いつもコミュでお世話になってます、うんひめと申します
イベントをたてさせて頂きましたのでよろしくお願い致します☆

第７１回鶴見緑地ＲＵＮ（３時間走）

秋が近づいてまいりましたね。
そろそろレースに向けて練習されてると思いますが、
みんなで、３時間走しませんか

長い時間を走る事・繰り返しのアップダウンを走ることで
心肺機能も強化出来ます。フルやハーフのためになる
練習ですので知り合いの人も誘って貰えたら嬉しいです。

各自のペースでＯＫですので初心者の方も大歓迎です。

途中参加・途中で帰られるのも全然ありなので、
ご自身の体調や走りたい時間に応じて参加してくださいね。

必ず無理はされないようにくれぐれもよろしくお願いします。

こちらの企画は「Freemax（ランニングチーム）」のヒロアキさんの
ご協力も頂き合同企画です。

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参加ご希望の方は参加表明してくださいね。
お疲れ様会も人数を把握したいのでコメントお願いします。

「Freemax」と重複しないようにお願いします
ドタ参・ドタキャンもコメントくださればＯＫです。

参加者様へお願い

なにかおやつなど一品持ってきて頂きますようにお願いします。


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集合場所　鶴見緑地。最寄駅
（長堀鶴見緑地線　鶴見緑地駅１番出口プールと反対方向へ約500ｍ）
咲くやこの花館、北付近
http://www.mapion.co.jp/c/here?S=all&F=mapi0117577120905130242　　　　
荷物は駅のコインロッカーがありますので、走れる格好で集合して下さいね。
　　
集合時間＆スケジュール　

９時５０分　自己紹介　（体操は各自でお願いします）
１０時　ＲＵＮスタート（１周目はコース案内ゆっくり皆で走ります）
　　　　***コースは、風車、国際庭園を含む
　　　　　　鶴見緑地クロカンコースでアップダウンありの周回です***

１３時　終了
　　　　･･･解散・お疲れ様会の準備（お手伝いお願いします）

*****お疲れ様会開始の時間は決まってません*****
　　ラン終了後お風呂１時〜２時間くらいにしようかとも思ってます。
　　当日に決めたいと思います。

＜お疲れ様会＞
　　　☆鶴見緑地ＲＵＮ７０回記念と兼ねてします。
　　　☆場所は鶴見緑地公園の芝生で、近くで買い出ししましょう。
　　　☆予算は人数次第ですが１人１０００円くらいの予定です。
　　　☆アルコールは各実費です。
　　　☆予約などしないので、当日ドタ参・ドタキャンＯＫです。

荷物管理はしませんので、なるべく荷物のないように、
また、貴重品を持ってこられる方は、各自の責任で管理をお願いします。
各自、必要であればビニールシートなどお持ち頂き、
集合場所を休憩場所にしてもいいですね。
　
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＊＊＊雨天の場合中止しますが小雨程度なら決行します。
　　　中止の場合は当日の９時までにmixi一括送信メッセージ＆
　　　コメントにてご報告させていただきます。＊＊＊
　
【銭湯を利用したい方へ】

新森古市駅　　　　　　　●東福温泉（月曜日定休日）１番出口
　　　　　　　　　　　　左に歩くと左斜め前に煙突が見えます。
　　　　　　　　　　　　１３時１０分くらいに開いてます。
　　　　　　　　　　　　
新森古市駅か今福鶴見駅　●つぼ花温泉（※第１、第３水曜日定休日）緑１南
　　　　　　　　　　　　鶴見緑地西口付近フレンドリーの前です。
　　　　　　　　　　　　営業時間　１４時からです

・新森古市駅（集合場所まで約２キロ）
・今福鶴見駅（銭湯まで約１キロ集合場所まで約２キロ）

＊どちらの銭湯も、入浴料金４１０円で荷物預けが出来ます。
（バスタオルレンタル有料あり）
まだ銭湯ランナーになれていないので、番台で告げてあげてくださいね。
※入浴料金を払って、ロッカー鍵を番台に預けて下さい。

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管理人のロペさん、おかげでたくさんの素敵な人達に出会いました。
出会いの場を頂き、企画にご協力頂きありがとうございます。
Freemaxのヒロアキさん、心が折れそうなトレーニングもいつも楽しませて頂き今回もご協力ありがとうございます。

皆さんの楽しい場になればいいなと心から思っています。
至らない点が多々ありますが、皆様ご協力の程よろしくお願い申し上げます。。
ご質問やご不明な点がございましたら、お気軽に聞いてくださいね