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開催終了月例変態やります！ランチもね！

港北(都筑)緑道ランニング

港北(都筑)緑道ランニング

詳細

2011年01月24日 15:34 更新

りょうくんから「りょうくん応援」というのは気になるとご意見をいただいたので、ただの月例変態に位置付けを変更します！

東京マラソン１ヶ月前の３０ｋｍ走をみんなで一緒に走りませんか？

東京マラソンに当たったあなたも、はずれたあなたもぜひ！

ペースはもちろん自由でOK！
ゆっくりジョグでも1倍変態でも全然大丈夫です手（チョキ）

新年会で駒沢公園でという話をしてしまったのですが、参加しやすさ＋私自身駒沢公園の勝手がよく分からないので、緑道で開催したいと思います。

日時：1月29日（土）中川駅０ｋｍポストを9:30スタート(スタート時間を３０分遅らせました）

※事前に各自アップを済ませて集合ください。

コース：のちめ不動４ｋｍポストまで３往復＋のちめ不動折り返しで神無と徳生の間の２ｋｍポストゴールの合計３０ｋｍ

参考までに私の前回の記録です。

4:32-4:40-4:37-4:19-4:26-4:26-4:36-4:38-4:25-4:36-4:29-4:36-4:37-4:38-4:47-4:53-4:34-4:41-4:29-4:35-4:31-4:34-4:39-4:52-4:25-4:41-4:25-4:29-4:32-4:25=2:17:21(AVG4:34)

今回も私は4:30を目安に走りたいと思っています。

よろしくお願いします♪


終わった後、ハマちゃんトピのぐるぐるちーむと合同でランチ会やります。


中川駅前、天狗にて12:45から

早く行った人が席を確保する作戦でお願いします〜！

コメント(34)

  • [1] mixiユーザー

    2011年01月11日 23:03

    わがまま言ってしまいすみませんあせあせ（飛び散る汗）でも応援してくれる気持ちとても嬉しいです電球

    ふぢやんさんに胸を借りるつもりで30キロ挑みます指でOK

  • [2] mixiユーザー

    2011年01月12日 19:39

    あれ？湘南の翌週だから？駅伝の前日だから？あせあせ（飛び散る汗）

    人気ないかなあせあせ（飛び散る汗）

    部分参加、ひやかし大歓迎なので、ポチしてくださぁいハート達（複数ハート）

  • [3] mixiユーザー

    2011年01月12日 22:08

    駅伝前日なんですが…駅伝当日(門真社内駅伝)…駅伝連チャンのため残念ながら参加できません(泣)
    こんな過酷なスケジュールで駅伝(都筑)走れるか心配ですが〜気合いだけは手（グー）
    また宜しくお願いします。

  • [4] mixiユーザー

    2011年01月12日 22:28

    南側の緑道だと５ｋｍ折返し地点　一ヶ所で済むけど
    北側緑道はのちめ不動手前折返して途中でまた折返して・・・exclamation & question10km
    わしは戸惑うだろうなぁたらーっ（汗）

    でも参加してみよっ

  • [5] mixiユーザー

    2011年01月12日 22:48

    ザ無念（残念と入力するつもりがこんななって思わず（笑）

    この日は次男野球のお茶当番に当たってしまって・・・

    次の日の駅伝楽しむためにもグランドで働いてきます・・・

    走りたいなぁ・・・涙

  • [6] mixiユーザー

    2011年01月13日 00:46

    ふぢやん、そうなんですexclamation湘南フルの翌週、新宿シティーハーフの前日なので30ｋｍは走れませんが部分参加します。どのくらい走るかは当時決めでいいですか？

  • [7] mixiユーザー

    2011年01月13日 05:00

    皆様反応していただきありがとうございますわーい（嬉しい顔）

    ＭＪくん、もちろん距離は気紛れで大丈夫です！

  • [8] mixiユーザー

    2011年01月13日 07:38

    少なくとも応援には行く。
    たぶんゆるゆるジョグします。

  • [9] mixiユーザー

    2011年01月13日 16:26

    27日〜29日までふぢやんの地元に出張になっちゃった冷や汗
    大阪で走ってきます走る人
    ごめんねexclamation ×2

  • [10] mixiユーザー

    2011年01月13日 16:40

    たちさん、ありがとうございます！
    リハビリジョグしましょうねわーい（嬉しい顔）

    kazooさん、今回は安全なとこ走ってくださいねあせあせ

  • [11] mixiユーザー

    2011年01月19日 11:42

    すみません！スタート時間を９：００→９：３０に変更しました。

    むすめを幼稚園に預けてから行きます！！

  • [13] mixiユーザー

    2011年01月20日 22:28

    > Ｍａｖｅｒｉｃｋさん

    その心意気！嬉しいですうれしい顔

    ぜひ一緒にがむばりましょ指でOK
    4:30でっウッシッシ

  • [14] mixiユーザー

    2011年01月21日 12:22

    今年に入ってからまだ一度も緑道を走っていないので、是非exclamation ×2
    と思ってたのですが、この日は会社の同僚とマグロを食べに三崎
    ウォーキングの予定なのです魚残念涙あせあせ（飛び散る汗）

    次回こそ手（グー）ダッシュ（走り出す様）

  • [15] mixiユーザー

    2011年01月24日 15:36

    ティアレさんマグロいいなぁ目がハート

    ランチの案内を追記しました！
    ご飯おかわり自由だそうですウッシッシ

  • [16] mixiユーザー

    2011年01月25日 01:04

    ぐるぐるトピ立てたので、こちらも宜しくお願いしますウッシッシ
    http://mixi.jp/view_event.pl?id=59601046&comment_count=0&comm_id=4179691

    ＞ふぢやん
    天狗のHPも見てみたけど、土曜日もご飯おかわり自由なんexclamation & question
    「平日のみ」という文字しか見当たらないよぉ〜涙
    http://www.teng.co.jp/tenpo/washoku/index.shtml
    まぁ天狗初めてやし、楽しみで〜すハート達（複数ハート）

    ＞皆さん
    この練習をきっちりこなせれば、３時間５〜１０分、あわよくばサブスリーも十分視野に入れることが出来ると思いますので、ぜひ挑戦してみてください手（チョキ）
    こなせればかなりの自信になること間違いなしですパンチ

    この日は２度すれ違うことが出来ると思いますので、しっかり応援しますね手（グー）

    自分も早くこなせるようになりたいですほっとした顔

  • [17] mixiユーザー

    2011年01月25日 12:27

    ハマちゃん＞

    一応電話で確認したら、お替りＯＫと言うていたよぉな・・(焦)

    もし、ダメでもごめんなさい！！

  • [18] mixiユーザー

    2011年01月28日 04:50

    ふぢやんさん

    すみませんexclamation ×2着々と準備して来たのですが、土曜仕事が入ってしまいました冷や汗せっかく企画して頂いたのに申し訳ございませんたらーっ（汗）

  • [19] mixiユーザー

    2011年01月28日 06:16

    > りょうくん

    え〜exclamation & questionそれは残念泣き顔
    お仕事お疲れ様です。

    私も横浜国際３週間前なので、りょうくん居なくても気合い入れてがんばらないとやねパンチ

  • [21] mixiユーザー

    2011年01月28日 20:41

    まーくん
    良ければ変態コースで一緒にジョグしませんか？
    自分はレース明けなのでキロ6分半程度で走ります。

    で変態君にすれ違うたんびにカツを入れる予定です。

    勿論、普通にぐるぐるに変更して頂いても構いません。

  • [23] mixiユーザー

    2011年01月28日 21:46

    明日、１kmポスト近くで応援しますわーい（嬉しい顔）

    参加の皆さま、頑張ってくださいexclamation ×2

  • [24] mixiユーザー

    2011年01月29日 00:38

    明日、仕事に行く途中に変態コース走っていきます。
    すれ違いざまに応援します。
    参加の皆様、がんばってください！

  • [25] mixiユーザー

    2011年01月29日 06:25

    まーくん、しばきっむかっ（怒り）

    みっちゃん、ハレハレくん、たちさん応援ありがとうございますうれしい顔

    昨晩から風邪気味ですが、がむばりますパンチ

  • [26] mixiユーザー

    2011年01月29日 08:15

    今朝　急に野暮用が一件入り、それを片付けてから行きますので０ｋｍポストに１５分位遅れます。

    わたしだけ９時４５分スタート　追いかけます。って絶対追いつかないあせあせ（飛び散る汗）

  • [27] mixiユーザー

    2011年01月29日 08:18

    > StartingOver(出直し)さん

    追い付いてくださぁい！待ってますウッシッシ

  • [28] mixiユーザー

    2011年01月29日 08:20

    本日、天狗に来られた方にはバナナシフォンを試食していただきます！

    お腹壊したらごめんねあせあせ

  • [29] mixiユーザー

    2011年01月29日 08:32

    参加の皆さん大阪から応援するでぇわーい（嬉しい顔）
    頑張ってexclamation ×2

  • [31] mixiユーザー

    2011年01月29日 18:38

    今日、お会いした皆さんほっとした顔声がけ等ありがとうごさいました。

    結局０ｋｍポストをスタートしたのが10時10分。
    ?4:30-4:20-4:19-4:30-4:35と進み
    その後4:42-4:43-4:56なんてもありますが、なんとか?5分はすべて切れて
    ペーランできました。

    最速?4:04
    これは最後にふぢやんらと伴走した時、たちさんに引っ張られたペース
    今回は１６ｋｍのペーランでした。

    鴨池からのアップとペーラン後のジョグを入れてトータル３１ｋｍ
    最後はフラフラしながら鴨池に戻った。　体力不足を痛感

  • [32] mixiユーザー

    2011年01月29日 18:48

    追伸

    神無ベンチにキャップを置き忘れたことに気がついて、ベンチへ戻ったけど
    なかったので、たちさんへ電話

    ＭＪ君が預かってくれているようですネ　ありがとう

    歳を取ると物忘れ、置き忘れが多くなるニャあたらーっ（汗）　

  • [33] mixiユーザー

    2011年01月29日 20:19

    まーくん、いや、あかん、しばきっむかっ（怒り）
    うそうそ、２周お疲れ様でした！

    今日は応援で最初から最後まで往復していただいたたちさん、痛くて走れないのにエイドをやってくれたＭＪくん（＃ごめん！給水代払ってない！！）追走してきてくださった出直しさん、通勤途中なのにしんどいところで並走してくださったハレハレくん、１ｋｍ地点で応援してくれたみっちゃん家族、途中すれ違いエールをいただいたぐるぐるの皆様、本当にありがとうございました！
    お蔭様でめっちゃええ練習が出来ました。

    4:10-4:22-4:20-4:25-4:15-4:25-4:28-4:35-4:15-4:30-4:18-4:25-4:24-4:21-4:28-4:36-4:14-4:29-4:19-4:25-4:21-4:22-4:28-4:38-4:12-4:27-4:10-4:20-4:12-4:16=2:11:25(AVG4:22)

    我ながらいいかんぢで走れたなーと思います。
    が、これがピークなのかもげっそり

    横浜国際までうまくいい状態で持っていけるようにがむばります！

    出直しさん、私も物忘れ激しいのでご安心ください(笑)
    結果３１ｋｍ、いい練習になりましたねー！

    天狗のサイコロステーキはいまいちでした！
    が、他のメニューはどれも美味しそうでした目がハート

    また行きましょうウッシッシ

  • [34] mixiユーザー

    2011年01月29日 20:41

    > ふぢやんさん

    お疲れさまでしたぴかぴか（新しい）今日は行けなくてすみませんあせあせ（飛び散る汗）それにしても素晴らしいラップですねぴかぴか（新しい）多分、対決してても歯が立たなかったと思います冷や汗

    今日、仕事終わってからチャレンジしましたが、疲れて全く走れず10キロ途中棄権（しかも45分超えで4分30秒をoverたらーっ（汗））に終わりましたあせあせ（飛び散る汗）

    まだまだ力不足を感じました冷や汗
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  • 2011年01月29日 (土) 土曜日
  • 神奈川県 都筑緑道０ｋｍポスト〜
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