開催終了6/11木曜日ガス橋練習会
詳細
2009年06月11日 10:51 更新
6/11(木) 18:30〜
古市場のトラックにてスピード練習を行います。
古市場のトラックはガス橋を川崎側に渡って左（下流側）に1kmほどの場所です。
2000mを1本だけ、ささっと走っておしまいです。
3000mでもいいですが･･･どうなんでしょうね〜。私の予定は4分/kmです。
14日にガス橋開通記念レースがありますのでね。刺激入れです。
もちろんジョグのみ参加、タイム取りに来てくれるなどなど、どんな参加も歓迎します。応援でも〜（そんな人いないって…）
楽しく走りましょう〜。
着替える場所がありませんのですぐに走れる服装でご参加ください。
6/11追記です
雨ですね〜。トラックの具合はどんなモンでしょうか？
もしもトラックが無理ならガス橋の下に荷物を置いてロードでＰＲします。
4分/kmで3kmやります。
トラック走れそうなら7周半、96秒でお願いします。
場所が変更になる可能性がありますので、参加される方は参加表明お願いします。携帯メールで連絡、なんてことになるかも〜。
よろしくお願いします。
古市場のトラックにてスピード練習を行います。
古市場のトラックはガス橋を川崎側に渡って左（下流側）に1kmほどの場所です。
2000mを1本だけ、ささっと走っておしまいです。
3000mでもいいですが･･･どうなんでしょうね〜。私の予定は4分/kmです。
14日にガス橋開通記念レースがありますのでね。刺激入れです。
もちろんジョグのみ参加、タイム取りに来てくれるなどなど、どんな参加も歓迎します。応援でも〜（そんな人いないって…）
楽しく走りましょう〜。
着替える場所がありませんのですぐに走れる服装でご参加ください。
6/11追記です 雨ですね〜。トラックの具合はどんなモンでしょうか？
もしもトラックが無理ならガス橋の下に荷物を置いてロードでＰＲします。
4分/kmで3kmやります。
トラック走れそうなら7周半、96秒でお願いします。
場所が変更になる可能性がありますので、参加される方は参加表明お願いします。携帯メールで連絡、なんてことになるかも〜。
よろしくお願いします。
コメント(4)
2009年06月12日 10:23
おかげさまで(ホントにおかげさまです。一人じゃ絶対やり切れなかった･･･。感謝！！）無事終了しました。
古市場のトラック、なんとか走れる状態でしたので７周半、3000mです。
はやぶさひとさん11分、ダイスケさん11分16秒、かあちゃん11分56秒でした。
いっぱいいっぱいです。でもまあキロ4分ですので、私にとっては余裕のあるペースではありえませんからできただけＯＫです。
アップのときから身体が重く、腰が痛い。もしかして軽いぎっくり腰ってこんな感じなのかなあとビビリながらスタート。走っている間は気になりませんでしたが、終わるとやっぱり痛いです。･･･今日は整骨院に行かなくちゃ。
ガス橋のレースはもっと足元が悪いので、キロ4分では突っ込めないかもしれませんが、10km40分切りを秋からのシーズンで狙いますので、32分台では走っておきたいところです。（っていっても、去年みたいに距離が長いと無理だけど・笑）
お付き合いくださったはやぶさひとさん、ダイスケさん、ありがとうございました！
帰り道で駒沢のＪＵＮさんに遭遇しましたけど。一応参加？かな？
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