こんにちは
ロペさんこの場はじめてお借りしますね

はじめましてまっちょkと申します。
長年トライアスロンなどやってましたが
最近大阪城の近くに転勤になったのを機会に
数人のマイミクさんたちと大阪城で
金曜日の夜ゆっくり走ってましたが
最近メンバーからハーフマラソンでるからその対策したいという声が
あがったのでハーフマラソンのシュミレーション練習を企画することになりました。

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コースは大阪城からスタートして大川沿いに登り
桜ノ宮→毛馬→淀川沿い東にそって豊里大橋で折り返し&水分補給
5分休憩
またきた道戻って大阪城から玉造温泉解散
希望者は終了後、 近くのお店で打ち上げか時間なければコンビニでプチ打ち上げ
という運びです

11月に開催される淀川市民マラソンのコースもかぶってますのでちょうどいいのでは

集合場所は玉造温泉の前で18時50分集合で自己紹介
スタート19時ちょうどということで
途中ほとんど自販機ないのでボトルやリュックは絶対持参してください
距離は約21kmぐらいになると思います
時間は2時間半を予定してますので
キロ7分半ぐらいのペースでゆっくり行く予定ですので
初心者のかたも大丈夫だと思います。

途中照明のないところも走りますので
できましたらヘッドライトお持ちの方は持参してくれると
助かります
20人をめどに参加打ち切りたいと思います
のでお早めに

(僕が引率できる限度)

参加費は無料ですが荷物や着替えの管理は自己でお願いしますね
ではよろしくお願いします。
あと
途中で自販機で水分補強しますので
小銭の用意お願いします

みなさんたくさんのご参加ありがとう
ございました
このサイトのほかに5名の参加者いまして
(チエさん、ジュンさん、ＭＡＳＡ−Ｒさん、ＰＵＣＨＩさん、他1人）
定員となりましたので
ご応募閉め切らさせていただきます
また次回もうすこし速いペースや３０ｋｍ走
も予定してますので
そちらもご参加お待ちしております
では8日楽しみにしております