まいどです
若干「ミナミで朝ラン」に触発されて立てちゃいました笑

私このコミュに大変お世話になってるなかじんと申します。
管理人のロペさん、貴重なスペースをありがとうございます
約3か月ぶりですが第6回、やらせて頂きます

皆さんで一緒に早朝ラン始めてみませんか？？

・爽やかな１日をスタートしたい。
・ついつい昼過ぎまでゴロゴロしちゃう。
・走りたいけど１人だし‥
・今日は彼女とデートだから引き締めたい！
・家族サービスだけで1日が終わってしまうご主人！

等々、どんな理由であれ、朝走る事でその日１日が有意義に過ごせると思います
大阪の西部を中心に、初心者〜上級者まで沢山のラン仲間が出来ればと思い、イベントを立てさせて頂きました

今回も皆様に人気のコース、なみはや大橋千歳橋の橋二つ越えコースです。IKEAも通ります。途中参加、途中離脱可能です


詳細
集合場所：ＪＲ大正駅の改札出口付近
日時：9月23日（金）の朝7時30分（集合後、7時35分めどに体操出来る広いスペースに移動しますので遅刻にはご注意ください）
スタート：7時50分
ランニング時間：90分（当日の気温状況によってペースを落としたり、休憩をとったりで、多少前後するかと思われます。）
距離：12km前後
ペース：7〜8分/km
定員：15名（途中参加含む）人数を把握する為、参加したい方は必ず参加ボタンを押してください
コース：大正駅（スタート）→大浪通り→泉尾工業高校→千歳橋→鶴町南公園→IKEA鶴浜→なみはや大橋→サントリー大阪工場→市立港晴小学校→みなと通り→フォレオ・京セラドーム→大正駅（ゴール）


着替えや荷物を預けたい方は大正駅のコインロッカーをご利用ください。
集合してから軽く全員で自己紹介を行い、体操して走り始めます
大正駅に戻ってきた時点で即解散とします、充実した1日をお過ごしください。

雨天中止(;_;)ただ小雨程度ならやります
中止かどうか怪しい場合は、当日の6時に判断し、メッセージさせていただきます。

日曜日の朝は交通量が少ない分、信号等で油断しがちです
私ももちろん注意しますが、各個人絶対に事故だけは無きよう、よろしくお願いします。

東日本大震災の募金も募集してます。一人100円です。できればお願いします！(￣-￣)ゞ
http://www.jrc.or.jp/contribution/l3/Vcms3_00002069.html

わからない点等がありましたらメッセージ、コメントをお願い致します
前日に確認のメッセージを送らせて頂きます。

ランニングを通して、皆さんの人生が豊かになりますように
大阪を熱く盛り上げていきましょう