年09月09日 12:20

    >>[1]
    横浜マラソンおめでとうございます。
    私も当たりましたが、還暦初レースになります。
    首都高速は応援もないので、ユックリ一緒に走りましょう。

    今週は、平塚のリレマラのため、お休みです。
    雨だけは降りませんように(^^;;
  • [4] mixiユーザー

    2014年09月09日 12:56

    いつもどおり08から走ります。
  • [6] mixiユーザー

    2014年09月11日 06:03

    1週間後のシドニーに備えて負荷を落とすので、いつも通りとはならないと思いますが、7時〜8時あたりにどこかで合流します。
  • [7] mixiユーザー

    2014年09月11日 09:05

    喘息が完治せず、緑道はもう1ヶ月半以上走っていません(>_<)今週は体調が良ければ(9)から参加したいと思っています表情(嬉しい)
  • [8] mixiユーザー

    2014年09月11日 16:20

    むじもちゃん トピ立て有難う♪

    尾瀬まで行ってきまーす。
    ご参加の皆様、頑張ってグルグルしてください。
  • [10] mixiユーザー

    2014年09月12日 14:37

    (07)から参加します!
  • [11] mixiユーザー

    2014年09月12日 14:42

    (00)から参加します。
  • [12] mixiユーザー

    2014年09月12日 17:15

    むじもたん、トピ立てあがりとござます!
    (04)あたりから、できたら2ヵ月半ぶりに30キロ走りたいと思ってます。
  • [13] mixiユーザー

    2014年09月12日 18:38

    8.5から参加します。
  • [14] mixiユーザー

    2014年09月12日 21:10

    逆走で13と14の間で合流予定です。
  • [15] mixiユーザー

    2014年09月12日 22:47

    (10)から参加予定です!
  • [17] mixiユーザー

    2014年09月12日 23:40

    起きれたら早めに走り始めます。
  • [18] mixiユーザー

    2014年09月13日 04:29

    これから、準急追いかけます
  • [19] mixiユーザー

    2014年09月13日 10:16

    お疲れ様でした〜。
    お陰様で無事、10週間ぶりに30キロ走れました。ありがとうございました!
    これからちょっとずつ体力を上げていきます!
  • [20] mixiユーザー

    2014年09月13日 11:40

    今日もありがとうございました。
    涼しくなって走りやすくなりました。

    ヤマダさんへ
    足底筋膜炎(正しくは腱膜炎だそうです)
    と診断されたら、インソールがお薦めです。
    「フットトレナーズ代々木店」
    http://www.foottrainers.net/
  • [21] mixiユーザー

    2014年09月13日 15:12

    走られた皆さんお疲れ様でした〜
    北山田スタートで1周+梅屋敷まで帰宅ラン計約32km…涼しくなったのでだいぶ走りやすくなりました〜
    またよろしくお願いします〜
  • [22] mixiユーザー

    2014年09月13日 19:42

    皆様お疲れ様でした。今週はシドニー前ということと、9時過ぎから用事があり、ほんのわずかな時間しか合流できなかったのが残念…しかし、最後の調整に向け、良い練習になりました!来週はシドニーのため、不参加となりますが、再来週以降またよろしくお願いしますexclamation ×2
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  • 2014年09月13日 (土)
  • 神奈川県 都筑緑道
  • 2014年09月13日 (土) 締切
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参加者
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