開催終了3/3 水曜練習会
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2010年03月03日 08:46 更新
3/3のメニューは「16kmPR」です。
当初の予定は4'15/kmでしたが･･･。
とてもじゃないけど4'15/kmは無理そうな感じ。
でも取りあえず走ります。4'20-24/kmくらいで妥協するかも。
雨次第ですが、ぬかるんでなければガス橋川崎側ふもとを下流にスタート、多摩川大橋で折り返し、ガス橋した通過、丸子橋折り返しで16kmになるまで走ろうかな。
ささっと走りますので、付き合っていただける方がいましたらよろしく〜。
当初の予定は4'15/kmでしたが･･･。
とてもじゃないけど4'15/kmは無理そうな感じ。
でも取りあえず走ります。4'20-24/kmくらいで妥協するかも。
雨次第ですが、ぬかるんでなければガス橋川崎側ふもとを下流にスタート、多摩川大橋で折り返し、ガス橋した通過、丸子橋折り返しで16kmになるまで走ろうかな。
ささっと走りますので、付き合っていただける方がいましたらよろしく〜。
コメント(10)
2010年03月05日 11:08
遅くなりました。ご報告します！無事(?でもないけど）終了いたしました。
ガス橋交番前に来てくれたのははやぶさひとさん。
２人でガス橋を渡って川崎側へ。そこでダイスケさんが待っていてくれました。
月曜日に30km走してお疲れモードのはやぶさひとさんと喘息がイマイチなおらないダイスケさんと、頭痛と咳でヘロヘロ、実は直前にリポビタンＤ（みたいなの）飲んだかあちゃんでいざスタート！
4'15/kmで16kmＰＲの予定でしたが、体調悪いので4'20-24/kmあたりで〜。
走り始めてすぐに駒沢のＪＵＮさん通過「おつかれ〜」とタッチ。
最初の1km4'47「は？おそい？」
スピードアップ次の1km4'31「え〜、結構いっぱいいっぱい･･･」
多摩川大橋で折り返すと追い風。よし！がんばれ〜。次の1km4'15。しかし、これじゃ持たない、次から4'22/kmあたりで進む。
う〜咳が出そう。とこらえながら丸子橋折り返し。
向かい風でギブ。7km。止まると咳き込む。吐きそう･･･。
ん〜〜〜しばらく歩く。続き、どうする？
やめた！！
ジョグでガス橋に戻る途中、556さん合流。さっぱり練習にならずすみませぬ。。。
は〜〜。7kmトータルは4'24/kmですが、5km通過は22分36秒。
あら〜、ゼーゼーいって走ったのに、これじゃ名古屋の5km関門が通過できないじゃない･･･。
ん〜〜〜〜〜。
家へ帰ると頭痛がひどくなって、葛根湯飲んで寝る。
昨日も1日寝る！！治れ〜〜。
名古屋、行けないかも。。。
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