管理人さま、貴重なスペースをお借りいたします。
みなさん、はじめまして(#^.^#)
春ですねー桜満開ですねーーーーーー！
興味のある方、一緒に楽しく大阪城公園の周りをランニングしませんか。


★ー★ー★詳細★ー★ー★

●集合場所･･･ 朝９：００に森ノ宮駅　３ーＢ出口まっすぐ徒歩１〜２分の噴水前にランニング出来る格好で集合。
（荷物は近くのコインロッカー等にお預け下さい）
●参加費は無料
●自己紹介→準備体操（ランベテランのけい君が楽しく丁寧に教えてくれます）
●スタート→１キロ７〜８分ペース
（強歩か喋りながらでも十分走れる速さ＆途中に写真撮影などでよく休憩をするので全くの初心者・苦手な方でも問題ないかと思います）。
●コースに関しては約５キロ走る予定です。

☆途中、天守閣の方や結婚式で前撮り撮影で使われている絶景ポイントの桜のトンネル？も通ります(#^.^#)
もし散っていても一面ピンク！桜の花びらのじゅうたんが広がりキレイなはず！！

●１周後は追加で2か3.5か4か5キロのコースを走りますので、
体力的にしんどい方は、途中抜けＯＫ


●終了後ストレッチ。
その後は 走っても昼ごはんに行くのも良し。
そのまま、解散していただいても自由です。


ランニングを通じて、楽しく交流できたらと思っています。

もともとは、早起き・美容・健康・体力ＵＰを目的に始めたいと思い友人とフェイスブックで昨年末立ち上げたイベントです。
今回参加者はフェイスブックからは６名集まっていますので合同になります。

以前２度募集した所、ミクシィから１回目８人、２回目１１名、その後も問い合わせメッセージ頂いたので今回もお声がけさせて頂くことにしました。
会の詳しい雰囲気などはコミュニティ「大阪城を走ろー」の中の過去イベント欄

「１／２１（土）、３／１８（日）初心者の大阪城・朝活ラン」のコメント欄をごらん下さいませ。

主催のパンダは初心者で１ヶ月ぶりのラン、花粉症も終わってウキウキです。
私のこれまでの参加経験は昨年末におっきぃさん主催のラン、あとは別コミュ大阪でランニング
＆ジョギングコミュニティの「中ノ島サンタラン」と「女子限定美肌ラン」です。

●現在集まっているメンバーはこれまたほぼ全員初心者・・・、
朝の時間をさわやかに運動して、いいスタートを切りましょう！
良かったらご参加くださいませ（*^_^*）。
では皆様、毎度のことですが、当日不慣れな点も多々あるかと思いますが宜しくお願い致します。


また以下、念のためお目通し下さいませm(__)m

?参加者は基本的に業種・職種・性別・年齢は問いませんが、以下の方々には参加をお断り致します。

・ネットワークビジネス等悪質商法の関係者
・宗教の布教、特定政治勢力に対する支持の訴えを目的とした方
・その他強引な営業行為等、他の参加者さんに迷惑をかけるような行為を行う方

?健康管理はご自身でしっかりお願い致します。
また万が一のランニング中の事故や参加者同士のトラブルなどの責任は一切負いかねますのでご了承くださいませ。

?ちなみに、近場の温泉は
http://www.supersentou.com/3_osaka_city/oskajyoonsen.htm
大阪城温泉と玉造温泉。

大阪城公園の最寄駅は、京阪なら天満橋駅か
地下鉄なら森ノ宮駅、ＪＲなら大阪城公園駅。

ジョグスタも近くにあり、着替えもシャワーも出来ます。

ランナーズプラス　　
http://runners-p.jp/?action_Pc_Freepage_View=true&f_id=91305

ジョグスタ　天満橋駅１分　
http://www.jogstyle.net/access/index.html