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開催終了8/2緑道ぐるぐる

詳細

2014年07月31日 16:24 更新

もう8月です!

暑いけど、走ります。めげずに!

※最近、北山田は停止しないことが多いです。
中川駅は時間通りですので、もし北山田からの方は
10分くらい早めに待っていてもらうか、中川まで適当に走ってきてください!

◎天気予報
http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/14/4610/14118/2240021.html

危険・警告2列走行厳守でお願いします。狭い緑道では1列走行をお願いします。
危険・警告集合場所では、他の方の迷惑にならない場所で待ち合わせして下さい。

後から来る人もいますので、タイムスケジュールで回りますが、
キツイと思った人は、マイペースでぐるぐるして下さい。
先頭チームは特に遅れた人を待つ事はしません。

ですが、きっと心やさしいメンバーが付き添ってくれます。。。
緑道初心者の方も、安心してご参加ください。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=54720639&comm_id=4179691

【逆走準急&急行ぐるぐる】

※(00)スタート休憩無しでキロ5分半のペーランで一周。神無以外は停車しません。
※(01)スタート休憩無しでキロ5分のペーランで一周。神無以外は停車しません。
※神無公園の出発時間は下記のタイムスケジュール通りになりますが他は目安です。
※給水補給は各自神無公園に用意するか、携帯してください。
※早淵・仲町台・葛が谷・まんまる・牛久保・徳生などの水飲み場で給水可能です。

(00)04時21分:1神無公園:準急スタート
(01)04時30分:1神無公園(00.0km):急行スタート
(02)04時33分頃:1北山田駅サンクス付近(00.5km)
(03)04時53分頃:1仲町台カフェ付近(04.5km)
(04)05時10分頃:1ふれあいの丘駅(07.8km)
(05)05時30分頃:1中川駅郵便局前(11.8km)
(06)05時43分:2神無公園(14.3km)

【普通各停ぐるぐる】
※休憩を入れてキロ7分にしました。キロ6分〜30秒で走ります。
(06)05時43分頃:1神無公園(00.0km)
(07)06時03分頃:1中川駅郵便局前(02.5km)
(08)06時32分頃:1ふれあいの丘駅(06.5km)
(09)06時55分頃:1仲町台カフェ付近(09.7km)
(10)07時24分頃:1北山田駅サンクス付近(13.7km)
(11)07時28分頃:2神無公園(14.3km)
(12)07時48分頃:2中川駅郵便局前(16.8km)
(13)08時17分頃:2ふれあいの丘駅(20.8km)
(14)08時40分頃:2仲町台カフェ付近(24.0km)
(15)09時09分頃:2北山田駅サンクス付近(28.0km)
(16)09時13分頃:3神無公園(28.6km)
(17)09時33分頃:3中川駅郵便局前(31.1km)
(18)10時02分頃:3ふれあいの丘駅(35.1km)
(19)10時25分頃:3仲町台カフェ付近(38.3km)
(20)10時54分頃:3北山田駅サンクス付近(42.3km)
(21)10時58分頃:4神無公園(42.9km)
(22)11時18分頃:4中川駅郵便局前(45.4km)
(23)11時47分頃:4ふれあいの丘駅(49.4km)
(24)12時10分頃:4仲町台カフェ付近(52.6km)
(25)12時39分頃:4北山田駅サンクス付近(56.6km)
(26)12時43分頃:4神無公園(57.2km)

【コースマップ】
http://photo.mixi.jp/view_photo.pl?photo_id=1186364382&owner_id=11243129
マイミクじゃないと見れないかも…
お気軽にマイミク申請下さい。

※電車の方は、各駅のコインロッカーに荷物を預けると良いかも。
※近隣にコインパーキングも複数あります。
※※参加の皆様、各自お好きなところから合流・解散しますので
予定をお書き込み下さい。ドタ参歓迎。

コメント(32)

  • [1] mixiユーザー

    2014年07月31日 16:24

    今週も4:25スタート予定です。
  • [2] mixiユーザー

    2014年07月31日 21:33

    いつも通り08から一周します。
    よろしくお願いいたします。
  • [3] mixiユーザー

    2014年07月31日 23:50

    いつもの通り?(10)から参加予定です!
  • [5] mixiユーザー

    2014年08月01日 09:52

    久しぶりに09から19の参加予定です。
  • [6] mixiユーザー

    2014年08月01日 12:23

    00から参加します。足の調子があまり良くないので様子を見ながらですが、よろしくお願いします。
  • [7] mixiユーザー

    2014年08月01日 12:47

    いつも通り、(07)から参加します。暑くて目が覚めたら逆走準急の逆走するかもしれません。
  • [8] mixiユーザー

    2014年08月01日 20:03

    体調イマイチ
    今週もマイペースで6時前にふれあいスタートします
    一周目標ですが厳しいかな・・・
  • [9] mixiユーザー

    2014年08月01日 20:24

    明日もふらふら歩いてますかたつむり
  • [11] mixiユーザー

    2014年08月01日 21:29

    明日はレース本番想定の5:50ペースで3週トレやります。
    エール交換でパワー下さい!!
  • [13] mixiユーザー

    2014年08月01日 21:56

    (07)から参加します。
  • [14] mixiユーザー

    2014年08月01日 22:37

    起きれたら9から参加します走る人ぴかぴか(新しい)
  • [15] mixiユーザー

    2014年08月01日 22:44

    6から行きたいな♪
  • [16] mixiユーザー

    2014年08月01日 23:08

    今週末は群馬・桐生に帰省しているので不参加となります。こちらで20kmほど走る予定です。皆様、熱中症に気をつけて頑張って下さい〜
  • [17] mixiユーザー

    2014年08月01日 23:29

    目標!
    5:00くらいから
    8:30くらいまで走りたいな

    おやすみ〜
  • [19] mixiユーザー

    2014年08月02日 05:38

    起きれませんでした(。´Д⊂)自主練習します。
  • [20] mixiユーザー

    2014年08月02日 06:55

    すみません…不覚にも二度寝〜今日は自主練にします!
  • [22] mixiユーザー

    2014年08月02日 08:55

    二度寝したお仕置き…走って緑道まで〜あと半分弱
  • [23] mixiユーザー

    2014年08月02日 10:07

    お疲れ様でした。
    やっぱり緑道3週は走りがいがありますね。

    タイムは4:05:50で予定よりちょい速めでしたが、本番ペースの確認ができました。
    最後は各停11に追いつく予定でしたが、コンビニでのんびりエイド補給していたら4分ほど間にあわなかった・・
  • [24] mixiユーザー

    2014年08月02日 12:14

    今日は皆さん暑い中お疲れ様でした!
    二度寝のお仕置きで梅屋敷から神無公園までラン〜
    そうしたら野猿メンバーに遭遇〜
    もちろん合流し…美味しいビールを頂きました!
    次は二度寝しないようにしたいと思います…
    またよろしくお願いします!
  • [26] mixiユーザー

    2014年08月02日 13:10

    今日もありがとうございました。
    真夏のご褒美は乾杯です(⌒0⌒)/~~
    パンダさんの二度寝の
    おかげで、すっかり酔っぱらいました(-.-)Zzz・・・・
    来週もよろしくお願いいたします(⌒‐⌒)
  • [27] mixiユーザー

    2014年08月02日 13:21

    お疲れ様でした!

    ってか、マジで疲れました!

    真夏の三周は自殺行為ですね〜〜

    13日の夜に暑気払い飲み会します!

    で14日から一泊で大人のキャンプしますので宜しく〜〜
    詳細は追って
  • [28] mixiユーザー

    2014年08月02日 16:03

    皆さん おっつーでした。 

    今日の〆はパンダさん途中合流にて2次会となり、
    ふる川さん直伝の、豪快カチ割り氷結回し飲みですっかり出来上がり、
    気付けばもう昼前なんてあせあせ お蔭で今日は予定がなかったので昼から爆睡出来ました眠い(睡眠)

    >たちさん
    企画よろぴくるんるん
  • [30] mixiユーザー

    2014年08月02日 22:56

    >>[29]
    いえいえ、先週に続き、ひとりで頑張ってるのに
    ビール盛り上がってしまい、ごめんなさいです。
    来週もたぶん乾杯してるとおもいますので
    氷と水用意しときますよわーい(嬉しい顔)

    あ、来週はぜひぜひ一緒にビールどうですか?
  • [31] mixiユーザー

    2014年08月02日 23:06

    >>[5]

    私の足底筋膜炎に効果があったインソールは
    「フットトレナーズ代々木店」で作成しました。
    少し�發い任垢�、あの痛みから解放されますよ足
    http://www.foottrainers.net/
  • [32] mixiユーザー

    2014年08月04日 18:24

    >>[31]
    土曜日はお疲れ様でした。
    あの暑い中野宴していたんですねあせあせ
    インソール情報ありがとうございます。
    今使っているインソールがヘタってきたら作ってみようと思います。
mixiユーザー
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