新荒川大橋野球場Ｅ面
１２時〜１６時

集合：赤羽駅の北口改札に１１時

必須持ち物：運動できる服、着替え、タオル、運動靴、飲み物、帽子

できればあるといい物：ユニフォーム、グローブ、バット、スパイク


９月にグランドが取れなかったので、これ以降しばらくグランドで練習できなくなります。
試合での反省点を生かした練習と、投手希望者の投球練習がメインになると思います。

それと、アップを疎かにすると怪我する可能性が飛躍的に上がります。
特に足関係のストレッチは重点的にやって下さい。
後、水分は大事です。水分（大事な事なので二回言った）