大泉緑茶RCのナッキーです

10月13日(土)のPM15:30より恒例のゆる〜いRUNイベントを開催します

RUN終了後には秋のマラソンシーズンに向けての交流を深めるべく公園内にて青空宴会を行います

大阪城や長居公園も良いですがマイナーな大泉緑地もフラットで走り易く結構穴場ですよ

1周3kmのコースをキロ7分00位のペースでゆっくり3周9kmを一緒に走りましょう

初心者の方大歓迎です不安な方は1周でも構いません踏み出す勇気があなたを変える第一歩です

RUNのみでも構いませんので南大阪地区を皆で盛大に盛り上げましょう

また、早朝にはなおや氏主催の30km走も開催しておりますので、お暇な方は是非ご参加下さい。イベントの時は間違いなく荷物番確定やで(笑)

30km走リンク先→http://mixi.jp/view_schedule_entry.pl?id=37540b31a9e5b0a8251889c1a809bb59&owner_id=36111550

【集合時間】

15時25分　大泉緑地スポーツハウス(南側入口16番トイレ付近)

[大泉緑地園内MAP] http://www.osaka-park.or.jp/nanbu/oizumi/new_map/map.html

※スポーツハウスの更衣室で着替えを済ませて下さい

【タイムスケジュール】

PM15:30　軽く自己紹介

PM15:50 ストレッチ

PM16:00 RUN開始、ゆるゆるRUNを3周(9km)

PM17:10 RUN終了→ストレッチ

PM17:30 ひとまず乾杯、走り足らない方は乾杯の後ガチRUNをして頂いても結構です

※途中参加全然OKです

・青空宴会のお酒・ジュース・ツマミは事前に購入しておきます費用は一人500円です。※食材は各自でご用意下さい。

最後に皆が楽しめる様、そして円滑にイベントを進める為にも皆様のご協力宜しくお願いします

小雨決行・雨天中止です
　　
※雨天中止の場合、PM13：00に中止か開催の案内をこの場でおこないます

【備　　考】

・基本距離やペースは自由です。
　　　　　　
・給水は各自持参してください。近くに自動販売機もあります。
　　　　　　
・他の歩行者・ランナーに注意して走りましょう！
　　　　　　
・ロッカーは閉まっております。貴重品は各自で管理下さい。
　　　　　　
・入浴が希望の方は南口向かいにある[のびやか健康館]で汗を流してください(スパのみ利用は600円です)
　　　　　　
[のびやか健康館]　http://www.sakaiwellness.com/fit_info.html

参加ご希望の方は[イベントに参加するボタン]を"ポチッ"と押して参加者に登録してください

またコメント欄でなんでもアピールしてください

多くの方のご参加心よりお待ちしております

参加受付は買出しの兼ね合いもあるので当日の朝10時までとします。何らかの理由によりドタキャンされる方も必ずコメント残してください

ロペ支配人、いつも貴重なスペースを貸してくれてサンクスです