危うく見落とすとこでした。
開催終了多摩川ゆるゆるラン
詳細
2010年05月03日 20:40 更新
いつも突然ですが〜。
明日は多摩川をゆるゆる走ろうと思います。
ちょっとスタート遅めですがガス橋交番前9:30集合、荷物はかあちゃんの自転車にチェーンでつないでおいて、貴重品だけウエストポーチか何かで持ってはしりましょ〜。2時間くらいかな、もうちょっとかな。
で、川原でお弁当でも食べてビール飲んで解散！！でいかが？
ついでに、5/5は1000(200)*7やろうと思います。
何時がいいかな？？
明日は多摩川をゆるゆる走ろうと思います。
ちょっとスタート遅めですがガス橋交番前9:30集合、荷物はかあちゃんの自転車にチェーンでつないでおいて、貴重品だけウエストポーチか何かで持ってはしりましょ〜。2時間くらいかな、もうちょっとかな。
で、川原でお弁当でも食べてビール飲んで解散！！でいかが？
ついでに、5/5は1000(200)*7やろうと思います。
何時がいいかな？？
コメント(5)
2010年05月05日 15:22
おかげさまで無事終了〜。
5/4は9:30集合。はやぶさひとさん、ダイスケさん、キョウコさん、かあちゃんの4人で2時間ゆっくりラン。
空港が見える、多摩川の0km地点（川崎側）まで行きました。21km強でした。
ガス橋交番前に戻って着替え、桜の木の下の日陰でお昼ごはん。
コンビニで調達したアルコールとおつまみ。
走った後は、アルコールがよく効きます…。3人は次々缶を空っぽにしていましたが、私は3％のカクテル1本でギブ(笑)
でもとってもいいお天気で楽しかったですね〜。
5/5は8:00に古市場。はやぶさひとさんがかあちゃんに付き合ってくれました。
1000(200)*7
身体が重いので4分05-10くらいで･･･とスタート。
4'07(1'18)-4'06(1'15)-4'09(1'21)-4'08(1'09)-4'07(1'23)
6本目、スタートして150mくらいでハムが攣りそうになってジョグに落とす。
6'04(1'21)
一応止まらずにつないで7本目
4'08(1'30)
悔しいのでもう1本
4'00(1'32)
で終了〜。家からトラックまでをアップ＆ダウンジョグにしました。
はやぶさひとさん、へろへろインターバルにお付き合いいただき、ありがとうございました！！
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