いつもありがとうございます〜☆
次回の東京チャンヅヨガのご案内です。

【日程】8月4日(土)と8月5日(日)

【場所】総合区民センター（西大島、8/4） と新宿御苑（8/5）
http://plaza.rakuten.co.jp/indiayoga/2000
※※今回(8/4)はずっと7階です！

チャンヅヨガ申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6961b4d1130733



-------------　2012年8月4日(土)　-------------------


★★　午前の部　10:00〜12:00　★★

【眼のヨガ】
眼の疲れ、眼にいい呼吸法、眼のエクササイズ、眼にいい食べ物などを教えます。
眼の周りのリラクゼーションマッサージ体験

※パソコン、電磁波に当たる人々、眼が乾燥する人の為に効果的なインドヨガ
元気な方々も疲れ対策できる方法を伝えます。

【参加費】 1500円

【場所】西大島駅前 総合区民センター 7階 和室

【持ち物】動きやすい服装、お水、メモ、など。
※畳と座布団はありますのでヨガマットは不要です。
　気になる方はバスタオル等お持ちください。

【待ち合わせ】9：45　都営新宿線西大島駅のA4出口
→午後以降は直接会場へお越しください。



★★　ランチタイム　12:00〜14:00　★★

チャンヅ先生の友人のインドカレー屋さん「スーリヤ」でランチ交流会をします。
http://p.tl/G_q7

おいしいカレーセット（550円〜）が食べられます♪
(ナンお替り可)



★★　午後の部　14:00〜16:30　★★

アーユルヴェーダ式の健康的なデザートと飲み物の作り方。

?1種類のデザート
?何種類かの飲み物の

【参加費】 2000円 (材料費込)

【場所】西大島駅前 総合区民センター 7階 調理室

【持ち物】当日は食べ合わせの良いものだけ飲みますので、
作ったものを持ち帰れる容器（水筒やペットボトル）をお持ちください。
その他持ち物：エプロン、台拭き、お手拭き、食器拭き、メモ、など。

【待ち合わせ】直接会場へお越しください。



★★　夜の部　18:00〜20:30　★★

【ネトラタルパナ体験】
（眼をリラックスさせるトリートメント）
眼の周りの乾燥されたしわに潤いを与えます。
ギーを使い、頭と眼がすっきりします。
※人数を限定しますので予約はお早めに！

【参加費】3000円 (材料費込)

【場所】西大島駅前 総合区民センター 7階 和室

【持ち物】動きやすい服装、メモ、など。
※座布団をつなげて横になります。気になる方はバスタオル等お持ちください。
※メイクは落としてお越しください。

【待ち合わせ】直接会場へお越しください。


-------------　2012年8月5日(日)　-------------------

★★　午前の部　9:15〜11:00　★★

【呼吸法と体操で全身の疲れを取るインドヨガ】

【参加費】 1000円（※入る時に入場料200円がかかります）

【持ち物】 ヨガマットかバスタオル、動きやすい服装、お水、メモ、など。
大きめなレジャーシートがあると便利です。

※着替えはトイレをご利用ください。けっこう綺麗なところがあります☆

【待ち合わせ】
9：00　新宿御苑の新宿門にて

・アクセス詳細
http://www.fng.or.jp/shinjuku/info/shinjuku_access.html
※この地図は北が下になってますのでご注意ください！

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チャンヅヨガ申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6961b4d1130733

★緊急連絡先（チャンヅ先生の携帯です）
ashtang_yogi@ソフトバンク.ne.jp
090-8006-3888