インド人のチャンヅ先生が日本語でヨガを教えてくれます
2日目は瞑想をメインに行います。

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１２/１２（日）江東区西大島
時間：９：３０〜１２：００
場所：西大島総合区民センター （西大島駅すぐ）
　　　　６F　区民館和室
待ち合わせ：９：１５　都営新宿線西大島駅のA4出口
※直接会場にお越しいただいても大丈夫です。

参加費：1,500円

持ち物：お水、メモ、など。
　　　　畳と座布団はありますが、気になるかたはバスタオルなどをお持ちください。

テーマ
★古来インドヨガとインド式瞑想法★
・インドヨガの基本
・呼吸法・チャクラ瞑想、精神の向上、魂の浄化
瞑想でストレスを開放し、冬に負けない体を作りましょう。


初心者や８歳から８０歳まで誰でも参加できます。

クラス終了後、時間があればインドレストランに行きましょう。
心と体に優しいベジタリアン料理です

当日わからなければメールか電話ください。
ashtang_yogi@softbank.ne.jp
090-8006-3888

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参加希望の方はこちらに書き込みかメッセージをお願いします


または申込フォームよりお願いします
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6961b4d1130733