1月の愛知自宅のヨガ・アユルヴェダ予定

今は冬なので今月のヨガ・アユルヴェダ中心は　『冬向けヨガ・アユルヴェダ』となっています。
風邪、花粉症が大変な人も多いと思う。花粉対策法も伝えます。
肌のケヤについても教えます。皆さんは冬向けの行動するべきです。

平日(23〜27日)
・9:30〜11:00
冬向けインドヨガ
冬の時の効果がある呼吸法、体操、食事、行動などについて教えます。
　総合的に冬向けのことを教えます。皆さんは身につけたら是非効果が
　もらうと思う。
・11:00〜12:00 インドの健康的なランチ
　　　　　　 OR
　今年からヨガ・アユルヴェダ式インド料理教室もやる予定です。
　ご希望によってヨガ・アユルヴェダ式料理教室もできます。
　直接料理を教えませんが、最初はアユルヴェダの基礎、原則、考え方、
　理論などを教えます。理論と考え方を理解した後で料理の作り方を教えます。　
　理論が教える時も皆さんにランチをご馳走します。
・13:00〜17:00 心身のヨガヒーリングマッサージリラクゼーション
・18:00〜19:00 インドヨガ初心者のレッスン
　　　朝参加できない人は夜も参加できます。
・19:00〜20:00インド夕食
・20:15〜21:30 心身のヨガヒーリングマッサージリラクゼーション

週末(28〜29日)
・9:30〜11:00
冬向けヨガ
冬の時の効果がある呼吸法、体操、行動などについて教えます。
・11:00〜12:00 インドの健康的なランチ

項目は自由で選んでください。ご都合によって日にちと時間の変更もできます。

場所：愛知県春日市高蔵寺自宅
待ち合わせ：JR中央線高蔵寺駅
高蔵寺駅から自宅まで８分くらいかかります。
初めて来る人を駅で迎えに行きます。参加者の方に自宅の住所、行き方、参加費について別で伝えます。

チャンヅ
ashtang_yogi@softbank.ne.jp
090-8006-3888
www.indoyogi.com