仕事終わりに、大阪市西区靱（うつぼ）公園近くに集合して
中之島のライトアップされた夜景を見ながら６キロ走りましょう


中之島ナイトRUNについて

開催日　　　　
　　　　　　：2010年12月17日(金)
タイムテーブル
　　　　　　：19:50SPAで着替え
　　　　　　　20:00集合〜自己紹介〜準備体操
　　　　　　　20:15RUN開始
　　　　　　　21:00RUN終了
　　　　　　　(走り足りない人はこの後ウツボ公園を2km走ります）
集合場所
　　　　　　：SPA江戸堀前（大阪市西区江戸堀2丁目）
　　　　　　　http://www.spa-edobori.com/
参加人数
　　　　　　：約30人くらい
コンセプト
　　　　　　：RUN初心者も初めての人でも楽しく走れる集まり目指してます
補足
　　　　　　：SPA江戸堀さんに
　　　　　　　荷物を預けてからRUNをすることが可能です。
　　　　　　　（入泉料850円必要・限定15名くらい）
　　　　　　　SPAを利用しないで駅のロッカー等を
　　　　　　　利用して、SPA江戸堀前集合もOKです。

　　　　　
RUN自体はのんびりと景色を見ながら6キロを
45-50分くらいのまったりペースで走る予定です。
3キロの折り返し地点までは集団で走り
落ち返し地点からは各人のペースで走る形式

サラリーマンが趣味の傍らで企画しているイベントなので
管理の都合上、当日のドタ参加は認めていません。
予定が不確定な人は、参加しておいてのドタキャンは構いません。
（みんな仕事がある人たちを対象にしているので）

不明なことがあればメッセージでもコメントでも
構いませんのお気軽にどうぞ

アフターは希望者の人数しだいですが22時〜23時くらいで
ライトな食事にしたいと思ってます。

それでは参加希望の方はよろしくお願いします!!
当日の連絡先を改めてメッセージします。

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最後に、
私の転勤に伴い17回目がいったんの区切りとなります。
今後の運営を考えて、引き継いでくれる人がいれば
仕切りの部分とかを誰かに任せたいと思っています。
やってみたい人がいたら御連絡おねがいします。
（一人で全部やらなくてもパートを分けてもいいと思います）

仕切りは得手不得手というよりは慣れの問題なので
私もフォローしていきますしナイトランがずっと
続きますよう皆さん協力よろしくお願いします