変態の皆さんに支えられて三周目のイベントになりました〜！

フルマラソンでの自己ベスト更新に向けて、スピード練習は必須です

っということで、ご家庭のある朝しか都合のつかないメンバーのために早朝になりますが、定期的に変態練習を開催したいと思っています。

☆北ルート☆ 変態長：ふぢやん

日時
毎週水曜日
朝5:15
中川駅0キロポストスタート

コース
中川駅0キロポスト→のちめ不動4キロポスト折り返し→中川駅0キロポスト折り返し→徳生公園先2キロポストゴール

合計10キロ

☆南ルート☆変態長：よしだpipio
日時
毎週水曜日
朝5:05
エクレス幼稚園前4キロポストスタート

コース
エクレス幼稚園前4キロポスト→かなりあ公園前（早渕公園先の坂を下りきった緑道出口）折り返し→エクレス4キロポスト折り返し→茅ヶ崎公園3キロポス折り返し→エクレス幼稚園前4キロポストゴール

合計10ｋｍ

注意事項
・スタート時間までに各自アップ完了してください。
・途中給水可能です。
・参加者はなるべくこちらのトピに書き込みお願いします。
・雨天時は木曜日に延期します(水曜日の4:40までにこちらに書き込みをします)
・木曜日も雨の場合は中止で、次週持ち越しとします。
・路面が濡れてるとすべるので、加減して走りましょう。
・変態練習のペースは各自で設定してくださいね。
・参加した人は終了後トータルタイムをトピに書き込みお願いします。

では、朝から変態炸裂！

がむばりましょう