１２月の予定は下記の通りです。週末皆リラックスできる為、定期的に愛知県でもヨガをする予定です。興味がある人は参加できる日についてメッセージを送ってください。

１２/４、５、１８日に下記の日程で行います。
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場所：愛知県春日井の住宅
ヨガ時間：９：００〜１０：３０
内容：古代インドヨガの呼吸法(Pranayam)、瞑想、簡単な動き、
リラクゼーションなど。激しい体操ではなく心と頭が
リラックスできるヨガを教えます。
日本では体のフィットネスについて皆強い意識があるので
体操より心・精神高めるヨガの必要性があります。

ランチ時間：１１：３０〜１４：００
心に優しいインドのベジタリアンランチを作ります。
チャパティ、ミックス野菜、豆、生姜チャイ
毎回違う食べ物を作りたいと思う。ランチしながら
古代インドヨガやアユルベダの沢山の話も伝えます。
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ご質問などあれば聞いてください。
以上
ashtang_yogi@softbank.ne.jp
cdhavas@yahoo.co.jp