多分速いグループの皆様についていけないのでペースが合う方がいなければ１人でがんばります！
2本めちゃめちゃおいしかったです
開催終了【随時開催】日産スタジアム変態練習
詳細
2012年10月01日 12:56 更新
※上記の開催日時は気にしないでください！
【日産スタジアム変態練習】
日産スタジアムの開放日に一緒に
トラックで変態練習しましょう
http://
受付：2階リング通路 柱番号277
集合場所：フィールド内。
ロッカー・シャワー：各100円
解放時間：
土日祝日9時〜17時（最終受付16時）
平日17時〜21時（最終受付20時）
日産スタジアムの開放日
2012年
10月1(月)、12(金)、22(月)
日産フィールド小机の開放日
2012年
10月6(土)、13(土)、21(日)
自分も毎回走れるわけじゃありませんので
、
参加できそうな人は、毎回コメントをお願いします。
一人じゃできない事も二人なら出来る
大勢いると気合いが入る
【日産スタジアム変態練習】
日産スタジアムの開放日に一緒に
トラックで変態練習しましょう
http://
受付：2階リング通路 柱番号277
集合場所：フィールド内。
ロッカー・シャワー：各100円
解放時間：
土日祝日9時〜17時（最終受付16時）
平日17時〜21時（最終受付20時）
日産スタジアムの開放日
2012年
10月1(月)、12(金)、22(月)
日産フィールド小机の開放日
2012年
10月6(土)、13(土)、21(日)
自分も毎回走れるわけじゃありませんので
、 参加できそうな人は、毎回コメントをお願いします。
一人じゃできない事も二人なら出来る
大勢いると気合いが入る
コメント(122)
2012年09月03日 10:06
山田さん、ご参加ありがとうございます！
9時とのリクエストがございましたが、他の皆さんのご都合も
勘案した結果、9時半集合とさせていただきたいと思います。
集合場所は、日産スタジアムのトラックの入口。
(場所が分からない方は、なべ宛にご連絡ください)
練習メニューは、1000m×5本が反響が良かったので、
そうしようと思います。
インターバルは、あまりに速すぎるペースでやって、
本数を重ねるごとに設定ペースをクリアできなくなってゆく…
(繋ぎのジョグがながくなる…)
ようだと、せっかくの効果が期待出来ません。
なので、当日は、自分の設定ペースに近い人どおしで、
2〜3人のペアをつくってやるのが良いかと思います
9時半集合→着替え＆アップ→10時すぎ 本練習開始→11時クールダウン
→昼食(任意) ＆アルコールピットイン（笑）(もちろん任意)
こんな感じでいかがでしょう
2012年10月01日 12:44
10/12 （金）
19:45 集合 ウォーミングアップ
20:00 練習開始
20:30 練習終了
メニュー
1000×5
インターバルは200mジョグを120秒
ペースは各自で設定したもらってＯＫです。わたくしは3:00〜3:30ぐらいで走りたいと思います。
練習場所
日産スタジアム トラック（無料の開放日）
集合場所
日産スタジアムの更衣室前（受付通過後すぐの所になります）
http://www.nissan-stadium.jp/track/index.php
入場料は無料ですかロッカー代100円かかります。
詳しくは上記のURLをみてください。
すみませんが当方は仕事の都合で遅くなることがありますがそのときはこのトピックに書き込みます。
お友達とかを呼んできてもらってもＯＫです。
ドタキャン、ドタサンありで気軽に参加してください☆
2012年12月20日 22:30
激しいインターバル走をやります！
12/23 日曜日 9:30
1000m×10本
インターバル 90秒 200m ジョグ
小机フィールド （日産スタジアムの隣）
スケジュール
9:30 小机フィールドのトラックに受付して着替えて集合
挨拶とウォーミングアップ
9:40 練習開始
10:30 練習終了
クールダウン
10:50 解散
練習終了後にランチにいきたい人はいってもらってＯＫです。わたくしは私用のためにランチにはいけません(T_T)
参加費 無料
http://www.nissan-stadium.jp/track/index.php
上記が小机フィールドのHPになります。参考までに見てください。
このトレーニングは激しいので各自、自己管理と自己責任でよろしくおねがいいたします。
なにかご不明な点ありましたらお気軽に質問してください。
ドタサン、ドタキャンありです。
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