彼女の師は、30年以上前より、Sri K.Pattabhi Joisに初めて指導を受けた欧米の女性であり、アメリカにアシュタンガヨガの先駆者として絶大な支持を得るナンシー・ギルゴフ女史。
マウイ島のナンシーのスタジオでアシスタント務める恵子さんのレッスンは、ナンシーの教えを受け継ぎ、楽しさに溢れ、とても和やかです。
温かい人柄でと包み込むような雰囲気で、きっと「アシュタンガヨガが楽しい」と思わせてくれるはず！
丁寧な指導も好評で、ファンも非常に多いステキな先生です。


◆日時
5月30日(土)
08:00-11:00 マイソール（?8:00- ?9:30- 好きな時間をお選び下さい）

14:00-16:00 やさしいハーフプライマリーとフィニッシング

5月31日(日)
08:00-11:00 マイソール（?8:00- ?9:30- 好きな時間をお選び下さい）

13:00-15:30 初心者向けフルプライマリー＋Q&A

◆場 所 ：TYGプラクティス江坂（御堂筋線江坂駅徒歩5分）

◆定員について
マイソール：各時間12名
ワークショップ：各20名

◆費用
・マイソール　1日3,500円 / 2日連続6,500円
・5/30(土)ワークショップ　3,500円
・5/31(日)ワークショップ　4,000円（すべて税込）


◆持ち物
動きやすい格好・タオル・ヨガマット（マットレンタルは300円でございます。当日お申し出ください）


＊内容
5/30(土)・5/31(日) マイソール　8:00〜11:00
（8:00〜または9:30〜お好きな時間を選択下さい)

マイソールスタイルは、それぞれがアシュタンガヨガのシークエンス（順番）で練習するなかをインストラクターが指導をしていくスタイルの練習方法です。

日々マイソールスタイルで練習をしている方から「アシュタンガヨガは練習してるけど先生の誘導があるクラスでしか練習したことがない」「順番を覚えていないのでマイソールクラスに参加するのはちょっと心配･･･」というような方は、この機会に是非トライしてみてください！少人数制なので安心してご参加いただけます。

ハーフプライマリー、スタンディングなど、どこまで練習しているかということは特に気にする必要はありません。この機会にマイソールクラスに触れてみましょう！
アシュタンガヨガをやったことがあるという方であればどんな方でもご参加いただけます。


＊5/30(土)　14:00〜16:00「やさしいハーフプライマリーとフィニッシング」

ゆっくりと解説を交えながら、ハーフプライマリーを練習します（ナバアサナまで）。フィニッシングシークエンスの説明もしますので、横になってしまって今までよくわからなかったという部分を見て、実践することができます。またシルシアサナ（ヘッドスタンド）のコツもあわせて、足をあげるまでの基礎部分を学びます。
Q&Aの時間も設けていますので、わからない点があればその場で質問もできます。
アシュタンガヨガが初めての方、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。


＊5/31(日)　13:00〜15:30「初心者向けフルプライマリーとQ&A」

今までビギナーやハーフのクラスに出ているけれども、いつフルプライマリーにデビューするか悩んでいる人、「そろそろやりたいなぁ」と思っている方、これを機にフルプライマリーにチャレンジ してみませんか？できないアサナ（ポーズ）がいくつかある方も多いと思いますが、ただその完璧を待っているのではなく、一度アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの全体的な流れを知ってみませんか？
できないものにもチャレンジしていく、そんなワークショップです。

アシュタンガヨガ初心者〜ハーフプライマリーまで練習をしている方から、フルプライマリーをすでに練習している方までご参加いただけます。


◆講師プロフィール
恵子・アームストロング
1967年生まれ。大阪府河内長野市出身。
ウインドサーフィン旅行で訪れた際に、マウイの素晴らしさにすっかり魅了され1991年に移住。2001年12月にアシュタンガ・ヨガに出会い、以来ナンシー・ギルゴフに師事する。ナンシーに師事しアシスタントをする一方、『Shala Uaoa』でアシュタンガヨガを伝えている。 2005年3月、2006年12月、2008年5月日本でのナンシーのワークショップへアシスタントとして同行。ロングボードサーフィンを楽しみ、マウイの自然をこよなく愛す。


◆予約・問い合わせ
TYGプラクティス江坂
090-9320-1886/ e-pra@tokyo-yoga.com
またはホームページ
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=67#event67