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開催終了1/25(土) オトナの坂ダッシュ💙

港北(都筑)緑道ランニング

港北(都筑)緑道ランニング

詳細

2014年01月18日 20:00 更新

遠藤ノリキチさんプレゼンツの週末企画です。
不定期で開催します。

朝６時 緑道北コース 2.75kmポスト集合です。
( 北山田サンクスの下ですね )

体幹トレーニングの後、坂ダッシュを40分間行います。

ひたすら追われ続ける感覚がたまらないそうです（笑）
フルマラソンのタイム向上にはとても効果的でそうす〜☆



講師 ; 遠藤ノリキチさん



コメント(60)

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  • [21] mixiユーザー

    2014年01月11日 08:17

    おつかれさまでした。
    やはり1人でなかなか追い込めないので
    ありがたいイベントでした。
    また苦しみましょう！宜しくお願いします。

  • [23] mixiユーザー

    2014年01月11日 08:21

    お疲れ様でした！

    坂ダッシュ、全然足が動かなかったです。キツかった〜

    これからも継続的にやりたいですね！
    またよろしくお願いします☆

  • [24] mixiユーザー

    2014年01月11日 08:53

    お疲れさまでした☆
    すごくスピードが鍛えられそう！
    自分の練習サイクルの中には、こういう練習なかったにで、
    ぜひまたやりたいです！
    坂ダッシュ40分って、やってること自体は単調だから、
    一人だとなかなかやりきれなさそう。
    でも、みんなといっしょだと出来ちゃう。
    いいですね、こういうの。
    またやりましょう！

  • [27] mixiユーザー

    2014年01月18日 17:29

    来週の土曜日懲りずにオトナの坂ダッシュ2回目はいかがでしょうか？

  • [28] mixiユーザー

    2014年01月18日 20:00

    いいっすね！オトナの坂ダッシュ参加しま〜すハート(青)

  • [29] mixiユーザー

    2014年01月18日 20:16

    >>[27]
    待ってました☆
    参加しま〜す！

    ちなみに、翌日にもインターバルを企画しようとしてるのですが、ご一緒にいかがでしょう？1000m×6とかになると思います。

    別トピ立てますので、ご興味があれば是非。

  • [30] mixiユーザー

    2014年01月19日 22:48

    スタート時間は前回と同じ６時でしょうか？？

  • [31] mixiユーザー

    2014年01月21日 11:20

    同じ6時にしましょう！

  • [32] mixiユーザー

    2014年01月21日 12:32

    はーい！同じ６時。酒臭い息で登場します☆

  • [34] mixiユーザー

    2014年01月22日 07:41

    すみません、この日は用事が出来て参加できなくなりました。
    次回は是非参加したいので、また企画してください！

  • [35] mixiユーザー

    2014年01月22日 12:09

    多摩川支部で独り坂道ダッシュをやっている身としては涎モノの企画ですね♪
    今週末は行けませんが、いつか必ず・・・

  • [37] mixiユーザー

    2014年01月24日 21:48

    明日は参加できずに残念です。
    あまりに残念なので、先ほど5本だけ坂道ダッシュしておきました！
    一人だと5本で精一杯！

  • [38] mixiユーザー

    2014年01月24日 22:32

    >>[37]
    先ほどはお疲れ様でした。
    声をかける前に一度すれ違ったのですが、すごいスピードで駆け上がってましたね！
    私は勝田が控えているので、前回も今回も参加しませんが、また開催されるようであれば、参加してみたいです。

  • [39] mixiユーザー

    2014年01月25日 04:19

    >>[38]
    昨日はどうもでした。
    今日走れないので、少しでも練習しておきたくて。

    明日の勝田、頑張ってください！

  • [40] mixiユーザー

    2014年01月25日 08:41

    お疲れさまでした！

    しんどいけどクセになりそう(笑)

    またよろしくお願いします☆

  • [41] mixiユーザー

    2014年01月25日 10:20

    >>[40] 坂道変態がまた1人誕生ですね。おめでとうございます！

  • [43] mixiユーザー

    2014年01月25日 11:18

    お疲れ様でした！

    最後までやりたかったけど(^_^;)

  • [45] mixiユーザー

    2014年02月02日 19:07

    さてさて、レースもひと段落したところで、次の土曜日(2月8日)坂ダッシュいかがでしょうか？

  • [46] mixiユーザー

    2014年02月02日 20:28

    >>[45]
    今日はお疲れさまでした！
    早速レースで坂ダッシュの効果が出たような気がします。

    ということで、2/8参加します☆

  • [48] mixiユーザー

    2014年02月03日 06:52

    >>[47]
    いやいや、１５分切るには３分半以上詰めなきゃいけないので・・・
    地道にタイムを縮めていければと思います☆

  • [49] mixiユーザー

    2014年02月03日 08:46

    うーん、その日も都合がつかなくて、、、
    次回こそ！

  • [50] mixiユーザー

    2014年02月03日 11:10

    金曜の仕事終わりが遅くなければ、参加します。
    あと、早起きできれば。

  • [51] mixiユーザー

    2014年02月04日 07:36

    はい。参加します！

  • [52] mixiユーザー

    2014年02月06日 14:11

    今の体力はとてもこういう練習ができるレベルではないのですが、体調が悪くなければモチベーションアップのために一部参加させてもらっても良いですか？

  • [53] mixiユーザー

    2014年02月07日 12:42

    明日は雪かな。
    雪の中の坂ダッシュというのも悪くないですかねexclamation & question
    雪の程度にもよるか（笑）
    滑って足下取られてしまったら困るけどたらーっ（汗）

  • [54] mixiユーザー

    2014年02月07日 18:06

    明日の雪は確実そうですね。
    明日は一旦キャンセルにして、それでもという方のみということでいかがでしょう。

  • [55] mixiユーザー

    2014年02月07日 18:51

    明日は出かける予定をキャンセルしたので、路面がまだ走れそうだったら、参加します

  • [56] mixiユーザー

    2014年02月08日 04:56

    結構降ってますね。うちの前の道路もうっすら白くなってきました。

    今日は辞めておきます

  • [57] mixiユーザー

    2014年02月08日 05:04

    雪だし風邪をこじらせそうなので今日はやめておきます。

  • [58] mixiユーザー

    2014年02月08日 05:49

    今日は無理せずやめておきます。

  • [60] mixiユーザー

    2014年02月08日 06:37

    寝坊〜２
    これから雪見ジョグしてきます〜☆

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