富士山に登ります。

参加者を把握したいので、参加する本人や周りの方は参加することをコメントのとこに書いてください！

☆時☆　　８月１８日１９時集合。１５時間くらい。
☆場所☆　　富士山（富士宮口レストハウス）


☆持ち物☆

登山グッズ


★思いついた注意ポイント（適宜更新）★

靴は登山靴をお勧めします。スニーカーでも登れないことはないですが、足を痛めます。足袋やサンダルは無理です。

岩場があるので、軍手などの手をつける用意を。霧がかかると軍手が濡れるので、替えの分と洗い物ようのゴム手袋があると便利です。

夜登るので、ライトが必須です。できれば両手のあけられるものがいいです。

山頂付近は寒い（３℃くらい）ので、スノボウェアのような寒さをしのげるものがあった方がいいです。最低でも風よけにもなるレインコートは持ってきましょう。

水分は最低２Ｌは必要です。汗をかくとミネラルもなくなり、水を飲んでもすぐに排出されてしまうらしいです。スポーツドリンクや食塩をもっていくといいようです。

途中で砂埃の立つ場所があるので、マスクがあったほうがいいです。心配な方は、工事現場で使うようなゴツイやつの方がいいです。

昼間に晴れたら紫外線が強いです。サングラスと帽子（ベースボールキャップでなく、ハットのほうがいい。風に飛ばない工夫を）、気になる方は日焼け止めも持参してください。半袖やタンクトップはやめた方が無難です。長袖を着ていれば水ぶくれにはならずにすみます。

ズボンはジーパンではなく動きやすいジャージなどがお勧めです。

元気なうちにゆっくり登るのが富士山登頂のコツだと思います。ペースが遅い人も、付いていけず気まずいからといって他の人について行こうとせず、ゆっくり登りましょう。疲れてしまって途中で登れなくなってしまったほうが気まずいです。


追記（１６日）

カイロもあるといいです。

靴下は靴擦れしないように厚めのがいいです。前に登った時は、かかとにバンソウコウを貼ってその上に靴下を２枚はいてました。

これからの食事では、炭水化物をしっかり摂っておいてください。登るときにも飴などの甘いものがあるといいです。アミノ酸は疲労を軽減させてくれるそうです。

リュックは、あったら腰ひものついたのの方が楽です。できるなら雨よけのカバーも。

荷物はそれぞれをビニル袋に入れて、リュックが濡れても中身は濡れないようにしときます。リュックに詰める時は上のほうの背中側に重いものを詰めるようにして、下から防寒具等の着替え→タオルや紙など→食料→雨具→水やお菓子の順がお勧めです。特に雨具は出しやすいとこにしとくといいです。


前に登った時の写真をアップしました。
特に服装に注目して見てください。

左
０３年８月２７日　７合目　２２時３０分
中央
０３年８月２８日　６時３０分
右
０５年７月２４日　山頂　１３時３０分

０３年は河口湖口から、ご来光目指して登ったのですが、ひどい天候で濃霧・強風で大変でした。時間がかかってしまったこともさることながら、結局霧でご来光もきれいには見えませんでした。このとき（夜）上の方ではスノボウェアを着ていても凍える寒さでした。昼間の５合目の方は普段の秋服で十分なくらい暖かかったです。

０４年に登ったときは富士宮口より朝から登り始め、昼頃には山頂に到着しました。とても天気がよく絶好のコンディションでした。服も、長瀬さんのタンクトップをはじめかなり軽装で大丈夫でした。（日焼けには注意してください。ヤケドします。ただれます。）