冬のメインレースが近付いてきましたね♪
自分は東京マラソンまでもう少しです。。。
緑道をいつものように走る人、2倍変態一緒にしてくれる人募集。
もちろん、10kmでも30kmでもＯＫです。

一人じゃできないことが、みんなとなら出来るんです。
変態練習から普通に途中乗り換えも良し、その逆もしかりです。

【普通各停ぐるぐる】
2列走行厳守でお願いします。狭い緑道では1列走行をお願いします。
集合場所では、他の方の迷惑にならない場所で待ち合わせして下さい。

後から来る人もいますので、タイムスケジュールで回りますが、
キツイと思った人は、マイペースでぐるぐるして下さい。
先頭チームは特に遅れた人を待つ事はしません。

ですが、きっと心やさしいメンバーが付き添ってくれます。。。
緑道初心者の方も、安心してご参加ください。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=54720639&comm_id=4179691

※休憩を入れてキロ7分半です。だからキロ6分〜30秒で走ります。
(01)05時00分頃：1神無公園（無料駐車場有り）(00.0km)
(02)05時19分頃：1中川駅郵便局前(02.5km)
(03)05時49分頃：1ふれあいの丘駅(06.5km)
(04)06時13分頃：1仲町台カフェ付近(09.7km)
(05)06時43分頃：1北山田駅サンクス付近(13.7km)
(06)06時47分頃：2神無公園（無料駐車場有り）(14.3km)
(07)07時06分頃：2中川駅郵便局前(16.8km)
(08)07時36分頃：2ふれあいの丘駅(20.8km)
(09)08時00分頃：2仲町台カフェ付近(24.0km)
(10)08時30分頃：2北山田駅サンクス付近(28.0km)
(11)08時34分頃：3神無公園（無料駐車場有り）(28.6km)
(12)08時53分頃：3中川駅郵便局前(31.1km)
(13)09時23分頃：3ふれあいの丘駅(35.1km)
(14)09時47分頃：3仲町台カフェ付近(38.3km)
(15)10時17分頃：3北山田駅サンクス付近(42.3km)
(16)10時21分頃：4神無公園（無料駐車場有り）(42.9km)
(17)10時40分頃：4中川駅郵便局前(45.4km)
(18)11時10分頃：4ふれあいの丘駅(49.4km)
(19)11時34分頃：4仲町台カフェ付近(52.6km)
【コースマップ】
http://photo.mixi.jp/view_photo.pl?photo_id=1186364382&owner_id=11243129
マイミクじゃないと見れないかも…
お気軽にマイミク申請下さい。
※電車の方は、各駅のコインロッカーに荷物を預けると良いかも。
※近隣にコインパーキングも複数あります。
※※参加の皆様、各自お好きなところから合流・解散しますので
予定をお書き込み下さい。ドタ参歓迎。

【変態練習のスケジュール＆注意事項】
(#06)06時47分：神無公園からアップ
(#07)07時10分：中川0ポストからウェイブスタート

中川0ポストから4kmポストでの変態練習。
各自のスピードで頑張ってください。10kmでも20kmでも30kmでも可。

※給水は自己責任で行うこと。神無や０ポスト付近に
マイドリンクを置いて給水しましょう。
喉が乾いてからでは遅すぎます。

?三倍変態30kmのコース：
（中川0ポスト→4kmポスト→0ポスト）×３往復
＋0ポスト→4kmポスト→2kmポスト(神無公園の先、徳生の手前)

?二倍変態20kmのコース：
（中川0ポスト→4kmポスト→0ポスト）×２往復
＋0ポスト→３kmポスト→2kmポスト(神無公園の先、徳生の手前)

?一倍変態10kmのコース：
（中川0ポスト→4kmポスト→0ポスト）
＋0ポスト→2kmポスト(徳生公園の先、神無公園の手前)