次回の東京チャンヅヨガのお知らせです。

来月、先生はまたインドツアーへ行ってしまい
またしばらくお休みなので、この機会をお見逃しなく！！

チャンヅヨガ申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6961b4d1130733

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日付 2011年12月17日（土） 午前の部＠船堀

【今からやっておくべき花粉症・風邪対策のヨガ・アユルヴェダ】
来年からまた花粉が飛びます。今のうちから対策をしておきましょう。
花粉に効果がある呼吸法、瞑想、食べ物、家庭療法、生活習慣などについて教えます。
これらはウイルスにも効果があります。風邪やインフルエンザの予防にも。

【時間】 9:30〜11:30

【場所】駅前タワーホール船堀　４階和室１
※都営新宿線 船堀駅 北口 横断歩道渡ってすぐ目の前

【待ち合わせ】
・直接会場へお越しください。9：00から入れます。
※アクセス詳細
http://www.towerhall.jp/4access/access.html

【参加費】 ￥1500

【持ち物】 動きやすい服装、お水、メモ、など。

※畳と座布団はありますのでヨガマットは不要です。
　 気になる方はバスタオル等お持ちください。
　遅れる方は直接会場へお越しください。

※次の講座までみんなで会場でランチできます。
　 お昼は各自ご用意ください。

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日付 2011年12月17日（土） 午後の部＠船堀

【ヨガの睡眠＆ヨガマッサージ体験】
今回は12:30〜16:00まで時間をたっぷり取りましたよ！
チャンヅ先生の愛情いっぱいのマッサージを格安で堪能して下さい☆

★たとえば下記の様な効果が期待できますｖ（＾＾）ｖ♪
・ヨガの睡眠により短時間で深い睡眠効果・疲労回復効果を得られる
・肩や腰、全身のコリをほぐす
・コリをほぐすことによって眼や全身の疲れを癒す
・リンパの流れをスムーズにし、むくみを解消
・血行が良くなって身体が温かくなる
・フェイスマッサージでは、乾燥、くま、シワ、シミ、美肌効果
・顔と頭の皮膚は繋がっているので同時に行うことで効果が上がる
・リラックスすることによってストレスを解消する
・天然のアロマオイルは皮膚を通して有効成分が体に浸透する
・つぼを刺激することで全身の体調を整えます
・全身施術による様々な相乗効果

【時間】12:30〜16:00

【参加費】 ￥2000
※一度受けると分かると思いますが、先生の労力・効果を考えるとかなり安いですよ！
1人当たりのマッサージ時間が短くなるので、ある程度で閉め切ります。ご予約はお早めに〜

【場所】駅前タワーホール船堀　４階和室１
※都営新宿線 船堀駅 北口 横断歩道渡ってすぐ目の前
・時間になったら直接会場へお越しください。
※アクセス詳細
http://www.towerhall.jp/4access/access.html

【持ち物】 動きやすい服装、お水、メモ、など。

※ヘッドマサージで髪の毛が乱れると思うのでクシや鏡を
　用意されると良いと思います。
※フェイスマッサージをやる方はメイクを落としていらしてください。

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日付 2011年12月17日（土） 夜の部＠四ツ谷

【インドヨガの瞑想】
古代インドの方式で、瞑想をやります。
またチャンヅ先生の誘導で集中力を高め、深くリラックスし日常から離れましょう。
瞑想によって自分の内側を見つめ、自己成長へと繋がります。
またチャクラを活性化・浄化・調整し心身ともに健康になることができます。

【時間】 17:45〜19:30

【場所】 新宿区四谷地域センター (12F 和室)
メトロ丸の内線 新宿御苑前 駅 徒歩5分

【待ち合わせ】
17：30　新宿御苑前 駅 2番出口前
※直接会場にお越しいただいても大丈夫です。

【参加費】 ￥1500

【持ち物】 動きやすい服装、お水、メモ、など。

※畳と座布団はありますのでヨガマットは不要です。
　 気になる方はバスタオル等お持ちください。
　遅れる方は直接会場へお越しください。

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日付 2011年12月18日（日） 午前の部＠早稲田

【インドヨガ式ヒプノセラピー（催眠療法）】
チャンヅ先生がインドで学んだヒプノセラピー（催眠療法）をやります。
最初の1時間は何人かに前に出てもらって催眠術をかける、
おもしろいパフォーマンスを披露してくれます☆
その後は、みんなに自己催眠の方法を教えます。
ヒプノセラピーは、ネガティブな感情、心の傷、トラウマ、インナーチャイルドなどの
癒し効果があるとされています。

【時間】 9:30〜11:30

【場所】榎町地域センター　和室

早稲田駅徒歩7分
※アクセス詳細はこちらのページをご参照ください
http://www2.odn.ne.jp/~hak91920/page007.htm

【待ち合わせ】
9:15　メトロ東西線 早稲田駅 1番出口
※他の路線が便利な方、寒い方は直接会場へ行っていただいてOKです。

【参加費】 ￥1500

【持ち物】 動きやすい服装、お水、メモ、など。

※畳と座布団はありますのでヨガマットは不要です。
　 気になる方はバスタオル等お持ちください。
　遅れる方は直接会場へお越しください。


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日付 2011年12月18日（日） 午後の部＠目黒

【アーユルヴェーダ式エステ体験：スペシャルプレゼント付き！】
普通に受けると高価なアーユルヴェーダ式エステを格安で受けられます☆
脈診で体質を診断して、体質に合わせた施術をします。
・頭、眼、顔、耳、首などにハーブオイルトリトメント
・オイルも体質に合わせた物を使うので効果がUP
・体質によってギーやクリームも使います
・乾燥、くま、ニキビ、シワ、シミ、小顔などの効果がその場で表れたとみなさんに喜ばれています。
男性でも受けられます。
プレゼントは先日インドから仕入れてきたものです。お楽しみに♪

【料金】　2,500円　30分

★タイムテーブル★
13:00〜13:30
13:40〜14:10
14:20〜14:50
15:00〜15:30
15:40〜16:10
16:20〜16:50

★マッサージの申し込みはこちら★
http://www.shop-online.jp/indoyoga/index.php?PHPSESSID=344bc67f1858554ff1d0a118844f2d33

【場所】下目黒住区センター 2階　松

各線 目黒駅徒歩8分
※アクセス詳細はこちらのページをご参照ください
※地図には待ち合わせ場所が書いてありますが今回は現地集合です！
http://www.mochimai.com/data/yoga/meguro.pdf

【待ち合わせ】
時間になったら直接会場へお越しください。

【持ち物】 動きやすい服装、お水、メモ、など。

※畳と座布団はありますのでヨガマットは不要です。
　 気になる方はバスタオル等お持ちください。
　
※ノーメイクでお越しください。

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チャンヅヨガ申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6961b4d1130733

メールでもOKです。
chandraindoyoga@gmail.com

※当日の飛び込み参加も大歓迎です。
　遅れて参加される方、先に帰る方も大丈夫です！

★緊急連絡先（チャンヅ先生の携帯です）
ashtang_yogi@ソフトバンク.ne.jp
090-8006-3888