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開催終了10/12緑道ぐるぐる急行&準急&各駅

詳細

2013年10月08日 14:05 更新

3連休の初日ですが今週も急行やります。準急も是非走らせてください。
恐らく台風一過で気持ちの良い3連休になるんじゃないかと?!
走るには最高の季節ですよ♪

緑道をいつものように走る人、逆走でペーラン一緒にしてくれる人、募集。

◎天気予報
http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/14/4610/14118/2240021.html

急行列車と普通列車が何度も擦れ違いながらエール交換します。
急行から普通に途中乗り換えも良し、その逆もしかりです。

危険・警告2列走行厳守でお願いします。狭い緑道では1列走行をお願いします。
危険・警告集合場所では、他の方の迷惑にならない場所で待ち合わせして下さい。

後から来る人もいますので、タイムスケジュールで回りますが、
キツイと思った人は、マイペースでぐるぐるして下さい。
先頭チームは特に遅れた人を待つ事はしません。

ですが、きっと心やさしいメンバーが付き添ってくれます。。。
緑道初心者の方も、安心してご参加ください。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=54720639&comm_id=4179691

【逆走急行ぐるぐる】
※休憩無しでキロ5分30秒のペーランで一周。神無以外は停車しません。
※神無公園の出発時間は下記のタイムスケジュール通りになりますが他は目安です。
※給水補給は各自神無公園に用意するか、携帯してください。
※早淵・仲町台・ふれあい・まんまる・牛久保・徳生などの水飲み場で給水可能です。

(001)04時21分:1神無公園(00.0km)
(002)04時24分頃:1北山田駅サンクス付近(00.5km)
(003)04時47分頃:1仲町台カフェ付近(04.5km)
(004)05時06分頃:1ふれあいの丘駅(07.8km)
(005)05時29分頃:1中川駅郵便局前(11.8km)
(006)05時43分:2神無公園(14.3km)
(007)05時46分頃:2北山田駅サンクス付近(14.8km)
(008)06時09分頃:2仲町台カフェ付近(18.8km)
(009)06時28分頃:2ふれあいの丘駅(22.1km)
(010)06時51分頃:2中川駅郵便局前(26.1km)
(011)07時05分:3神無公園(28.6km)
(012)07時08分頃:3北山田駅サンクス付近(29.1km)
(013)07時31分頃:3仲町台カフェ付近(33.1km)
(014)07時50分頃:3ふれあいの丘駅(36.4km)
(015)08時13分頃:3中川駅郵便局前(40.4km)
(016)08時28分:4神無公園(42.9km)
(017)08時31分頃:4北山田駅サンクス付近(43.4km)
(018)08時54分頃:4仲町台カフェ付近(47.4km)
(019)09時13分頃:4ふれあいの丘駅(50.7km)
(020)09時36分頃:4中川駅郵便局前(54.7km)
(021)09時50分頃:5神無公園(57.2km)

【普通各停ぐるぐる】
※休憩を入れてキロ7分にしました。キロ6分〜30秒で走ります。
(01)05時00分頃:1神無公園(00.0km)
(02)05時18分頃:1中川駅郵便局前(02.5km)
(03)05時47分頃:1ふれあいの丘駅(06.5km)
(04)06時10分頃:1仲町台カフェ付近(09.7km)
(05)06時39分頃:1北山田駅サンクス付近(13.7km)
(06)06時43分頃:2神無公園(14.3km)
(07)07時03分頃:2中川駅郵便局前(16.8km)
(08)07時32分頃:2ふれあいの丘駅(20.8km)
(09)07時55分頃:2仲町台カフェ付近(24.0km)
(10)08時24分頃:2北山田駅サンクス付近(28.0km)
(11)08時28分頃:3神無公園(28.6km)
(12)08時48分頃:3中川駅郵便局前(31.1km)
(13)09時17分頃:3ふれあいの丘駅(35.1km)
(14)09時40分頃:3仲町台カフェ付近(38.3km)
(15)10時09分頃:3北山田駅サンクス付近(42.3km)
(16)10時13分頃:4神無公園(42.9km)
(17)10時33分頃:4中川駅郵便局前(45.4km)
(18)11時02分頃:4ふれあいの丘駅(49.4km)
(19)11時25分頃:4仲町台カフェ付近(52.6km)
(20)11時54分頃:4北山田駅サンクス付近(56.6km)
(21)11時58分頃:4神無公園(57.2km)

【コースマップ】
http://photo.mixi.jp/view_photo.pl?photo_id=1186364382&owner_id=11243129
マイミクじゃないと見れないかも…
お気軽にマイミク申請下さい。

※電車の方は、各駅のコインロッカーに荷物を預けると良いかも。
※近隣にコインパーキングも複数あります。
※※参加の皆様、各自お好きなところから合流・解散しますので
予定をお書き込み下さい。ドタ参歓迎。

コメント(44)

  • [6] mixiユーザー

    2013年10月09日 22:12

    >>[5]
    承知しました!
    ? 毎週フルマラソンです!
  • [7] mixiユーザー

    2013年10月10日 00:20

    今週は急行で2周以上するつもりです。
  • [10] mixiユーザー

    2013年10月10日 16:56

    9:30頃にswacの仲間と仲町台集合で走ります。
    すれ違ったら宜しくお願い致します。
  • [11] mixiユーザー

    2013年10月10日 23:06

    各停(1)から参加します!

    to:たちさん
      急行04時21分に行きますので
      バイクジャージ受け取れますか?
  • [13] mixiユーザー

    2013年10月10日 23:23

    準急か急行の014付近から一周したいですが誰かいるかな?早起きが苦手なもので。三週間ぶりの参加予定。
  • [14] mixiユーザー

    2013年10月11日 10:17

    いや〜今朝も雨の中12人も集まって、週末まで土曜日が2回ありました(笑)
    ふぢやん、自分とは短かったですがありがとね♪
    さて明日のほんまの土曜日は(006)より急行か準急で2周頑張ります。
    正確には膝がもつまでかな・・ほっとした顔 よろしくお願い致します。
  • [15] mixiユーザー

    2013年10月11日 12:03

    (008)から準急に乗車します(*^O^*)
  • [16] mixiユーザー

    2013年10月11日 12:20

    4'50"/kくらいのペースでぐるぐるしてる予定です。すれ違ったらよろしくお願いします。
  • [17] mixiユーザー

    2013年10月11日 13:05

    急行8.5から走ります。よろしくお願いします。
  • [18] mixiユーザー

    2013年10月11日 13:27

    久しぶりに参加します!
    モリは006から準急 30キロ予定

    準急ペースもついていけるか
    よろしくお願いいたします
    みんなと走ってモチベあげられるか〜(>_<)
  • [19] mixiユーザー

    2013年10月11日 15:05

    (002)少し先辺りから、急行に顔を出す予定ですが
    脚の様子を見ながら、一緒に行くか、自分のペースに
    するか判断します。
  • [22] mixiユーザー

    2013年10月11日 23:40

    (03)05時47分頃:1ふれあいの丘駅
    から参加します!
    調子よければ、仲町台から準急へ
  • [23] mixiユーザー

    2013年10月12日 05:05

    起きたら喉が痛い(;_;)/~~~
    今日は近所ジョグで様子見
  • [24] mixiユーザー

    2013年10月12日 06:01

    (008)からいけるところまで参加します。
  • [28] mixiユーザー

    2013年10月12日 09:18

    >>[27]
    3連チャン!?(^_^;)
    最近の急行は速いので、5分半の時間厳守して走ろうとする電車です♪
    たいてい(008)から発車してますよ(*^O^*)
  • [30] mixiユーザー

    2013年10月12日 10:49

    今日もありがとうございました!
    各停乗車は2周で、1人乗車と寂しい感じですが
    今日はみっちゃんの後ろ姿で元気が出ました!
    来週も各停乗車お待ちしてます!
  • [31] mixiユーザー

    2013年10月12日 10:58

    >>[29]
    白シャツの殿方の正解はふる川です( ̄∇ ̄)

    体調は戻ったようですね。
    うちの料亭(各停)にも久保田は置いてますので
    ご来店お待ちしてます・・・
  • [32] mixiユーザー

    2013年10月12日 10:59

    お疲れ様でした。今日は30キロペース走+12キロジョグで、緑道3周しました。
    30キロが2時間22分(キロ4分43秒ペース)、残りが1時間11分ぐらいで、合計3時間32分57秒でした。
    ときどき皆さんとすれ違って声をかけてもらえるので、ただ一人で走っているのとは違いました。
    ありがとうございました!
  • [37] mixiユーザー

    2013年10月12日 12:16

    一ヶ月振りのぐるぐるで準急乗車しました。最初3キロは早すぎペースメイクできず他の皆さんにご迷惑かけてしまいました。2周しましたが2周目は余裕無く遅れそうだったのでノンストップで行かせてもらいました。28km5分30秒ペースとは先が思いやられますがまた来週頑張ります!ありがとうございましたm(__)m
  • [38] mixiユーザー

    2013年10月12日 12:24

    お疲れ様でした!有難うございました!!
    3周目のふれあいの丘で、コーラ飲んでからはやる気出ず…
    今日は、暑かった〜 夏に戻っちゃいましたね!

    予報を聞いていたら、今月いっぱい暑いみたいです。
    大阪マラソンは、ペーランとして30kmまでかな〜
    20度以上でのフルマラソンは僕には無理です(>_<)
  • [39] mixiユーザー

    2013年10月12日 12:42

    みなさん、お疲れ様でした
    あぢかったぁ
    29キロ平均5:30
    ひとりで慌てて走ったり
    みんなにペースでひっぱってもらったり
    中川駅の坂はめちゃ鈍足になったり
    ……まだまだである、だなぁ

    次はMJ電車に乗って
    28キロ5:30ノンストップ
    がんばる!

    まんじゅさん、復活してよかった(^-^)

    お疲れ様でした!
  • [40] mixiユーザー

    2013年10月12日 13:25

    お疲れ様でした!ほんま夏みたいでしたね。
    私ダメ丸は急行一周して準急に乗り換えるも、途中ふれあいの丘で給水ストップしたらそのまま膝がカチコーン!って固まってしまい終了ピー。最後ご挨拶出来ず、ず、ずびばぜんでじだ。。。
  • [41] mixiユーザー

    2013年10月13日 02:13

    ペースメイクをしてもらい、初の準急で無事(?(白))仲町台から1周できました。ありがとうございました。その後、走れず歩きでふらふらとふれあいの丘まで。まだまだ修行が足りませんね。
  • [42] mixiユーザー

    2013年10月13日 22:09

    >>[2]
    今日はすれ違えなかったので、明日走るんですよね!
    私も明日は葛ヶ谷公園4,5キロポスト6時30分スタートで走りますので
    すれ違ったらエール交換お願いします!
  • [43] mixiユーザー

    2013年10月14日 11:30

    >>[42]
    お疲れ様でした。
    今朝は2度お会いできて、元気を頂きました。
    ありがとうございました。
    お天気良くて絶好のランニング日和でしたね。
  • [44] mixiユーザー

    2013年10月14日 12:15

    >>[43]
    今日はひとりで30キロ完走お疲れ様でした!
    この調子なら、秋の大会も楽しみですね!

    ふれあいの丘で乾杯しようと待ってたんだけど
    会えなくて残念でした>_<
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