いつもコミュでお世話になってます、うんひめと申します
イベントをたてさせて頂きましたのでよろしくお願い致します☆

第２９回　鶴見緑地ＲＵＮ（２時間走）

長い時間を走る事・繰り返しのアップダウンを走ることで
心肺機能も強化出来ます。
各自のペースでＯＫですので初心者の方も大歓迎です。
途中参加・途中で帰られるのも全然ありなので、
ご自身の体調や走りたい時間に応じて参加してくださいね。
必ず無理はされないようにくれぐれもよろしくお願いします。

こちらの企画は「Freemax（ランニングチーム）」のヒロアキさんのご協力も頂き、合同練習会です。

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集合場所　鶴見緑地　いのちの塔前
（長堀鶴見緑地線　鶴見緑地駅１番出口プールと反対方向）
※いつもと違うので気をつけてくださいね。。。
　
集合時間＆スケジュール　

　９時５０分　集合・自己紹介（体操は各自でお願いします）
１０時　ＲＵＮスタート（１周目はコース案内ゆっくり皆で走ります）
１２時　終了

***コースは、風車、国際庭園を含む
鶴見緑地クロカンコースでアップダウンありの周回です***

荷物管理はしませんので、なるべく荷物のないように、
貴重品を持ってこられる方は、各自の責任で管理をお願いします。
駅にコインロッカーあります。
各自、必要であればビニールシートなどお持ち頂き、
集合場所を休憩場所にしてもいいですね。

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ＲＵＮ後近くの、ガストでランチ（プチ忘年会を兼ねて）
しますので、ご都合が良かったら参加してくださいね。
人数を把握したいのでコメントに入れてもらえると助かります。

鶴見緑地ナイトＲＵＮの２０１１年最後のイベントになります。
２０１１年、皆様たくさんありがとうございました。
また、来年も皆様と一緒に盛り上げていきたいです。
よろしくお願いします。。。
　
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参加ご希望の方は参加表明を
当日の９時までにコメントして下さいね。
「Freemax」と重複しないようにお願いします
ドタ参・ドタキャンもコメントくださればＯＫです。

＊＊＊雨天の場合中止しますが小雨程度なら決行します。
　　　中止の場合は当日の７時までに
　　　コメントにてご報告させていただきます。＊＊＊
　
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管理人のロペさん、おかげでたくさんの素敵な人達に出会いました。
出会いの場を頂き、企画にご協力頂きありがとうございます。
Freemaxのヒロアキさん、心が折れそうなトレーニングもいつも楽しませて頂き今回もご協力ありがとうございます。

皆さんの楽しい場になればいいなと心から思っています。
至らない点が多々ありますが、皆様ご協力の程よろしくお願い申し上げます。。
ご質問やご不明な点がございましたら、お気軽に聞いてくださいね