初心者の方の為、インドヨガ講座をやる予定です。インドヨガのパワーで
中部地方の辺りのヨガ生徒達の世話をしたいと思う。

場所：愛知県春日井高蔵寺の自宅
　　　JR中央線高蔵寺駅から8分

待ち合わせ：
9:00時ごろＪＲ中央線高蔵寺駅の改札口
　迎えに来て頂きたい方々の為駅で行きます。
　直接行ける方にも案内します。車で来る人に別で案内します。

下記の日程で実施します。

【9:15〜10:45】
インドヨガの紹介
?簡単な呼吸法と瞑想　
?全身の間接の体操
?全身のリラクゼーション
インドヨガで体と頭だけでなく心もすっきりします。

【10:45〜12:00】
健康的なベジタリアンランチ
・インドのタピオカ
　タピオカ、ポテト、ピナツなど入り
・インドのもやし(スプラウト)
様々な野菜、ハーブなど入り
・サラダ
・ラッシ OR バターミルク

【12:30〜13:00】
PEPPERMINT TEA or Ginger milk Tea
牛乳製品摂らない方の為PEPPERMINT TEAも出来ます。

全ての食べ物はSATVIK(ピュア)種類の料理です。
SATVIK料理でエネルギー(OJASレベル)が上がります。

【13:15〜 】
希望する方の為、ヨガのリラクゼーション
白檀(SANDAL WOOD)の香り・リラックスできるインド音楽の
雰囲気で20分 or 40分ほど頭、耳、顔、首、肩のアユルヴェダオイルで
マッサージします。心がリラックスになります。

自宅で体験者：500人以上

参加費などについては参加者の方に伝えます。参加したい方は土曜日か当日の朝まで連絡しても大丈夫です。誰でも参加できます。参加する人に自宅の住所などを個人的に伝えます。個人情報を守ります。

宜しくお願い致します。
ashtang_yogi@softbank.ne.jp
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下記の方々のためにヨガの知恵を活かしたいと思う。
・インドヨガを知りたい
・ヨガ先生になりたい
・ヨガで奇麗になりたい
・ストレス解消して心をアップしたい、心をリラックスしたい
・タバコ辞めたい
・仕事をやめてリハビリテーション中の方々
・全身の様々な悩みがある方々