日にち：10/25（日)

会費：1回、1300円（イージーコース）
　　　 １回、0円 無料(エンジョイコース、振り付けやイージーコースでしたことをベースに応用等)　　　　

場所：JR線、高円寺駅改札出た前のコンビニ出入口付近に集合!!　JR高円寺駅より徒歩2.3分のダンススタジオにて。JR高円寺駅はJR新宿駅から10分位で、改札は一か所だけ。

時間：15:50にJR高円寺駅改札出た目前のコンビニ前あたりに集合!!　イージーコースのレッスン時間は約90分。イージーコースの終了予定時刻は17：45ごろ。続けてエンジョイコースを、17：50前後ころから開始しこちらは18:30前後に終了予定。エンジョイコースは任意参加ですので受けなくても全く大丈夫です。

持ち物：室内履きシューズ。汗拭きタオル。運動しやすい服装。飲み物。など。

交流会：レッスン後、任意でどこか近くのカフェやお店で交流会。これはあくまで任意参加。

開催頻度：月に1〜3回程度でだいたい日曜日に開催。場所はJ高円寺駅(JR線)か新中野駅(丸ノ内線)のどちらかで開催がほとんど。

定員：1クラス20名くらいでしょうか・・。

最小催行人数：11名

メッセージでの質問、参加希望、問い合わせも受け付けます。
お気軽に連絡ください★

※補足、毎回のレッスン情報や、他、イベント等お知らせメール!!　について。
　【超重要!!　必読!!】→http://mixi.jp/view_event.pl?id=47069720&comm_id=4172386

■主に簡単で楽しめるステップしかやりません！
難しいステップでほとんどついていけなかった・・ということはありません。エアロビクスのように誰でもついていけるようなレッスンで、何より重視したいのは、汗をかき、終わったあとに爽快感、充実感が得れて、そして仲間も得れること。レッスン後のビール等がこれまたうまい！　というようなところを目指し
たい。（まぁお酒はあくまで例えで、飲まなくても大丈夫です！）
ただし、そんななかでも、音楽にノッて楽しむということを忘れないように、みんなの個性を生かして伸ばす、どんどんダンスが楽しく好きになるようなレッスンにしていきたい。

■例えば、これまでこんなことがあったというかたにもおすすめ。

ex1.ストリート系のダンスをしてみたかったけど、あえて、ダンススタジオやどこかに一人で習いにいくのって、どうもこれまできっかけがなかったし・・。

ex2.クラブやディスコにいったときもう少しかっこよく踊れたらなぁ・・。

ex3.ダンスだけじゃなく、友達や仲間がわたしは同時に欲しいと思っていた。

ex4.これまで習ったレッスンは初心者向けといえども、ちょっと難しかった・・。

ex5.若い子ばかりじゃないのだろうか・・。いまさらこの年でダンスも・・。という思いを持ったことがあるかた。平均的な年齢は30歳前後です。だいたい20代前半〜40代が参加。今のところ。

ex6.男性なら運動不足解消や健康やストレス発散に、女性にはダイエット効果も。運動すると頭も冴えるので、勉強もはかどります。そして、仲間や友達ができます。目指したいのは、仲間とダンスとコミュニケーションの教室。

■当レッスンではメイン講師の先生1名と更にサポート講師1名の計2名で、レッスンをすすめていきます。ここまでのサポートはなかなかないです。サポート体制は万全です!!　ダンスに不安をお持ちのかたも安心です。あなたと同じ仲間や友達を作りにきてください。

■ストリートダンスのステップや動きには、シェイプアップ効果のあるものがたくさん!!　たとえば、気になるお腹まわり、二の腕や、足まわりなどが引き締まってきますよ。メタボ予防、メタボ脱却に最適！

■トリプルクロスのシェイプアップのページ
　こちらに↓様子がわかる第1回目のときの写真アップしてます！
http://toric.ojaru.jp/peform_index.html

　みんなでスリムアップ！！　目指せ、EXILE＆安室なみえです♪
　みんなと一緒にダンスで健康になりましょう★