開催終了4/14 水曜練習
詳細
2010年04月14日 14:52 更新
〜〜4/14追記〜〜
本日は200(200)×15をやります。インターバルです。
でも初回なのでゆるく〜。
40-42秒で走って70-80秒で繋ぎます。
そして来週は「江戸陸ナイター5000mＴＴ」に参加予定です。
宜しくお願いします！！
永らくお休みいたしましたが、ようやく走れそうになってきましたので、練習再開です。ご参加いただける方、宜しくお願いします。
とりあえず一人でもやります〜。
4/14は、何やりましょうかね。
200mのインターバルか、5000mＰＲです。今日帰宅ランしてから決定したいと思います。かすみがうらがあるので･･･ど〜しようかなあ。
本日は200(200)×15をやります。インターバルです。
でも初回なのでゆるく〜。
40-42秒で走って70-80秒で繋ぎます。
そして来週は「江戸陸ナイター5000mＴＴ」に参加予定です。
宜しくお願いします！！
永らくお休みいたしましたが、ようやく走れそうになってきましたので、練習再開です。ご参加いただける方、宜しくお願いします。
とりあえず一人でもやります〜。
4/14は、何やりましょうかね。
200mのインターバルか、5000mＰＲです。今日帰宅ランしてから決定したいと思います。かすみがうらがあるので･･･ど〜しようかなあ。
コメント(16)
2010年04月14日 15:58
>まっすー さま
もう少し日が伸びたら遅い時間にするからね。
あ、でも1500mのタイム縮める練習をしますので、やりたいことを書き込んでね。折り合いつけるようにします。
9月くらいまでは古市場かな、と思っています。
冬は皇居ね！！
来週は江戸陸ナイターというのに参加してみようと思います。ご一緒にいかがですか？
西葛西のようです。時間も遅いです。5000mのレース（記録会）、3本まで走れるようです。30分間隔なので、30分かからないランナーなら出れますよ〜、周回遅れになるけど〜、って誘われましたの。
スーパーひたち、自由席で取りましたけど、よく考えたら鈍行で行っても大して変わんないんですよ、土浦なら。自由席の座席を確保する為に並ぶなら、その間についちゃうかもね。
まっすーさんは本気レースでしょうから、7:00上野のスーパーひたちの自由席券を買って、ギリギリに来れば並んでおいてあげます。6:30ごろ上野に行こうと思っていますよ。私は本気レースじゃないから（本気で走っても知れてます･･･）
2010年04月14日 22:34
おかげさまで無事終了〜。始動いたしました。
200(200)*15
43(74)-42(76)-41(79)-40(80)-40(81)
40(84)-39(82)-41(77)-40(75)-40(80)
40(80)-40(75)-40(77)-40(82)-39(83)
ひとりで走り始めましたが、6本目が終わったら駒沢のＪＵＮさんがきてくれてました。そして7本目から引っ張ってくれました。一人より断然走りやすい。
42秒くらいで、12本でもいいかな〜と思っていましたが、割としっかり走れました。久々にソーティーマジック履いたら足底が攣りそうになりました(笑)
来週は西葛西の江戸陸ナイターに行きます。良かったら皆さんご一緒に〜。
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