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開催終了2/17 水曜練習会

詳細

2010年02月16日 12:50 更新

10kmPRします。42分で走ります(走れるか不明・・・自己ベスト41分20秒です・汗)

ガス橋→多摩川大橋→丸子橋→ガス橋では10kmなさそうですが、そこはガーミン君に測ってもらうことにして、ちょっと丸子橋を行き過ぎればよいかな、と思っています。

ど〜しても皇居がいい!!という方がいれば場所を変更してもOKですが、東京マラソン前の水曜日、完走目標の初心者がたくさん繰り出す、と予想して(笑)4'12/kmで走るには皇居は危険かな、と思いました。

東京側行きますかね。まだ工事してるのかな。
川崎側の下を走ればアップダウンなくてよいのですが、真っ暗かな。。。

あとは荷物の置き場所ですが、交番近くにみんなの荷物つなげておけばいいかなと思ってます。自転車チェーン、持って行きますね。

一人で10km42分は微妙なので、どなたかお付き合いいただければ嬉しいのですが!!

ジョグ参加、応援も大歓迎です〜。もっと速く走っちゃう方も、そんなに速く走れない方もどうぞ〜。
しんどいけど、楽しく走りましょ〜。

コメント(11)

  • [2] mixiユーザー

    2010年02月16日 17:01

    まっすーさま、お待ちしています。
    ダウンジョグをサボると故障するので、10kmPRを終えてもだらだら走っていると思います。良かったらそこで合流でもOKですよ。
  • [3] mixiユーザー

    2010年02月16日 20:15

    ガス橋いいですね。
    お付き合いさせて下さい。
    仕事が終わって 時間が2時間あるので、15km走ってからの参加です。
    しかし、寒そう雪
  • [4] mixiユーザー

    2010年02月16日 20:58

    はやぶさひとさん、よろしくです。
    しかし、不調です。
    ど〜やっても4'12/kmなんて、走れる気がしません…。
    まあでも、やってみないとわかんないし〜。
    どこか痛くならない限り(いや、これがちょっと心配なんですが・・・)やってみますよ〜。で、4'20/km未満で走れれば、中断はしない予定です。

    交番のところね〜。
  • [6] mixiユーザー

    2010年02月17日 10:37

    556さま、了解です。


    >みなさま

    東京・川崎、どっち側がフラットで走れますか〜〜。
    ガス橋からまず上流・下流どちらに行けばよいでしょうか〜〜。

    はやぶさひとさん、スタート・ゴールがガス橋になるフラット10kmコース下見しておいてくださ〜い(笑)

    真っ暗でなければ、川崎側、ガス橋を下流にスタート、いけるところまで行ったら折り返し、丸子橋付近でまた折り返しかな、と思っていますが・・・。どう??
  • [7] mixiユーザー

    2010年02月17日 12:19

    会社から、多摩川東京側を走ってガス橋に寄ります。

    ひまわり行きたいので、そのまま丸子橋〜石川台のコースとります!

    お会いできれば嬉しいすわーい(嬉しい顔)
  • [9] mixiユーザー

    2010年02月17日 16:59

    まっすーさま、了解。
    調子悪いの?大丈夫かな。

    私も走り終わったらひまわり行こうかな。ちょっとヤバイ感じが〜。
  • [10] mixiユーザー

    2010年02月17日 22:43

    おかげさまで無事終了。

    はやぶさひとさん、ありがとう〜。

    ガス橋交番前に18:30ぎりぎりに到着になるほど走れないかあちゃん。蒲田からガス橋までなんと7'14/km泣き顔

    ど〜なっちゃってるんだ。。。さすがにやばいと思ってコンビニでリポビタンDみたいなの(なんだっけ?)飲んでみました(笑)

    交番前にははやぶさひとさんと駒沢のJUNさん。
    556さんに川崎側だよ〜と連絡していざ。

    ガス橋→多摩川大橋→ガス橋→丸子橋のちょっと上流→ガス橋
    でした。駒沢のJUNさんは丸子橋まで。ありがとうございました!

    丸子橋周辺が工事していて下がぬかるんだ箇所があり、また暗いのもあってちょっと走りにくかったですが、そのほかは快適。はやぶさひとさんの力みのない走りについて行きました。

    4'12/kmで、と思っていたけどなにせ大不調。どうなっちゃうかと思いましたが5km通過がぴったり21分。10km42分18秒でした。18秒はぬかるみロスってことで(笑)

    もうこの調子だから大満足です、上出来!!本当にありがとう〜!絶対一人じゃできなかったです。

    終わってから556さん登場。どうやら私たちが丸子橋をちょっと行き過ぎている間に丸子橋からコースに降りて私たちの前を走っていた模様。

    でも来てくれてありがとうございました!!

    来週はフル3週前なので疲労ぬき週間です。なんかちっとも練習してないから疲労抜きばっかりやってる気もしますが(笑)青梅は一生懸命走ってきます。
    水曜日は皆さんのご都合に合わせます。

    では〜。

  • [11] mixiユーザー

    2010年02月18日 22:47

    お疲れ様でした。思いかけず、朝から仕事だったのに、トータルで30km走れました。

    あのコンデションで あのタイムなら もっと行けますね。
    来週は『一冨士』行きたいけど、残業です。

    来週は 疲労抜き週間らしいので、どしどし気軽に練習会参加して下さい。
    参加者が多ければ、無理して参加するかも。
mixiユーザー
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  • 2010年02月17日 (水) 18:30スタート
  • 東京都 ガス橋交番前
  • 2010年02月17日 (水) 締切
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参加者
2人