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開催終了4/24緑道ぐるぐるぐ

港北(都筑)緑道ランニング

港北(都筑)緑道ランニング

詳細

2010年04月20日 07:37 更新

今週も走るよ。

富士五湖の人達は移動日かな？頑張ってね♪
我々も頑張って2周してぼっかけ焼きそばかな？

体に優しいキロ6分〜7分のLSDで距離踏みましょう！

(1)06時20分　　神無公園（0km)：無料駐車場あり
(2)06時38分頃　中川駅の郵便局の前(2.5km)
(3)07時04分頃　都筑ふれあいの丘駅(約6.0km)
(4)07時25分頃　仲町台駅付近のカフェ前(9.0km)
(5)08時01分頃　神無公園(14.0km)
(6)08時19分頃　中川駅(16.5km)
(7)08時44分頃　都筑ふれあいの丘駅（20.0km)
(8)09時06分頃　仲町台駅付近のカフェ前(23.0km)
(9)09時42分頃　神無公園(28.0km)
(10)10時00分頃　中川駅(30.5km)
(11)10時25分頃　都筑ふれあいの丘駅（34.0km)
(12)11時00分頃　セン北のノースポート3Fフードコート。

http://www.northport.sc/floorguide/shop_detail/index.php?serial=001300

※電車の方は、都筑ふれあいの丘駅のコインロッカーに荷物を預けると良いかも。
※※参加の皆様、各自お好きなところから合流・解散しますので
予定をお書き込み下さい。ドタ参歓迎。 勿論(12)のみでも可。

コメント(36)

  • [1] mixiユーザー

    2010年04月20日 07:47

    1)〜9)で12にジャンプ。

    食べ終ったらソラニンでも見るかなボケーっとした顔

  • [2] mixiユーザー

    2010年04月20日 12:59

    頑張れたら（3)から(12)、くじけちゃったら（7)から(12)

    この後、フラのレッスンでしぼられるので、その前に気分を
    盛り上げていかなくちゃっげっそりあせあせ（飛び散る汗）

  • [4] mixiユーザー

    2010年04月21日 09:00

    （７）〜（１２）でお願いしますexclamation ×2

    この後、ヤクルトを応援しに行くので、その前に気分を盛り上げていかなくちゃっげっそりあせあせ（飛び散る汗）

    えへへウッシッシ（笑）

  • [5] mixiユーザー

    2010年04月21日 10:20

    ハマっ子なのにヤクルトかよぷっくっくな顔



    ってか

  • [6] mixiユーザー

    2010年04月21日 19:11

    ＞tachiさん

    21年間ヤクルトファンで〜す指でOK
    当時、母がヤクルトレディをやっていて、初めて神宮に見に行って以来ずっとです手（チョキ）
    広沢、池山…ちょっと後で古田が入団してきましたわーい（嬉しい顔）

    横浜もちゃんと2番目に応援してますよんウッシッシ


    さて今週末はそこそこ天気良さそうですね晴れ
    楽しく走りましょう走る人

  • [7] mixiユーザー

    2010年04月21日 19:49

    手（パー）はーい
    (2)-(10)まででお願いします。
    今週は木金が雨予報で、土曜日は曇りみたいですね。
    久しぶりの土曜ぐるぐる楽しみですexclamation ×2

  • [8] mixiユーザー

    2010年04月21日 22:23

    (3.5)〜(6.5）で参加したいと思いますが、寝坊したらどうぞ先行ってください。

  • [9] mixiユーザー

    2010年04月22日 06:53

    ドクターストップのため逆向きwalkで、(4)と(6.5)でエイドしましょうコーヒー
    調子を見て(9)も　　その後(12)

  • [10] mixiユーザー

    2010年04月22日 09:52

    早起きして午前中走る人は、やはりとても気持ち良いと思い出したので（笑）
    （6）〜（10）もしくは（11）でそのまま家へ
    （6）にいなければ、心が負けた結果ですのでうまい！先に行ってくださいませあせあせ（飛び散る汗）

  • [11] mixiユーザー

    2010年04月23日 00:04

    今回は電車なのと、体力がまだ完全じゃないのと、例によって前の日が飲みなので・・・

    （７）〜（１２）の予定ですあせあせ（飛び散る汗）

  • [12] mixiユーザー

    2010年04月23日 14:13

    間に合えば、(3)〜(11)
    間に合わなければ(7)〜(11)でお願いします。
    ティアレさん、もし同じ時間だったら、
    ロッカー共有しましょう！

  • [13] mixiユーザー

    2010年04月23日 14:38

    土曜から富士に行ってきます！

    ウルトラ前のラスト長距離として
    緑道のみなさんと走った高尾がすごく自信になってます

    楽しむ気持ちで100キロ走りきってきます！

    また次回、笑顔で会えますように（おいおい・・・うれしい顔）

  • [14] mixiユーザー

    2010年04月23日 17:30

    富士五湖に出発の日です富士山
    緑道をぐるぐるしたことを発揮できるように頑張ってきます走る人ぴかぴか（新しい）

    走りませんが、出発までに時間がありそうなので４か８で皆さんから元気をもらいに行きたいと思います電球
    行けたらなんで、いなければ気にせずに通過してくださいねわーい（嬉しい顔）あせあせ（飛び散る汗）

  • [16] mixiユーザー

    2010年04月23日 20:26

    (7)〜(12)でお願いします。
    富士五湖に出られる皆さま頑張って下さい。
    ホントは応援に行きたかったのですが断念しました。
    申し訳ないです…。

  • [17] mixiユーザー

    2010年04月23日 21:56

    5から参加します走る人
    晴れると良いですねexclamation ×2

  • [18] mixiユーザー

    2010年04月24日 00:44

    まだ寝てないてので明日おきれるかわかりませんが、3.5じゃなくて3から6.5でした。間違えました。
    起きれるかな。

  • [19] mixiユーザー

    2010年04月24日 05:26

    ３）の手前　鴨池から参加

  • [20] mixiユーザー

    2010年04月24日 05:32

    おはです！

    寒いけど頑張りましょう。

    予定通りスタートしますよ♪

  • [21] mixiユーザー

    2010年04月24日 05:52

    ↑良く読んだら（３）の駅に行く必要があるのかないのか　分からない

    行かないかもしれないから、ボクは子供ログハウス下6時55分で待ち構えます。


  • [22] mixiユーザー

    2010年04月24日 06:05

    メモ　敬略　抜けてたらごめん！

    (1)06時20分　　神無公園（0km)：オグラっち、tachi
    (2)06時38分頃　中川駅の郵便局の前(2.5km) 樹
    (3)07時04分頃　都筑ふれあいの丘駅(約6.0km) 出直し・OGI
    (4)07時25分頃　仲町台駅付近のカフェ前(9.0km)
    (5)08時01分頃　神無公園(14.0km) kazoo
    (6)08時19分頃　中川駅(16.5km) めー・6.5むじも
    (7)08時44分頃　都筑ふれあいの丘駅（20.0km) ティアレ・ハマちゃん・すどまり・銀河
    (8)09時06分頃　仲町台駅付近のカフェ前(23.0km)
    (9)09時42分頃　神無公園(28.0km)
    (10)10時00分頃　中川駅(30.5km)
    (11)10時25分頃　都筑ふれあいの丘駅（34.0km)
    (12)11時00分頃　セン北のノースポート3Fフードコート。

  • [23] mixiユーザー

    2010年04月24日 06:54

    ふれあいの丘駅着exclamation ×2（３）から参加しますexclamation ×2

  • [24] mixiユーザー

    2010年04月24日 07:42

    今頃気が付きましたexclamation ×2すみませんあせあせ（飛び散る汗）

    以前は中川郵便局前での合流でしたが、「中川駅」ですと何処になりますでしょうかふらふら

  • [25] mixiユーザー

    2010年04月24日 08:06

    > めーさん

    中川駅も郵便局前も同じところで大丈夫ですよ電球

  • [26] mixiユーザー

    2010年04月24日 08:18

    はまちゃん&まなみさん、ありがとうございますグッド（上向き矢印）

    階段上りところでお待ちしていますわーい（嬉しい顔）

  • [27] mixiユーザー

    2010年04月24日 08:23

    まなみん フォローありがとう♪ 明日は頑張ってね！

    いま 中川駅だよ

  • [28] mixiユーザー

    2010年04月24日 08:51

    今日はひざが痛くて途中棄権で非常に残念、１月に左ひざ痛めてから８キロ超えると必ず痛くなるようになってしまったので、次回からは８キロ以内の範囲で参加します。
    今日もどうもありがとうございました。

  • [29] mixiユーザー

    2010年04月24日 10:18

    かーぼーさん　今朝はごちそうさまでした。

  • [30] mixiユーザー

    2010年04月24日 10:58

    今日も楽しく走ることができました。
    ありがとうございました。
    明日も一緒に走られる方　よろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）

    >かーぼーさん　いつも私設エイドありがとうございます。

    >まなみさん　115kmファイト　完走後の感想話楽しみにしてます走る人

  • [31] mixiユーザー

    2010年04月24日 10:59

    お疲れ様でした！

    フードコート場所確保。早く来てね♪

  • [32] mixiユーザー

    2010年04月24日 11:14

    朝と皆さまとの走る人は、やっぱり気持ち〜グッド（上向き矢印）

    無事？私の思うゴールに到着しましたるんるん偶然？農協祭りだったので、寄り道レストラン？してますわーい（嬉しい顔）

    またよろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [33] mixiユーザー

    2010年04月24日 11:48

    お疲れ様でしたー。
    今フードコートです。
    富士五湖頑張って下さい。
    明日「行けたら」応援に行きますねー。

  • [34] mixiユーザー

    2010年04月24日 12:29

    今朝は皆さんに元気をもらえましたわーい（嬉しい顔）
    ありがとうございました電球

    112km完走してウルトラマンになって帰ってきます走る人ぴかぴか（新しい）

    銀河さん、走りながらお待ちしてますむふっ

  • [35] mixiユーザー

    2010年04月24日 20:48

    皆さん、お疲れ様でした。

    なんだかんだとなかなか参加できなかった緑道ぐるぐる、
    久しぶりに参加できて楽しかったでするんるん

    カレーも、あと謎のナン（笑）も美味しかったぴかぴか（新しい）
    次回もよろしくお願いいたしますウインク

    まなみちゃん、会えなくて残念だったけど、富士五湖、
    横浜から応援してるよ。ふぁいとダッシュ（走り出す様）

  • [36] mixiユーザー

    2010年04月25日 10:05

    昨日膝が痛くてリタイアしちゃったむじもです。
    あのあと階段の上り下りもできないくらい激痛ですが、なぜか今日にはもう普通に治ってます。
    おはようございます。

    この痛み１月からずっとなんで昨日あのあと整形外科に行ってきました。
    原因は、左下の膝のお皿が小さくほかの骨とフィットしてなくて、走ることによりずれて摩擦で炎症が起きて痛くなる、ということだそうです。
    改善するには、左太ももの前側の筋肉がお皿を引っ張って固定できる筋力が必要だそうです。
    理屈がわかってよかったなって思います。
    一番のド素人の私がいうのもなんですが、皆さんもどっか痛いときは自己判断せずぜひ病院行ってください！
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