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開催終了（旧）変態練習と言う名の水曜朝ラン（1000コメント超えたので新イベントに移行しました）

港北(都筑)緑道ランニング

港北(都筑)緑道ランニング

詳細

2011年12月11日 09:46 更新

フルマラソンでの自己ベスト更新に向けて、スピード練習は必須ですウッシッシ

っということで、ふぢやんの都合上早朝になりますが、定期的に変態練習を開催したいと思っています。

日時
毎週水曜日
朝5:15
中川駅0キロポストスタート

コース
中川駅0キロポスト→のちめ不動4キロポスト折り返し→中川駅0キロポスト折り返し→徳生公園先2キロポストゴール

合計10キロ

注意事項
・スタート時間までに各自アップ完了してください。
・途中給水可能です。
・参加者はなるべくこちらのトピに書き込みお願いします。
・雨天時は木曜日に延期します(水曜日の4:40までにこちらに書き込みをします)
・木曜日も雨の場合は中止で、次週持ち越しとします。
・路面が濡れてるとすべるので、加減して走りましょう。
・変態練習のペースは各自で設定してくださいね。
・参加した人は終了後トータルタイムをトピに書き込みお願いします。

では、朝から変態炸裂！

がむばりましょう走る人

コメント(1000)

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  • [961] mixiユーザー

    2011年11月30日 09:57

    今日もインターバルに変態に休養ジョグにお疲れ様でした！

    pipioさんも、南変態PBおめでとうございます！
    週末のハーフは1時間30分切り目指してがむばって来てくださいね♪

    みっちゃん、そぉそぉ、えらいことになってまっせー！
    変態忘年会が楽しみです。
    風邪早くよくなりますよぉに！

    ズワイマーさんの福岡国際、なべちゃん＆ハレハレくんの５０００ｍもがむばれー！！

  • [962] mixiユーザー

    2011年11月30日 17:24

    >ふぢやん

    横浜マラソンがんばります！
    でも、僕が目指しているのは1時間「40分」なんですけど・・・
    中期目標として来シーズン中に1時間30分前後が出ればいいなと思ってます。

    >なべちゃん、ハレハレさん

    日体大5000メートルでしたね。ハレハレさんは、初のトラックですか？
    でもハレハレさんは陸上部っぽいので臆することないですね。
    （僕は最初にお会いしたとき、腰高のフォームをみてぜったい陸上部出身だと思いました。）
    なべちゃんは、社会人ベスト更新狙って頑張ってください！

  • [964] mixiユーザー

    2011年11月30日 19:56

    pipioさん、南変態練習ご苦労様ですわーい（嬉しい顔）　4日はお互い頑張りましょうね走る人　天気も良いみたいですしねグッド（上向き矢印）
    来シーズンの15分台に繋がるよう、16分10秒切りぴかぴか（新しい）を目標に、
    今年最終レース、がんばってきまーすわーい（嬉しい顔）手（チョキ）

  • [965] mixiユーザー

    2011年11月30日 20:31

    >pipioさん
    初トラックです。陸上未経験ですので、緊張しています。
    というか、まだ回復していないので、走れるかどうか心配です。

  • [966] mixiユーザー

    2011年12月05日 16:56

    ズワイマーさん　流石です♪
    福岡国際135位
    2時間34分04秒
    ほぼ公約通りですね！！凄いな〜

    正に水曜変態の星ですねぴかぴか（新しい）

    明日は天気悪いみたいだけど、水曜日は大丈夫なのかな。
    取りあえず、参加予定です。
    どれ位で攻めるかは、当日決めます。

  • [967] mixiユーザー

    2011年12月05日 17:18

    ズワイマーくん素晴らしいぴかぴか（新しい）
    変態の中の変態だぁうれしい顔

    完走おめでとうございます！

    水曜日は天気持ち直すとよいですね晴れ

    スタートに顔出しますね足足足

  • [968] mixiユーザー

    2011年12月05日 23:57

    ズワイマーさん、素晴らしいですね✨

    明後日、参加します！やっと筋肉痛治ってきたので、今週はスピード練習にしたいです。
    キロ4分位で走ろうかなぁ。

  • [969] mixiユーザー

    2011年12月06日 00:44

    ズワイマーさん、お疲れ様でした。
    すばらしいタイムですねわーい（嬉しい顔）

    私は今週はお休みです。

  • [970] mixiユーザー

    2011年12月06日 04:08

    ズワイマーさん、おめでとうございますぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）
    公約どおりＰＢとは素晴らしいぃわーい（嬉しい顔）手（チョキ）
    （かくいう私は公約違反の16'23(日体)でした、、えへへたらーっ（汗）あせあせ）

    えっと、、明日の水曜変態はいつも通り出席しますexclamation
    しっかし寒さが厳しくなってきましたねダッシュ（走り出す様）　さすが師走だ雪

  • [972] mixiユーザー

    2011年12月06日 12:27

    ズワイマーさん、ネットで結果見ました。
    PB更新おめでとうございます！　ホノルルも楽しんできてください。

  • [974] mixiユーザー

    2011年12月06日 21:28

    ズワイマーさん、お疲れさまでした。わーい（嬉しい顔）
    こんなに凄い人と一緒に練習できるなんて素晴らしい！！

    で、私は日曜のぐるぐる練習で転んじゃいましたげっそり
    ということで、しばらくお休みしますたらーっ（汗）

  • [975] mixiユーザー

    2011年12月06日 21:38

    ぐっさん、大丈夫ですか・・？たらーっ（汗）
    やっぱ、冬場の緑道は危険だぁ、、、　みなさん気をつけましょうねぴかぴか（新しい）
    ぐっさんも、早く快気してくださいねハート達（複数ハート）

  • [976] mixiユーザー

    2011年12月06日 22:01

    ぐっさん、大丈夫ですか？？
    暗い緑道と、雨上がりの緑道は
    要注意ですね。
    早く良くなると、良いですね。

  • [977] mixiユーザー

    2011年12月07日 06:52

    みなさん、お疲れ様わーい（嬉しい顔）　寒くて暗くて辛い季節ですけど、、
    みんなが待っているからぴかぴか（新しい）　と思ったら今日も頑張れましたわーい（嬉しい顔）
    今日はＢｰｕｐっぽく、ラスト1kmを3分15秒まで尻上がりにペースを上げてゆき、
    Total 36分42秒でした。
    スワイマーさん、気をつけてホノルル行って来てね手（チョキ）
    ぐっさん、早く治してまた来てくださいねわーい（嬉しい顔）
    ハレハレさん、たちさん、ふぢやん、みっちゃん、かーぼーさん、
    Pipioさん、、、土曜の忘年会楽しみにしてますビール

  • [978] mixiユーザー

    2011年12月07日 06:56

    今日もお疲れ様でした！
    暗くて水たまりがよく見えませんでした。
    今日のタイム：38分38秒
    前半：19分10秒、後半：19分28秒
    前半は抑えめに入って、後半あげたかったのですが、足が重くて上がりませんでした。

    ズワイマーさん、ホノルル楽しんできてくださいね！良いなー。

  • [980] mixiユーザー

    2011年12月07日 07:15

    ズワイマーさん）　Ｑちゃんの質問の件、ぜひぜひヨロシクです〜目がハートハート達（複数ハート）
    でも、、、16分切りねあせあせ（飛び散る汗）　
    15分切りになると、生まれ変わって人生やり直さないと無理かな（笑）あせあせ

  • [982] mixiユーザー

    2011年12月07日 07:42

    ぐっさん、おだいじに。
    自分もまずはゆるゆるとぐるぐるを目指します。
    年末までに変態できるかなぁあせあせ

  • [983] mixiユーザー

    2011年12月07日 07:54

    皆さんご無沙汰ですが、いつの間にかここの会話は異次元の世界になってる（笑）

  • [984] mixiユーザー

    2011年12月07日 08:13

    お疲れ様です。
    南変態で5.1キロ走りました。横浜マラソンの疲れが残っているのでゆっくりとスタートしましたが、ビルドアップ気味にペースを上げていくことができました。タイムは21分44秒。
    ★かわいさんが、来てくれました！★

    ぐっさん、ケガの具合はどうですか。お大事になさってください。

  • [985] mixiユーザー

    2011年12月07日 09:30

    みなさま今日も有難うございました！

    3'48-3'51-3'50-3'50-3'53(19'11)

    4kmで大きいのが出そうになる(汗
    神無でトイレに駆け込む。
    なので、今日は0.5倍変態。

    pipioさんも一人で良く頑張りました！偉い！！
    ぐっさん、お大事に。
    kazooさん、お待ちしてますよ〜

  • [986] mixiユーザー

    2011年12月07日 09:54

    ぐっさん、大丈夫ですか！？
    日曜日すれ違った時はお元気そうだったのに、その後コケたんかな？
    お大事に・・早く治りますよぉに！

    今日も変態の皆様お疲れ様でした！

    ツルツルの路面で心配しましたが、無事走り終えてよかったです♪

    ズワイマーくん、Ｑちゃんとのホノルルうらやましい！！

    pipioさん、ハーフ明けやのにええタイムでしたね！
    かわいさんと、帰りにすれ違いましたが、南変態後１周しはったんやね。
    この調子で南変態も盛り上がっていくとよいですね♪

    kazooさんもお待ちしてますよー！

    みっちゃんも完全復活待ってるよ♪

    12月10日（土）いよいよ今週末ですねビール

    場所は請地交差点地下のイの一番屋
    http://r.gnavi.co.jp/e741500/
    時間は１８：００から
    会費は4000円、地鶏づくしコース＋飲み放題付きです！

    参加者（7人）：
    かーぼー
    たち
    ハレハレ
    なべ
    pipio
    みっちゃん
    ふぢやん

  • [987] mixiユーザー

    2011年12月07日 12:12

    いつもの変態の皆さま、南変態のpipioさん、かわいさん、
    お疲れさまでしたわーい（嬉しい顔）

    今日は絶対に起きれないexclamationと思っていたら目が覚めました。
    走るのが久しぶりだったので、ゆるゆると。

    ぐっさん、大丈夫ですか？
    緑道・・・こけますよねふらふら
    早く復活できると良いですね。お大事にexclamation

    土曜日の忘年会、よろしくお願いしまするんるん

  • [988] mixiユーザー

    2011年12月07日 15:21

    10日の事も今知ったよ泣き顔
    10日はSWACの忘年会ですので、行けませんが楽しんで下さいビール

  • [989] mixiユーザー

    2011年12月07日 22:37

    皆さん快走のようですねわーい（嬉しい顔）

    ご心配を掛けてすんませんあせあせ（飛び散る汗）
    膝の打撲と、おでこを一皮むいちゃいました。
    ふじやんとすれ違った時は快調だったのに、明るくなって油断してました。

    来週には復帰したいと思っています！！

  • [990] mixiユーザー

    2011年12月09日 23:45

    ハレハレです。
    明日、トラブル対応での休日出勤になってしまい、忘年会に参加できなくなってしまいました😭
    すごく楽しみにしていたのに、許可もとったのに、残念です😲

    >ふぢやん
    すみませんが、キャンセル料をお渡しするのは水曜でも良いですか？？突然の変更で申し訳ありません。

  • [991] mixiユーザー

    2011年12月10日 07:18

    ハレハレくん来れないのめっちゃ残念泣き顔

    実は8名予約してて、現在6名なりあせあせ（飛び散る汗）

    緊急2名追加募集中ビール

    4時くらいに追加なければキャンセルしますね！

  • [992] mixiユーザー

    2011年12月10日 15:40

    忘年会少し遅れるかもしれませんが、行きますビール

    ふぢやんの飲み放題はウーロン茶？

  • [993] mixiユーザー

    2011年12月10日 15:42

    かーぼーさん、了解です！

    飲み放題は、ウーロン茶で元取るでビール

    で、さきほど6名に変更しました！

    ハレハレくん、ご安心を！

  • [994] mixiユーザー

    2011年12月11日 00:40

    今日は参加できずにすみませんでした。
    次の機会には是非参加したいです。

    会社をやっと出れました。

  • [995] mixiユーザー

    2011年12月11日 08:05

    昨日はお疲れ様でしたビール

    こぢんまりした飲み会もいいですね電球
    飲めなくてもめっちゃ楽しかったですウッシッシ

    むすめにはよ帰ってきて〜と言われてたのもあり二次会に行けずがまん顔
    あの後盛り上がったんかなぁ〜？

    ハレハレくんのお祝いはまた別途やりましょうぴかぴか（新しい）

  • [996] mixiユーザー

    2011年12月11日 08:26

    昨日の花火写真
    みっちゃんお誕生日おめでとうぴかぴか（新しい）

  • [999] mixiユーザー

    2011年12月11日 08:57

    それと、、、

    昨夜は、どうもありがとうございました わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）
    とっても楽しかったですぴかぴか（新しい）　
    そう、そうですね、ハレハレさんのお祝いはまた別途　新年会？（笑）　
    みっちゃんもお誕生日おめでとーでした 手（チョキ）
    たちさん、かーぼーさん、Pipioさん、そして幹事をやってくれた ふぢやん、
    みんなありがとー走る人 お疲れ様でしたビールとっくり（おちょこ付き）ワイングラス

  • [1000] mixiユーザー

    2011年12月11日 09:09

    みなさま、有り難うございました！

    1000コメント！

    素晴らしい！
    今後ともどうぞ宜しくお願いします♪

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