[2] mixiユーザー

2010年10月22日 17:14

> smileさん
了解です
宜しくお願いします

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[3] mixiユーザー

2010年10月22日 18:58

不動の大エースムラシコが参加

バスケ上手くてイケメンです

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[4] mixiユーザー

2010年10月23日 10:36

仕事なんですけど暇で抜けられたなら参加でお願いしますいちよう不参加にしておきます

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[5] mixiユーザー

2010年10月23日 10:55

参加します

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[6] mixiユーザー

2010年10月23日 12:06

> のんさん
了解です
来れなさそうでもコメントしてくれて助かります

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[7] mixiユーザー

2010年10月23日 12:13

> ゆうじさん
やっと体育館取れましたよ
最近は運動やってますか？

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[8] mixiユーザー

2010年10月24日 00:10

ななさん
最近は、週２でクライミングをやってたりなのであんまりできてないですね　
まあできる限り、下半身が怠けないように走ろうとは思ってるんですけど・・・

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[9] mixiユーザー

2010年10月26日 03:17

お邪魔しま〜す
これるかわかりませんが寺尾クンとカズヤに声をかけてあります

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[10] mixiユーザー

2010年10月26日 06:42

> まろダンナさん
お久しぶりです
今回は沢山になりそうですね

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[13] mixiユーザー

2010年10月26日 08:46

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[14] mixiユーザー

2010年10月26日 09:17

> こむたんさん

ラダーは説明難しいですね
YouTubeで調べると結構ありますよ

噛み砕いて説明しますと

足を小まめに動かし
脳を鍛え
脳からの体を動かす信号を早くし
運動神経を良くする
みたいな



11月はまた書きます
私の仕事次第なので

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[15] mixiユーザー

2010年10月26日 09:18

> KIKURINさん
良いですよ
是非 来てください

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[16] mixiユーザー

2010年10月26日 10:07

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[17] mixiユーザー

2010年10月26日 10:12

> KIKURINさん
はい吉川総合体育館です

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[18] mixiユーザー

2010年10月27日 00:19

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[19] mixiユーザー

2010年10月27日 12:42

> KIKURINさん
手のひらに人書いて
飲み込んで下さい
それを三回繰り返せば
平気です

心配する必要は無いですよ

この日は大半が
初めて会う人達の集まりなので


まぁバスケやれば繋がりますよ

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[20] mixiユーザー

2010年11月01日 11:54

明日ですね
てかバスケ何ヵ月ぶりだろう

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[21] mixiユーザー

2010年11月01日 17:06

> むらしこ@初代ｶｽさん
シュート練習増やしましょう

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[23] mixiユーザー

2010年11月02日 03:22

> なおさん
ふら〜て来てください

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[24] mixiユーザー

2010年11月02日 16:50

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[25] mixiユーザー

2010年11月02日 17:23

> KIKURINさん
遠いよ

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[26] mixiユーザー

2010年11月02日 17:37

> ∞なな@カス２代目∞さん
まじですか
自分方向音痴なんで迷わないように気をつけます

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[27] mixiユーザー

2010年11月02日 18:20

> KIKURINさん
頑張って

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[28] mixiユーザー

2010年11月02日 18:25

ムラシコ仕事の為
休みになりました


また仕事の都合がついたら来て下さいねぇ

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[29] mixiユーザー

2010年11月02日 18:30

> KIKURINさん
過去何人も道に迷い
遅刻した人いるので気にしないで下さい

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[30] mixiユーザー

2010年11月02日 18:59

反対側でもバスケしてるので
ハーフの方です

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[31] mixiユーザー

2010年11月02日 19:06

> ∞なな@カス２代目∞さん
わかりました
近くに目印とかありますか

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[32] mixiユーザー

2010年11月02日 19:12

> KIKURINさん
田んぼの真ん中です

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[34] mixiユーザー

2010年11月03日 07:39

昨日はお疲れ様です


練習メニュー

ラダー

ミドルシュート100イン


ここでメンバーが全員揃ったので

自己紹介


体幹


ラダー


ミドルシュート 50イン


シュートドリル


一対一


3pシュート


片付け


終わり




今日のMVP


なおさんとキクリンです
なおさんマネージャーとして色々ありがとうございます
そして帰りはありがとうございました

キクリンは練習前の
ナイスラン
さすが若さ

またの参加を待っています

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[35] mixiユーザー

2010年11月04日 00:54

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[36] mixiユーザー

2010年11月04日 11:34

> KIKURINさん

このバスケは強制でなく自由参加なので
暇だったりの時にでも来てください

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