日にち：5/16（日)

会費：1回、1300円（イージーコース）

場所：JR線、高円寺駅改札出た前のコンビニ出入口付近に集合!!　JR高円寺駅より徒歩2分のダンススタジオにて。JR高円寺駅はJR新宿駅から10分位で、改札は一か所だけ。

時間：15:50にJR高円寺駅改札出た目前のコンビニ前あたりに集合!!　イージーコースのレッスン時間は約90分。イージーコースの終了予定時刻は 17：45ごろ。
で、今回は特別にその後45分くらい使ってボクササイズダンスをやる予定です。
参加は無料です。
見学でもどちらでも。
シェイプアップ、引き締まりますよそのボディ!!

持ち物：室内履きシューズ。汗拭きタオル。運動しやすい服装。飲み物。など。

交流会：レッスン後、任意でどこか近くのカフェやお店で交流会。これはあくまで任意参加。

開催頻度：月に1〜4回でだいたい日曜日に開催。場所はJR高円寺駅で開催がほとんど。

定員：1クラス20名くらいでしょうか・・。

最小催行人数：10名

メッセージでの質問、参加希望、問い合わせも受け付けます。
お気軽に連絡ください★

※本日の感想とはじめまして【本日のレッスン感想!! ＆ 初めましてはここ!!】 → http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=41307069&comm_id=4172386

■個性を生かして伸ばすレッスン!!
音楽にノッて楽しむということを忘れないように、みんなの個性を生かして伸ばす、どんどんダンスが楽しく好きになるようなレッスンをおこなっています。
ただし、そんななかでも、何より重視したいのは、汗をかき、終わったあとに爽快感、充実感が得れること。レッスン後のビール等がこれまたうまい!!　というようなところも目指したい（が、お酒はあくまで例え・・です）。

■例えば、これまでこんなことがあったというかたにもおすすめ。

ex1.ストリート系のダンスをしてみたかったけど、あえて、ダンススタジオやどこかに一人で習いにいくのって、どうもこれまできっかけがなかったし・・。

ex2.クラブやディスコにいったときもう少しかっこよく踊れたらなぁ・・。

ex3.ダンスだけじゃなく、友達や仲間がわたしは同時に欲しいと思っていた。

ex4.これまで習ったレッスンは初心者向けといえども、ちょっと難しかった・・。

ex5.若い子ばかりじゃないのだろうか・・。いまさらこの年でダンスも・・。という思いを持ったことがあるかた。平均的な年齢は30歳前後です。だいたい20代前半〜50代が参加。今のところ。

ex6.男性なら運動不足解消や健康やストレス発散に、女性にはダイエット効果も。運動すると頭も冴えるので、勉強もはかどります。そして、仲間や友達ができます。目指したいのは、仲間とダンスとコミュニケーションの教室。


■当レッスンではメイン講師の先生1名(ストリートダンス指導歴10年超のベテラン先生)と更にサポート講師1名の計2名で、レッスンをすすめていきます。ここまでのサポートはなかなかないです。サポート、全体を見渡すフォロー体制は万全です!!　ダンスに不安をお持ちのかた安心して下さい。あなたと同じ仲間や友達を作りにきてください!!

■ストリートダンスのステップや動きには、シェイプアップ効果のあるものがたくさん!!　たとえば、気になるお腹まわり、二の腕や、足まわりなどが引き締まってきますよ。メタボ予防、メタボ脱却に最適！

■参加比率は未経験者、初心者が6〜7割
経験者が3〜4割でしょうか。

女性と男性は５：５くらいです。
これまで10数回開催しましたが参加人数は最低のときが11名で最大は18名でした。

年齢層は20代前半が2割くらい
20後半〜30前半が6割くらい
30後半から50代が2割くらい
です。
あとは、簡単ステップで汗をかきながら、また経験者から支持を得ている基礎練やコンビネーションステップ＆ペアやフォーメーションを組んでの振り付けなど、も織り交ぜて皆でワイワイ賑やかにやっております。

■以下トリプルクロスやmixiの参考URL

A.イーストダンサーズが出演した2010/3/7(日)開催のイベント『スイングアップユースター!!』
詳細こちら → http://toric.ojaru.jp/
mixiでの詳細はこちら →　http://mixi.jp/view_community.pl?id=4601638

B.トリプルクロスのシェイプアップのページ
様子がわかるイースト第1回目のときの写真 → http://toric.ojaru.jp/peform_index.html

みんなでスリムアップ!!　目指せ、EXILE＆安室なみえ、そしてマイケルジャクソンです♪
みんなと一緒にダンスを楽しみ健康になり、そして日曜日を充実させましょう★