いつもコミュでお世話になってます、うんひめと申します
イベントをたてさせて頂きましたのでよろしくお願い致します☆

参加してくださる皆様のおかげで、
いつも楽しいランの輪が出来てて嬉しいです。
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第１４５回☆鶴見緑地ＲＵＮ

夜走りたくても１人では、危険だし不安もいっぱいだと思います。
一緒に楽しく走りませんか。。

誰かと走るのって、自己満足だけじゃなく、
わかちあったり、わけあったりしてるんだと思います。
仲間と走る楽しさを共感出来たらいいなぁって思っています。

ペースはキロ６分３０〜７分３０くらいで、ゆっくりおしゃべりしながら
楽しく走りたいと思いますので、初心者さんでも大歓迎です。
途中参加・途中で帰られるのも１周だけでも全然ありなので、
各自の体調や走りたい時間に応じて参加してくださいね。
必ず無理はされないようにくれぐれもよろしくお願いします。

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集合場所　鶴見緑地。噴水（水ないです）の近くの時計の下
　　　スタート・ゴールの印があります。
http://www.osakapark.osgf.or.jp/hfm_park/01tsurumi/tsurumi_02.html

＜電車＞ 最寄駅（長堀鶴見緑地線　鶴見緑地駅　
　　　　　　１番出口プールと反対方向へ約500ｍ）
　　　　　　改札を出て右の大きな階段を上がります。　
　　　　　　階段上ったら、右方向です。

＜お車＞ 近くに駐車場がありますが
　　　　　南第１駐車場・南第２駐車場が安いです。
　　　　　集合場所まで約１キロほどあります。

荷物は駅にコインロッカーがありますので、走れる格好で集合して下さいね。
　　
集合時間＆スケジュール　

１部　１８時５０分集合・自己紹介・準備体操
　　　１９時ＲＵＮスタート
　　　　（２．２５ｷﾛ（※逆走）Ｘ３周＋α）計８キロ目標
　　　　　　　
２部　２０時集合＆合流・自己紹介
　　　２１時頃　終了　１部と合計で１６キロ
　　　（２．２５ｷﾛＸ３周＋α）計８キロ目標

３部　（希望者さんでお願いしてますので３部はなしの時もあります）
　　　２部終了後、２０キロ達成まで（平坦コース）
　　　２１時３０分頃　終了予定
　　　
*****水飲み場を周回毎に立ち寄りこまめに水分補給します。　
　　　
＊１部・２部片方だけでも
周回ですので、途中参加、途中にぬけてもらっても大丈夫です。
途中参加の集合は噴水での合流でお願いします。
コースご存知でしたら、逆走で見つけて下さいね。

２部・途中参加の方は、１部と合流しますので、各自体操お願いします.

<注意>事故や迷惑がかからないように、２〜３列でお願いします。
荷物の盗難もありますので貴重品の管理等各自でお願いします。

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参加ご希望の方は
参加表明と【１部・２部・途中】を
当日の１８時５０分までにコメントして下さいね。
ドタ参・ドタキャンもコメントくださればＯＫです。

＊＊＊雨天の場合中止しますが小雨程度なら決行します。
　　　中止の場合は１７時までにmixi一括送信メッセージ＆
　　　コメントにてご報告させていただきます。＊＊＊
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【銭湯を利用したい方へ】

新森古市駅　　　　　　　●東福温泉（月曜日定休日）１番出口
　　　　　　　　　　　　左に歩くと左斜め前に煙突が見えます。
　　　　　　　　　　　　
新森古市駅か今福鶴見駅　●つぼ花温泉（※第１、第３水曜日定休日）緑１南
　　　　　　　　　　　　鶴見緑地西口付近フレンドリーの前です。

・新森古市駅（集合場所まで約２キロ）
・今福鶴見駅（銭湯まで約１キロ集合場所まで約２キロ）

＊どちらの銭湯も、入浴料金４１０円で荷物預けが出来ます。
（バスタオルレンタル有料あり）
※入浴料金を払って、ロッカー鍵を番台に預けて下さい。
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【時間について】
もし遅刻された場合は、申し訳ないですが
待つ事はしないので、時間厳守でお願いします。

１９時出発までは時計の下で、自己紹介・体操してますので、
少しの遅刻でしたら、参加していただけると思います。

それでも間に合わなくなってしまった場合は、
周回で噴水の所に戻りますので待っていただくか、
コースご存知でしたら逆走して見つけて合流してくださいね。

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毎週水曜日を予定してますのでよろしくお願いします。
土・日も出来たらって思ってます。
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管理人のロペさん、おかげでたくさんの素敵な人達に出会いました。
出会いの場を頂き、企画にご協力頂きありがとうございます。

皆さんの楽しい場になればいいなと心から思っています。
至らない点が多々ありますが、皆様ご協力の程よろしくお願い申し上げます。

何かご質問やご不明な点がございましたら、お気軽に聞いてくださいね$j