屋外でヨガをし自分の内側を見つめませんか？

2/23（火）13:30〜14:30 皇居外苑　北の丸公園 にて、
「どこでもヨガ」という屋外ヨガを開催いたします。


日頃、温室で過ごす時間が多いかたは、ここで一旦、心身が引き締められやすい環境に身を置いてみられると、今まで気付かせてもらえなかったことに気付かせてもらえる自分へと変わっていける可能性が期待できます。

「自分とは何か」
を探求したいと感じておられるかたは、ぜひ思い切って自然に身を任せ本来の自分を見つめにいらして下さい。


詳細は以下をご覧下さい。
参加表明やお問い合わせは「のぞみヨガ」までメッセージをお願い致します。
折り返し当日の集合場所などをお知らせ致します。


◆開催詳細◆
《日時》2010年2月23日(火)　13:30〜14:30

《場所》皇居外苑　北の丸公園にて　
　　　　（具体的な開催位置は、当日現地を見て臨機応変に決定）　

《最寄り駅》九段下　（東京メトロ または 都営新宿線)

《内容》ハタヨガ (ヨガの中の動きの部分・動禅) が中心
　　　　〔開催時の気候に応じて動きの内容を調整しながら実施〕　　　　　
　　　　最後は冥想を行ないます


《持ち物》●水分補給用飲み物
　　　　　 ●タオル（汗拭き用等で必要なら…）
　　　　　 ●ヨガマットや一人用レジャーシート等
　　　　　　（芝生が湿っていたり地面の冷気が強い場合がありますので持参いただくと安心です）
　　　　　　　　　

《その他》★前日20:00のmixi天気予報で　「23(火)東京　12時〜18時の降水確率40％以下」 で決行と致します。

　　　　　　　（前日このイベント告知コメント欄から開催有無のお知らせを致します）　
　　　　　　★着替えが必要な場合は公衆トイレをご利用下さい 　 　　
　　　　　　★防寒を重視し、暑くなった場合に体温調整できる服装でご参加下さい 　　　　　　
　　　　　　★参加費はドネーション(Donation)制です(上限500円)
　　　　　　必ずいくらか払わなければならないというものではありません。
　　　　　　お金に対する捉え方は人それぞれなので、
　　　　　　他人と比べず自分の感覚で設定下さい。
　　　　　　「無料なら・・・」「今月ピンチ・・・」というかたは０円〜設定でどうぞ。

【ドネーション（Donation）とは】
本来は「寄付」「寄付金」の意味。
開催側が決めた金額を払うのではなく、
参加側が感謝の気持ちを金額として払うというもの。
海外ではよく見られる料金形態、でも国内ではまだ少ない文化。




◆参加ご希望のかたは、
のぞみヨガまでメッセージをお願い致します。
集合場所や当日の緊急連絡先、補足連絡等を折り返しお知らせ致します。


皆さんのご参加を心からお待ちしています。




☆「どこでもヨガ」とは・・・ ☆
屋外で、開催場所を固定せず ‘ココで大自然と自分を感じたい！’ と思う所でハタヨガ （ヨガの中の動きの部分・動禅） を中心としたヨガを行なおうというものです。
新鮮な空気を体内にしっかり取り入れ、 宇宙の一部である自分自身をじっくり感じながら行なうヨガは、 室内の実施では見えなかった自分の内面にきっと気付かれることとなるでしょう。
教室のあとは、清々しい気持ちの自分と出会えるはずです。
ヨガポーズを行なったことのないかたでも参加しやすい内容で行ないます。



☆のぞみヨガ自己紹介☆
フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせていただき、夢中で進んできたら19年も経っていました。
数年前にヨガの素晴らしさを知り、沖ヨガをベースとしたヨガを、沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子である龍村修氏のもとで現在も学ばせていただいております。
新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かした、どなたにも判りやすいヨガ教室を展開中。
ハタヨガ中心ですが、ポーズをあくせくこなすのでなく身体をほぐす内容をたくさん盛り込み、呼吸のしやすい身体を目指していきます。
「ヨガをやったことが無いかたにも参加しやすいように」という気持ちで教室を作っています。