インターバル走します！ぜひきてください(^-^)

1/26 日曜日　　
9:30 日産スタジアム　グラウンド内　北サイドの電光掲示板の下　集合

9:30 挨拶してウォーミングアップ　20分間

9:50　　練習　スタート
1000m×10本　　インターバル80秒
ペースは各自お任せします。参考までにわたくしは3分30秒の予定　
みんなと走ってついてこれなくなったら途中で一本休むというのもありです。

400mトラックを2周半で1000m
インターバルはトラック半周の200mを80秒のジョグ

10:50くらいにインターバル走終了予定
クールダウン　10分間

11:00解散

参加費　無料

参加希望の方はこちらなコメントしてください。
ドタサン、ドタキャンありです。

http://www.nissan-stadium.jp/track/index.php
上記の無料開放制度を利用しておこないます。

コインロッカーあり　有料　100円
シャワーあり

荷物の管理は各自でお願いします。