管理人さん、いつも貴重なスペースをお借りし、ありがとうございます

第1回は３人から始まった女子筋トレ＆RUN会もお陰さまで第10回を迎えることになりました

私にとって節目でもあり、記念となる回ですので、参加されるみなさん、「おめでとぅ」と言う言葉をかけて頂けると、単純な私はめっちゃ喜びますので、よろしくお願いします(笑)

記念すべき10回は第3回美肌講座をさせて頂きますですので、通常行っております筋トレはしませんので、ご理解下さいませ

尚、前回の美肌講座に参加された方も参加出来る内容となっております

内容は、今からでも遅くない紫外線対策や美顔についてです

美肌講座の参加費用は500円です(営利目的ではありませんあくまで参加の費用ですので、ご了承下さいませ)

当日の流れ

集合場所からみんなで大阪城へ移動→自己紹介＆準備体操→大阪城をゆっくり２周RUN→LUNCH＋美肌講座

大阪城１周は約3.6キロですおしゃべりしながら走っても息の上がらないスピードなので、初心者の方でも大丈夫ですょ

RUNの後そのままの格好でLUNCH＋美肌講座になりますので、LUNCH代(1000円ちょっとあれば問題ないかと思います)と講座代500円をお持ち下さいね(貴重品、私が預かることも可能ですょ)

かなりの暑さが予想されますので、必ず水分をお持ち下さいね(お持ちでない場合、走って頂けないこともありますので、よろしくお願いします)ドリンクホルダーがある方はお持ち下さいませ

イベントに参加したいけどなかなか勇気が出ないなぁ

いつも１人で走っているから、みんなと走りたいなぁ

美肌になりたいなぁ

RUN友さん出来たらいいなぁ

などなど、どんな理由でも構いません(笑)みんなで楽しいひとときを過ごしませんか

RUNのみの参加はですが、講座のみの参加は出来ませんのでご了承下さいませ(ランニングのコミュニティなので)

人数が増えてきて把握が難しくなってきておりますので、参加される方は下記の注意事項をお読みの上、表明をお願いします

注意事項
・予定がまだ不確かな方は予定が確定してから、表明して下さい(ご協力お願いします)
・定員は約15名です
・参加される方は参加ボタンを押した後、RUNのみか、講座も参加かの旨をコメントして下さい(キャンセルの場合もボタンを押してコメントしてキャンセルして下さい)←毎回キャンセルの方は忘れる方がいらっしゃいますので、ご注意下さいね
・会をスムーズに進めるため、かつ楽しく進めるために時間厳守でお願いします(時間になりましたら移動させて頂きます)
・何かご不明な点がありましたら遠慮なくメッセージして下さいね

シャワー＆荷物を預けるのには、ジョグスタが便利ですょビジターでロッカー使用とシャワー利用で1050円になります(タオルはありませんのでお持ち下さいね)キレイな施設でスタッフさん、みなさん親切な方ばかりですょ

必ずジョグスタを使わないといけないと言う意味ではありませんので

ジョグスタは地下鉄・京阪天満橋駅前、天満橋センタービル８Fにあります目印は下にファミリーマートがあるビルです

場所が分からない方はジョグスタさんまでご連絡下さい

ジョグスタTEL06ー6942ー2000です

たくさんのご参加お待ちしております

大阪でランニングを楽しむ人達が増えていって大きな輪になることを願っています