管理者のチャンヅです。

眼()のヨガ・アユルヴェダ講座をする予定です。
日本では眼の問題や視力が悪い方は多いと思うので眼の
専門講座を考えました。眼が元気なの方々の為にも再発防止できる
方法も役に立ちます。

場所：愛知県春日井住宅

待ち合わせ：9:00時ごろＪＲ中央線高蔵寺駅の改札口
　初めて来る人を迎えに行きます（）。
　車で来る人に別で案内します。

下記の日程で実施します。

【9:15〜10:45】
眼のヨガ・アユルヴェダ
?眼にいい呼吸法と瞑想　
?眼にいい体操
?眼にいい食事、ハーブ、生活方法、注意点について説明
?眼のリラクゼーション方法

【10:45〜12:00】
眼にいいヨガ・アユルヴェダ式料理
眼にいい料理のやり方、理論なども教えます。
・ゴヤの野菜（サブジ）
・ムング豆
　※アユルヴェダの通りムング豆とゴヤは眼に凄くいい料理です。
・ピュアCHAPATI
・ラッシ
・にんじんの眼にいいデザート

全部アユルヴェダのSATVIK（ピュア）種類の料理です。
日本にある全てのインド店は100% RAJAS,TAMASです。
自宅でSATVIK料理で皆の心を清めます。
アユルヴェダ分かる人はこの用語分かると思う。

【13:00〜 】
眼や頭のリラクゼーション
白檀(SANDAL WOOD)の香り・リラックスできるインド音楽の
雰囲気で30分ほど頭、耳、顔、首、肩のアユルヴェダオイルでマッサージ
心がリラックスになります。

【14:00〜14:30】
・ハーブＴＥＡ
ペーパミントとレモン、ミルクＴＥＡ（生姜入り）、
アユルヴェダＴＥＡ。様々なＴＥＡご希望に合わせます。

参加費については参加者の方に伝えます。

参加したい方は土曜日か当日の朝まで連絡しても大丈夫です。
誰でも参加できます。参加する人に自宅の住所などを個人的に伝えます。
個人情報を守ります。

自宅で体験者：500人以上

宜しくお願い致します。
ashtang_yogi@softbank.ne.jp