開催終了サンフランシスコ本能寺にて
詳細
2006年05月24日 14:33 更新
namaste!
ＳＦベイエリアでyogaを教えています。
6月の日本語yogaスケジュール、宣伝させてください。
☆ＳＦ本能寺朝Yogaスケジュール（日本語）☆
日時 : 毎週土曜日 6月3日、10日、17日、24日
【new!!】朝9時〜10時25分 Hatha yoga(Basic, slow pace)
朝10時30分〜12時 Hatha yoga
場所 ：本能寺(Hokke-Shu Buddhist Church)
2556 Post St San Francisco, CA 94115
ジャパセンから徒歩10分。遠くからでも見える大きなヤシの木が目印です。
Cost : $10/class
About yoga...
インドに起源をもち、数千年の歴史を誇るヨガは、身体を強く柔らかく整え、精神をリラックスさせて、心を自然の状態にかえす体系です。このクラスでは、ビギナーを対象に、呼吸法や基本的なポーズを丁寧に練習します。一回ごとのクラスにテーマがありますが、経験者やDrop-inで練習したい方も歓迎です。
9時スタートのクラスも、10時半スタートのクラスも、ビギナーを対象にした初級Hatha yogaクラスという点では同じです。よりゆっくり、じっくりアーサナ（ポーズ）に取り組みたい方、早起きが苦でない方は、9時スタートのクラスをおすすめします。
老若男女、運動不足な方も、ぜひこの機会にいらしてください。
＊ クラスの２時間前は、なるべく食べずに過ごしてください
＊ はじめての方は、クラス開始5分前に来てください
＊ 体調に不安のあるかたは、医師に相談の上、参加してください。
＊ クラスについて質問がある人は、メールください
ＳＦベイエリアでyogaを教えています。
6月の日本語yogaスケジュール、宣伝させてください。
☆ＳＦ本能寺朝Yogaスケジュール（日本語）☆
日時 : 毎週土曜日 6月3日、10日、17日、24日
【new!!】朝9時〜10時25分 Hatha yoga(Basic, slow pace)
朝10時30分〜12時 Hatha yoga
場所 ：本能寺(Hokke-Shu Buddhist Church)
2556 Post St San Francisco, CA 94115
ジャパセンから徒歩10分。遠くからでも見える大きなヤシの木が目印です。
Cost : $10/class
About yoga...
インドに起源をもち、数千年の歴史を誇るヨガは、身体を強く柔らかく整え、精神をリラックスさせて、心を自然の状態にかえす体系です。このクラスでは、ビギナーを対象に、呼吸法や基本的なポーズを丁寧に練習します。一回ごとのクラスにテーマがありますが、経験者やDrop-inで練習したい方も歓迎です。
9時スタートのクラスも、10時半スタートのクラスも、ビギナーを対象にした初級Hatha yogaクラスという点では同じです。よりゆっくり、じっくりアーサナ（ポーズ）に取り組みたい方、早起きが苦でない方は、9時スタートのクラスをおすすめします。
老若男女、運動不足な方も、ぜひこの機会にいらしてください。
＊ クラスの２時間前は、なるべく食べずに過ごしてください
＊ はじめての方は、クラス開始5分前に来てください
＊ 体調に不安のあるかたは、医師に相談の上、参加してください。
＊ クラスについて質問がある人は、メールください
コメント(2)
2006年10月25日 16:29
今週の土曜日（10/28）、本能寺Yogaの予告です。
?9時クラス
〜Vata（風）のエレメントを整えるクラス〜
アーユルヴェーダ（インドの伝統医学）では、秋をvataが乱れる季節、としています。
イライラしたり、関節がポキポキいったりすることで測れるvataのエレメントは、乾燥した生活をしていると溜まりがち。コーヒーの飲みすぎ、睡眠不足、長時間のパソコン使用・・・これらが許容量を越えると、vataが頭に移動して、心配ばかりしたり、落着くことができなくなるといった症状があらわれると言われています。このクラスでは、pavanmuktasana（pawan=wind,mukta=release,asana=pose）という対vataに効果的なシークエンスを中心に、自宅にもって帰って練習できるポーズを練習します。
?10時35分クラス
力強い立ちアーサナ（ポーズ）を中心に、身体を内側から温めて、開いていきます。アーサナによって、自分の身体や感覚がどのように変化をするか。ダイナミックなアーサナの間にシャヴァーサナを挟み、ヨガ本来の目的である「心と身体、呼吸と動き、自分と宇宙、を繋ぐ」感覚を呼び起こすことをねらいます。
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