管理人さま、貴重なスペースをお借りいたします。
みなさん、はじめまして！！
興味のある方、一緒に楽しく大阪城公園の周りをランニングしませんか。

★集合場所は 朝９：００に森ノ宮駅　３ーＢ出口まっすぐ徒歩１〜２分の噴水前。

もともと早起き・美容・健康・体力ＵＰを目的に始めたいと思い友人とフェイスブックで最近立ち上げた今回３回目になるイベントです。
現在参加者はすでに７名。
ほぼ全員初心者・・・、いつもしきってくれる頼れる友が今回参加出来ない＆私もコースがいまいちわからないので教えていただける方も大大大募集！
不慣れな点も多々あるかと思いますが宜しくお願い致します。

ちなみに主催のパンダはランニング７回目の初心者です。
（内３回は昨年末にぃさん主催「中ノ島サンタラン」とｍaaさん主催「女子限定美肌ラン」、別コミュでおっきぃさんの「大阪城を走ろう」イベントです。）

当日は朝９：００に集合、準備体操の後に軽く自己紹介、
あとは個人のペースに合わせて、ランニング。
... キロ７分（喋りながらでも走れるペースです）ぐらいで考えてもらえばＯＫです。
約４キロほどのコースを２周走りますので、
体力的にしんどい方は、１周だけでもＯＫ
ランニングを通じて、楽しく交流できたらと思っています。

１回目は１０人、２回目は９人で走りました。
ラン完全初心者の方も市民大会に何度か出ている人も様々です。

朝ですので途中写真撮影などしてましたので、適度に休憩しながら
走れますよ。

終了後は、各自ストレッチ。
昼ごはんに行くのも良し。
そのまま、解散していただいても自由です。

イベントの参加費自体は、０円です。
募集人数は、あまり考えていません。

朝の時間をさわやかに運動して、いいスタートを切りましょう！

良かったらご参加くださいませ（*^_^*）。

ちなみに、近場の温泉は
http://www.supersentou.com/3_osaka_city/oskajyoonsen.htm
大阪城温泉と玉造温泉がありますよ。
そこに荷物を置いてから、走ることも可能です。

大阪城公園の最寄駅は、京阪なら天満橋駅か
地下鉄なら森ノ宮駅、ＪＲなら大阪城公園駅などです。

ジョグスタも近くにあり。着替えもシャワーも出来ます。

ランナーズプラス　　
http://runners-p.jp/?action_Pc_Freepage_View=true&f_id=91305

ジョグスタ　天満橋駅１分　
http://www.jogstyle.net/access/index.html


★★★以下念のためお目通し下さいませm(__)m★★★

※参加者は基本的に業種・職種・性別・年齢は問いませんが、以下の方々には参加をお断り致します。

・ネットワークビジネス等悪質商法の関係者
・宗教の布教、特定政治勢力に対する支持の訴えを目的とした方
・その他強引な営業行為等、他の参加者さんに迷惑をかけるような行為を行う方

※健康管理はご自身でしっかりお願い致します。
また万が一のランニング中の事故や参加者同士のトラブルなどの責任は一切負いかねますのでご了承くださいませ。