ども
いつも中之島ナイトRUNイベントをしているのですが
今回は単発で長距離をじっくり走る練習を大阪城でします。

一人で長時間練習するよか、誰かと走りたいって人はご参加ください。

開催日　　　　
　　　　　　：2010年11月23日(火)
タイムテーブル
　　　　　　：10:00大阪城の噴水広場集合
　　　　　　　10:10RUN開始
　　　　　　　12:20RUN終了予定
集合場所
　　　　　　：大阪城公園噴水前
コンセプト
　　　　　　：東京マラソンに当選した友達がフルの練習として
　　　　　　　長い時間走る練習をしたいとのことで
　　　　　　　せっかくなのでイベントにしました。
ペース
　　　　　　：キロ７分ペースで20Km
　　　　　　　フルを5時間切りするペースで走ります。
　　　　　　　(調子が良ければ＋10Km走ってもいいかも）
雨天　　　　　
　　　　　　：中止

着替えはジョグスタって天満橋の施設が便利なのでオススメです。

不明なことがあればメッセージでもコメントでも
構いませんのお気軽にどうぞ

参加希望の方には当日の連絡先を改めてメッセージします。


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管理人ロペさん、いつもイベントを企画してくれるツッチーさん
貴重なスペースをお借りさせていただくとともに、
こういった集まりを企画できる人たちとの出会いを
提供していただきとても感謝しております

大阪圏のランナーの活動がますます盛り上がりますように