開催終了7/22 皇居練習会
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2009年07月22日 06:15 更新
ぼんやりしてたら当日になってしまいました〜。
本日、水曜日ですが練習します。
皇居で2周。
ビルドアップです。
私は18:00頃アートスポーツに行きます。
集合は18:30桜田門。18:30にスタートしますので、準備運動は各自でお願いします。
富士登山組はパスでしょうか？まっすーさんとイッシーさんは欠席です。
本日、水曜日ですが練習します。
皇居で2周。
ビルドアップです。
私は18:00頃アートスポーツに行きます。
集合は18:30桜田門。18:30にスタートしますので、準備運動は各自でお願いします。
富士登山組はパスでしょうか？まっすーさんとイッシーさんは欠席です。
コメント(5)
2009年07月23日 09:24
おかげさまで無事終了です。
ビルドアップ2周でした。
GPSで2kmごとの自動ラップをセット。特にペースは決めませんが、「前のラップは超えないように、最後の2kmは一生懸命」をテーマに走りました。
仕事が忙しかったのと、体調不良とで走り始めは6分/kmを超えていましたが、何とかこなしました。
はやぶさひとさんとダイスケさんが一緒に走ってくれました。いつもありがとうございます。ダイスケさんは2周目の下りから先行したので30秒ほどは早くゴールしたでしょうか？
2km毎ラップ
11'26"(平坦）-10'56"(登り）-9'48"（下り+平坦）-9'04"(平坦+登り)-7'50"(下り）
来週は古市場トラックにて2000+1000のレペを行います。
両方全力ですよ〜。皆様ご参加下さいね。
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