開催終了12/9 皇居練習
詳細
2009年12月07日 17:10 更新
みなさまこんにちは。今週も20kmPRを皇居にて予定しているかあちゃんです。
18:00稲荷湯前の公園、または18:30桜田門スタートで合流してください。
ジョグで参加、ＬＳＤ、逆走、応援、何でも歓迎です。
私はぼちぼちレースペースに近づけて行きたいので4'30/kmで予定しています。
一緒に走ってくれる人いるかなぁ〜。
それでは楽しく走りましょう〜。よろしく。
18:00稲荷湯前の公園、または18:30桜田門スタートで合流してください。
ジョグで参加、ＬＳＤ、逆走、応援、何でも歓迎です。
私はぼちぼちレースペースに近づけて行きたいので4'30/kmで予定しています。
一緒に走ってくれる人いるかなぁ〜。
それでは楽しく走りましょう〜。よろしく。
コメント(7)
2009年12月10日 08:46
おかげさまで無事終了。
参加者はまっすーさん、はやぶさひとさん、駒沢のＪＵＮさん、駒ジョグ会員のボートマン、ちらっとすれ違ったイッシーさんとシニアさん（だよね？）、かあちゃんでした
18:30はやぶさひとさん、駒沢のＪＵＮさん、ボートマン、かあちゃんの4人で桜田門をスタート。キロ4分半で進みます。
大手門の先でまっすーさんが合流。はやぶさひとさんはまっすーさんとジョグ。
3人で更に進むと、駒沢のＪＵＮさんは「1周したらかえるから」と先行。1周を21分で走ったようです。2周目からはボートマンと2人。ボートマンはガーミンの電池切れなのでかあちゃんがペースメイク。
22分19-22分15-22分15-22分02で終了。4'26/kmくらい。
平日の夜にいい練習が出来ました。みなさまありがとうございました。
稲荷湯、久しぶりでした。やっぱりお湯に浸かるとホッとしますね。これから皇居は稲荷湯です。3月頃までかな。
来週は皇居3周、ビルドアップです。
集合時間等は昨日と同じ。25分-23分-21分で行きましょうか。（ラスト2km7'50）
ラストは飛ばして、20日の駅伝の調整です。
よろしく〜。
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