[4] mixiユーザー

2009年07月15日 00:32

11時頃には勢いで＋くらいかな。
フランクフルトも旨いかもしれない

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[5] mixiユーザー

2009年07月15日 13:05

午後に仕事があるのですが、一応10kmに申し込んであります。
打ち上げは無理かな

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[6] mixiユーザー

2009年07月15日 20:59

うーん
出る方向なんですけど翌週初ハーフなんで、
10kmと5kmのどっちがいいか迷ってます

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[7] mixiユーザー

2009年07月16日 09:10

> りょう◎すどまりさん
走り方によりますが、ペース走のつもりで練習なら10kmに出ても大丈夫だと思います。翌日から疲労を抜いて行けば調整出来ると思います。
真剣にタイムを狙いたいのであれば、刺激走かねて5kmにしたほうが良いとおもいます。
僕でしたら10kmnoペース走をします。
(翌週のハーフの想定ペースで)
ご参考に

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[8] mixiユーザー

2009年07月17日 09:12

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[9] mixiユーザー

2009年07月17日 11:00

> りょう◎すどまりさん
生意気な話で申し訳ありません
swacのコーチの受け売りですが、翌週に繋がる良い走りを目指して頑張ってください

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[10] mixiユーザー

2009年07月20日 17:45

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[12] mixiユーザー

2009年07月23日 12:46

凄い参加者の数になってきました！
打ち上げが楽しみです
息子の達也は2.5ｋｍに参戦します

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[13] mixiユーザー

2009年07月29日 01:16

あー・・・出たかったなぁ
翌日が日本山岳耐久レースなので、今回はやめておきます。
皆さん楽しんできてくださいね

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[14] mixiユーザー

2009年07月29日 12:45

まいけるさん。。。
24時間耐久のトレイル
奥多摩山域71.5kmのレース！
あ・り・え・な・い。
生きて帰ってきてくださいね

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[15] mixiユーザー

2009年08月03日 22:56

遅くなりましたが10kmにエントリー致しました
皆さん、宜しくお願い致します(^O^)

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[16] mixiユーザー

2009年08月03日 23:07

制限時間が2時間（１０キロ）ってのがいいですね。ゆっくり走ってもいいってことですよね？

湘南国際マラソンの前に出てみようかなぁ･･･。いつも室内だから”現場”で気温・湿度・コンクリートに慣れないといけないですよね

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[17] mixiユーザー

2009年08月03日 23:27

> なつこさん

2時間ならかなりゆっくりでも大丈夫です☆
・・・で、ここ走っとくと湘南は楽に感じると思います

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[18] mixiユーザー

2009年08月04日 06:22

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[19] mixiユーザー

2009年08月04日 07:08

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[20] mixiユーザー

2009年08月06日 06:48

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[21] mixiユーザー

2009年08月11日 07:48

なつこさん
レスが遅くなって御免なさい。コース図が無いんですよね。。。
添付した絵は都筑区民ロードレースです。
フレンドシップとは違うのですが基本は似たような感じかと思います。
スタート及びゴールは独逸学園になるようです。

コース的にはアップダウンが多いので本気走りすると
怪我しちゃうかもしれませんので、ご自身の体と相談を
しながらが良いかと思います。

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[22] mixiユーザー

2009年08月28日 00:53

24日に希望者多数のため受付を終了したそうです！

なお、独逸ビールを飲んだら、二次会の会場まで走って行きます。
二次会はよー一流の予定。

。。。お、おれだけ？
まなみちゃん、貴女だけは裏切らないと信じてます

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[23] mixiユーザー

2009年08月28日 13:05

わ…わたしですか(笑)

３連休初日だから飲みたい…ですが、翌日は湘南の試走会だし…

まぁなんとかなりますよね

みなさん、二次会行きましょ〜

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[24] mixiユーザー

2009年09月25日 11:50

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[25] mixiユーザー

2009年10月06日 09:23

すっかりご無沙汰してしまってすみません。。

なかなか都合が合わず、ちょっと間が空いてしまいましたが、今週末は宜しくお願い致します


tachiさん、懇親会も兼ねて大きくアナウンスお願い出来ますか
いつもお願いですみません。。

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[26] mixiユーザー

2009年10月07日 08:59

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[27] mixiユーザー

2009年10月07日 22:02

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[28] mixiユーザー

2009年10月08日 10:55

翌日も色々皆様お忙しいかと思うので、
天気も良さそうですし、独逸ビールをのんで
外で宴会という感じで楽しめば良さそうですね。。。
フランクフルトかぶりつきながら！
店はいつでも飲めますが、独逸学園じゃー中々飲めないし。

当日ののりで、飲み足りなかったら、
どこか店に移動することにしまーーーーす。

すどまり君とサシだったりして

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[29] mixiユーザー

2009年10月08日 13:16

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[30] mixiユーザー

2009年10月08日 20:01

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[31] mixiユーザー

2009年10月08日 20:31

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[32] mixiユーザー

2009年10月09日 05:57

懇親会参加します

ナイトランで一緒のまるこさんも懇親会に参加しますので
よろしくお願いします

もう明日ですね
みなさん、何時くらいに行きますか？？

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[33] mixiユーザー

2009年10月09日 09:11

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[35] mixiユーザー

2009年10月09日 12:38

懇親会参加しま〜す！ってか…その前のレースがかな〜り心配完走できればいいなぁ

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[36] mixiユーザー

2009年10月09日 20:14

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[37] mixiユーザー

2009年10月09日 21:31

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[38] mixiユーザー

2009年10月09日 22:06

参加される皆さ〜ん！！
学園祭気分で、楽しんで来て下さいね

私は、2007年に一度、参加しました。
緑が多く、とてもいいコースですね

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[39] mixiユーザー

2009年10月11日 05:53

参加の皆様　大変お疲れ様でした！

女子3位入賞のまなみちゃん、素晴らしいですパチパチ！

独逸学園内での野宴も楽しかったですね〜。
ビールもシャンパンも美味かったな〜。

カラオケまで行けた皆さん、最後までありがとさんでした。
また、盛大に一発やりましょう

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[40] mixiユーザー

2009年10月11日 16:45

お疲れ様でした

tachiさん、ありがとうございます緑道で走りこんだ成果が出せてうれしいです

今日は３０ｋｍ走の最後１、２ｋｍで左膝が痛くて歩いてしまいました

今後は連チャンでのレースは控え目にしようと思います

tachiさん、カズーさんも３０ｋｍ走お疲れ様でした

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[41] mixiユーザー

2009年10月11日 23:11

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[42] mixiユーザー

2009年10月12日 06:39

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[43] mixiユーザー

2009年10月12日 13:12

tachiさん　早速のレスをありがとうございます。
北山田から緑道にいらしているんですか　それはそれは

たまに緑道に飽きると国際プールまでの往復コースをランします。我が家から丁度１０ｋｍ

走って行ってプールで泳いでまた走って帰ってくるなんて、トライアスロンみたいなことも１度やったことあります

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