…まさか年末年始は練習しないだろ〜〜〜、って、思ってました？

去年、クリスマスの日も暗いガス橋でインターバルやりましたのでね（アフターなしですよ！！・笑）

やりますよ〜。20kmＰＲです。
ついでに年末年始「気分は合宿！！」予定です。ご一緒できる方、連絡下さいね。


12/30 20kmＰＲ（4'25/km）
1/2 30kmＰＲ（4'45/km）
1/4 30kmＰＲ（5'00/km）

1/2に頑張って足を使ったうえに1/4で粘る練習です。うまく行ったら大阪で3時間10分狙います。

途中まで、途中から、飛ばし飛ばしでも、参加できる方どうぞ〜。
楽しく走りましょう〜。

ちなみに今のところ慣れた駒沢公園で予定していますが、参加者の都合で変更可能です。
12/30は8:00までにアップを済ませて8:00から駒沢公園ぐるぐるしようと思っています。



で、12:30から我が家でカレーパーティーしようかと。
年末お家でお仕事がある方はお家の仕事してくださいよ〜！
でも、お暇あるかたはどうぞ。

カレー＆ごはんorナン、サラダしか作りませんが。
ついでに我が家にアルコールはありませんが(笑)
持ち込み自由です。

お風呂も沸かしておきましょうか？ジョグでどうぞ、大田区仲池上、最寄り駅は西馬込です。